низьку

  • дієти
  • втрата ваги
  • щавель
  • низька калорійність
  • детоксикація
  • стимулятор травлення
  • Дієта

Щавель - як шпинат - рослина, яка дуже розділяє, є ті, хто захоплюється цим з дорослою головою, і є ті, хто дякує, але не вимагає більше овочів. І не завадить нарешті покласти край старим забобонам, оскільки цієї весни молодий листовий овоч, крім того, що є дуже різноманітним, дає великий поштовх здоров’ю та втраті ваги.

Кислий смак щавлю надає щавлева кислота, що міститься в ньому, яка стимулює травлення. У народній медицині його застосовували як очищувач крові, а його екстракт з кореня застосовували при гастриті та кишковому катарі.

Ми включаємо все, від щавлю?

Рослина багата вітамінами А, В1, В2 і В9, які необхідні для обмінних процесів організму. Він містить багато вітаміну С - 48 мг - він забезпечує більше половини добової потреби, яка давно використовується для лікування цинги, проте вміст мінеральної солі не є незначним. Щавель містить фосфор, залізо, кальцій, магній і калій, які регулюють високий кров'яний тиск. Антиоксиданти та флавоноїди, що містяться в ньому, мають значний судинний захисний ефект.

Як щавель допомагає схуднути?

Овочі сприяють зниженню рівня холестерину, що призводить до зниження артеріального тиску, води та м’якого послаблюючого ефекту, що сприяє травленню. Метаболізм не тільки зміститься на більш високий рівень, але і зайві кілограми швидше зникнуть з делікатних ділянок.

Низька калорійність щавлю є додатковою перевагою для тих, хто використовує його для дієти, оскільки він містить лише 22 ккал на 100 грам. Він дуже багатий клітковиною, що робить його ефективним проти запорів, здуття живота та проблем з травленням.