Якщо ваш шлунок, як правило, сильно болить, і ви вже не знаєте, що приймати чи споживати для полегшення цих симптомів, вам слід подумати про ідею вибору природних засобів. У наступній статті ви дізнаєтеся про найкращі фрукти для полегшення болю в шлунку. Попрощайтеся з дискомфортом!.
Біль у шлунку: що, як, чому
Перш ніж переходити до фруктових засобів від болю в животі, було б добревизначити причини, через які ми маємо симптоми. Причини можуть бути різними, наприклад:
- Порушення травлення
- Виразкові хвороби
- Гастрит
- Кислотність
Все може початися з простого болю, але потім він погіршується і закінчується справді нестерпно. У більшості випадків не потрібні занадто сильні методи лікування, і домашні засоби можуть бути дуже корисними.
Вам потрібно харчуватися збалансовано, коли ви страждаєте від болю в шлунку, оскільки деякі продукти погіршують ситуацію. Рекомендованими для вашого стану є ті, які не є занадто кислими або крохмалистими.
Рекомендуються овочі та фрукти, особливо ті, що містять велику кількість клітковини, крохмалю, слизу та пектину.
Продукти, які не підходять для болю в животі:
- Жири
- Солодкий
- Кофеїн
- Газ
- Деякі приправи
- Молочна (у разі непереносимості)
- Цитрусові (для тих, хто викликає печію)
Які фрукти можна їсти при болях у шлунку?
Хоча ціла група фруктів підходить для людей, які страждають від болю в животі, є деякі, ефективніші за інші для полегшення симптомів. Це:
1. Червоне яблуко
Цей багатий плід пропонує хорошу кількість пектину, крім яблучної кислоти та кверцетину. Два останні мають антибактеріальні властивості і тому пригнічують ріст бактерій у шлунку.
Варто зазначити, що ці бактерії також викликають гниття в кишечнику (що згодом викликає газоутворення, коліт, погане травлення).
Також добре знати, що, оскільки в складі яблука багато газів, важливо вживати його без шкірки та дрібними укусами, щоб уникнути сильних розладів травлення.
Хорошою ідеєю уникнути цього є пюре фруктів, перетертих у пюре або натертих на тертці (наприклад, що їдять немовлята). Додайте щіпку кориці, щоб поліпшити її ефективність проти запорів, діареї та проблем з травленням.
Вживання 1 яблука на день дає нам велику кількість розчинних клітковин.
Вживання яблук збільшує сексуальне задоволення у жінок
2. Банан
Прочитавши це, ви більше ніколи не побачите таких самих бананів
Його високозасвоювані компоненти стимулюють травлення, а також підходять для випадків анорексії або відсутності апетиту в цілому. Цей фрукт має велику силу запобігати виразці шлунка та захищати слизову кишечника. Це також сприяє зменшенню гастриту та загоєнню виразок.
Щоб підвищити його ефективність, необхідно споживати максимально зелені банани і завжди сирі. Вони є більш ніж цікавим ресурсом для печії, але, так, не бажано їсти її у вареному, смаженому або сушеному вигляді.
Банани дуже легко засвоюються і змушують почуватися ситими, як тільки закінчите їх їсти. У свою чергу, вони містять поживні речовини, які допомагають травному тракту залишатися здоровим або швидше одужувати від недуг.
Вони служать для виведення токсинів, які потрапляють в організм через інші продукти харчування. Ви можете їсти банани у вигляді пюре (розтертого виделкою), додавши щіпку кориці.
Простий прийом, щоб банани завжди були свіжими
3. Папайя
Цей багатий тропічний фрукт багатий двома ферментами - папаїном та хімопапаїном. І те, і інше покращує рівень кислотності всередині шлунка. Вони також допомагають розщеплювати білки, які ми поглинаємо з їжею.
Папайя заспокоює болі в шлунку і може бути дуже корисною людям з виразками або рубцями, спричиненими цією недугою.
Щоб ви могли насолоджуватися чудовими властивостями папайї, ви повинні споживати її вранці натщесерце протягом принаймні одного тижня. Тоді в якості профілактики рекомендується готувати соки або смузі з використанням натуральної папайї та без додавання будь-якого виду цукру.
Дозволена лише одна столова ложка меду, який є антисептичним та антибактеріальним, а також може допомогти вам у вирішенні вашої проблеми.
Можна сказати, що цей дуже дрібний плід (один із найменших) містить велику кількість поживних речовин, властивостей та білків, і, якщо ми внесемо їх до списку, ми не зрозуміли б, як ви можете зробити, щоб утримати їх всередині.
Чорниця справді чудова і її варто вживати незалежно від того, яке нездужання ми хочемо полегшити.
Цей фрукт використовується сотні років для лікування болю в шлунку. Маленькі темно-сині або фіолетові ягоди містять 5 грамів клітковини на чашку. Це означає, що вони забезпечують більше цієї поживної речовини, ніж будь-який інший фрукт. У свою чергу, вони легко засвоюються, оскільки їх м’якоть майже рідка, а шкірка не дуже тверда.
Чорниця: корисна для вашого здоров’я, корисна для навколишнього середовища
Як ніби всього цього було недостатньо, чорниця багата флавоноїдами та антиоксидантами. Обидва сполуки допомагають зменшити запалення роздратування шлунка, як це може статися при гастриті.
Їжте жменю свіжої чорниці на день на сніданок або вранці. Протягом дня можна пити натуральний чорничний сік, підсолоджений стевією або цукром мускавадо.
Ми переживаємо надзвичайну ситуацію зі здоров'ям та економікою, повну невизначеності. Запитань багато, і ми не завжди маємо відповіді, але вся команда DiarioEcologia віддано працює, щоб допомогти вам знайти достовірну інформацію та супроводжувати вас у ці важкі часи. Ніколи наша місія державної служби не мала такого сенсу, як зараз. І в той же час наше фінансове становище ще ніколи не було таким крихким.
Ми не просимо у вас грошей, а лише у вашої підтримки, поділившись цією приміткою, натиснувши кнопку нижче >>>