Почати ніколи не пізно

Хоча я думав, що зможу цього уникнути, паніка через сажу наздогнала. Раніше я завжди думав, що зі мною цього не трапиться - не старіння, а відчай - я буду носити хід часу з гідністю, але як тільки пішов тридцять, я почав боятися. Я боюся зморшок, боюся сили тяжіння, жіночності, старості. Завжди багато заповнює, коли натрапляю на позитивні приклади. Приємно бачити, що є люди похилого віку, які піклуються про себе, які, незважаючи на свій вік, займаються спортом, радіють життю.

ніколи пізно

Американський лікар Террі Гроссман каже, що ніколи не пізно починати більш здоровий та активний спосіб життя. До додаткових 10 хвилин ходьби на день та участі в освіті дорослих допомагає підтримувати тіло і розум.

Джорджія Гарвуд, літня дама з Південної Африки, напрочуд відсвяткувала своє 100-річчя: спочатку стрибнула в парашуті, а потім потрапила в клітку акул.

Гасло Харвуда: «Зроби це зараз! Незалежно від того, комфортно, добре чи погано, розслабляючий чи складний - не зволікайте! "

Нола Окс стала рекордсменом Гіннеса в 2007 році після закінчення навчання з онукою у Державному університеті Форт-Хейс у віці 95 років, разом із чотирма хлопцями, 13 онуками та 15 правнуками. На власному прикладі Окса він хоче заохотити людей ніколи не припиняти навчання.

Френсіс Вуфенден також не ваша типова бабуся: вона катається на водних лижах у віці 81 року і має понад 100 медалей. Він почав займатися спортом у віці 50 років, коли переїхав до Флориди.

Ернестіна Шеперд, сьогодні 81-річна жінка, почала відвідувати тренажерний зал у віці 56 років і з тих пір є гордою власницею двох титульних споруд. Більше того, його внесли до Книги рекордів Гіннеса, оскільки між 2010 і 2011 роками він був найстарішим конкурентом культуриста у світі. Він піднімається щоранку о 3 ночі, проходить 130 км на тиждень, дотримується дієти на основі курки, овочів, яєчних білків і п’є багато води. За його власним визнанням, він почувається краще, ніж у віці 40 років.