Токсини або відходи в нашому організмі становлять небезпеку для нашого здоров'я. Наслідки «зараженого» організму можуть проявитися не відразу, іноді для накопичення нашого організму потрібні кілька років. Але що, якщо ми не хочемо цього так?
Найголовніше - не робити екстремальних експериментів. При детоксикації або очищенні організму найголовніше, що ви їсте. Тож якщо ви будете деякий час робити цю їжу, то через кілька днів ви почуватиметеся краще. Через тиждень ти почуватимешся зовсім іншим, а через кілька тижнів ти дізнаєшся, що насправді ти нова людина. І як бонус на кілька фунтів простіше.
Не дарма буряк називають королевою очищення. Він містить неймовірну кількість пектинів, які буквально викидають шкідливі речовини з організму. Однак він найбільше впливає на печінку, нирки, кістки та м’язи.
Шпинат
Листяні овочі, як правило, дуже ефективні та корисні для очищення організму, головним чином завдяки високому вмісту води, магнію та клітковини. Якщо ви не любите шпинат, його повністю замінить капуста, гірчиця або кульбаба. Це також значно допомагає при цукровому діабеті.
pixabay.com
Лимони
Високий рівень вітаміну С є однією з головних причин, чому лимони по праву належать до найкращих продуктів для детоксикації. Вони розчиняють токсини і допомагають вивести їх з організму. Додавайте лимонний сік в заправки, соуси або чисту воду.
pixabay.com
Ягоди
Звичайно, не всі ягоди ідеально підходять для лікування детоксикації, але не забудьте пропустити асаї. Ви можете додати їх до йогуртів, коктейлів або зробити смачний пиріг. Вони також фантастичні, висушені і, крім того, допомагають схуднути.
pixabay.com
Імбир
Імбир - це готовий склад хороших речовин. Від заліза, фосфору, калію, цинку, натрію, кальцію та магнію, до вітамінів А, С та деяких видів В. Якщо ви регулярно їсте його або робите з нього освіжаючі лимонади, ви точно знаєте надзвичайно позитивні ефекти цього кореня.
pixabay.com
Фенхель
Він має низьку калорійність, ви можете вживати його в їжу, але також свіжий, заварювати з нього чай або міцний відвар. Шкода лише, що багато людей його не люблять за його характерний аромат.
pixabay.com
Яблука
Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло потрапило в шлунково-кишковий тракт, пригощайте себе щонайменше 2 яблуками на день. Один для свинцю і один для сну. Це допоможе вам прогнати голод, поліпшити травлення, перистальтику кишечника і навіть здуття живота. Яблучна кислота, що міститься в кожному фрукті у відносно великій кількості, бореться з бактеріями.
pixabay.com
Бульйон
Найкраще рішення для детоксикації в холодні місяці - міцний овочевий бульйон. Багато моркви, селери, петрушки, цибулі, перцю, петрушки або моркви - справжній волоський горіх.
pixabay.com
Оливкова олія
Оливкова олія екстра вірджин пече в горлі. Візьміть по чайній ложці щодня, і вам буде краще, ви будете регулярно ходити в туалет, і ваше травлення також покращиться. Додавайте його де завгодно. Від овочевих до фруктових салатів, до м’яса і навіть смаження цибулі в супі.
pixabay.com
насіння Чіа
Насіння чіа - абсолютна бомба. Оскільки смак у них невиразний або майже відсутні, ви можете їсти їх чайними ложками сухими або додавати у воду, йогурт, пудинг або тістечка. Вони потріскують, а також нагадують насіння маку. Ваша кишка рухатиметься з однією радістю.
pixabay.com
Як ви детоксикуєте своє тіло? Повідомте нас у коментарях.
- Ця жінка втратила понад 50 кілограмів на рік. Це СЕКРЕТ її дієти, який сьогодні обговорюється з вами.
- Це найкращі психологічні фокуси всіх часів
- Це будуть подружки нареченої та конкурси на весіллі Гаррі
- Нам доведеться спостерігати за цим Подбрезованом
- Жодна жінка Даринка не хотіла б цього почути, вона очистила шлунок Анжеліці, як ніхто інший! JOJ