- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Це правда, що мені доводиться багато їсти, поки я годую грудьми .
@ simonka2012 залежить не від кількості, а від якості, хоча звичайно дієти під час грудного вигодовування - це сомарина. Вам потрібна збалансована дієта, нічого не набрякає, нічого гострого, гострого, дуже соленого і багато рідини. все, що ви їсте, переноситься на ваше молоко, і ви даєте його своїй дитині.
@ simonka2012
ідеальна стаття про годуючу матір безпосередньо з клініки лактації http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php.
Я відчуваю, що все ще голодний. тому я намагаюся продовжувати це робити, незабаром я забуваю про рідини 😖 Я повинен бути обережнішим
@ simonka2012 Я дотримувався дієти після пологів, і я годував дитину грудьми більше року і без проблем він набрав вагу як слід, мені взагалі не довелося годувати його штучним молоком, тому я не бачу нічого поганого при цьому, якщо ви хочете дотримуватися дієти, я зараз піду на це, оскільки я вже набрав 22 кілограми. 😉 і в перші 30 фунтів, тому у мене було запасів грудного вигодовування 😉
@ simonka2012 привіт . це іноді говорили. навіть моя мама дотримувалась цього правила, і тоді вона не могла позбутися набраних кілограмів. потрібно харчуватися переважно здорово і збалансовано харчуватися з усім, що потрібно вашому тілу та тілу дитини. Звичайно, ви не тільки будете їсти жирну їжу з ранку до вечора, але ви будете харчуватися здоровою їжею. так що ви точно не отримаєте 😉
@ simonka2012 ти повинен бути не набагато, але якісним, регулярним і здоровим. немає необхідності уникати продуктів, від яких багато людей застерігатимуть (овочі, бобові). А якщо у вас більше смаку, то побалуйте себе, організм має приблизно стільки енергетичних потреб під час годування груддю, скільки під час вагітності . так що я все ще схожий на іржу і кілограми все ще пішов на ідеальну вагу до вагітності і вони там тримаються: D Поступово, коли грудне вигодовування стає менше, воно пристосовується, і я наближаюся до розміру порцій, який є нормальним. Але потрібно звертати увагу на напади солодкого смаку, вони були у мене жорстокі з самого початку - для цього добре приготувати кілька корисних солодощів (домашні цільнозернові коржі, фрукти, сухофрукти тощо).
У мене є, подібно до квітки тут переді мною, ми годуємо грудьми майже рік, і під час вагітності я набрала порівняно мало, близько 12 кілограмів, і всі вони падають, плюс ще 3-4 навіть, і папам все ще не повертатися, хоча вона ще не так багато пила. ММ, як коли вона була маленькою бабусею. У мене сильний апетит до солодощів, як ніколи раніше, тепер вона повинна винести шоколад з дому, інакше я впораюся за фунт. але зрештою я намагаюся бути здоровим і регулярним і регулярно пити. Що стосується типу їжі, то я суттєво не обмежувався, їв і їжу бобові, капусту і все таке, просто не вживаю алкоголю (хоча іноді випиваю склянку невеликого пива відразу після грудного вигодовування), і я не палити сигарети, а також я не їм ці абсолютно нездорові речі. Зокрема ніяких хімікатів, підсолоджувачів, консервантів тощо. Свіжоприготовлена їжа в будь-якому стані 🙂
@ simonka2012 На мій погляд, вам точно не слід дотримуватися дієти, вам слід захоплюватися, якщо у вас є смак, якщо бобові або овочі не набрякають при "К", так спокійно дайте собі, а також багато рідини, так що мало молоко може утворюватися, але оскільки я пишу тут дуже гостро і вперто, я вважав за краще не їсти, щоб це не змінило смак молока. Я важив 50 кілограмів до ваги, набрав близько 12 кілограмів, після пологів я важив 54 кг, з самого початку я все ще був голодний, тому їв такі комбінації, яких навіть не мав у вазі: D і набрав 56 кг, але грудне вигодовування розчиняє жири: отже, воно знову зіскочило, і тепер у мене близько 52-53 кг, і я відкладу його пізніше, ні про що не турбуюся, особливо якщо у мене є молоко для дитини
як дівчата вже писали, не потрібно багато їсти. переважно збалансований. 😉 і щоб бабуся не боліла живіт. Я з’їла все, що ми отримали при пологах, перші дні після пологів. малому було добре. коли ми прийшли додому, мама готувала курку в кунжуті та рис з цибулею, і це була проблема. Я з’ясував, що у крихти чутливий живіт, тому кілька днів я був лише на старому хлібі та молоці. Я поступово додавав їжу, і нарешті ми підійшли до досить збалансованого меню. 😉
@ diana_81 хімія сьогодні всюди
@ sissy27 Я досі не розумію, чому жінці доводиться обмежуватися під час годування груддю та вагітності.
Вам не повинно бути багато, ви нормальні, вам не так багато, ви не дієти, ви їсте здорову і корисну їжу і дотримуєтеся питного режиму.
@ lussy23 uhm це схоже на обмеження харчуватися здорово? Це повинно бути звичайно навіть для невагітних та тих, хто не годує груддю. а інакше тому, що у новонародженого немає травної системи, пристосованої до ковбаси, або перцю, соленої їжі тощо. тому що напр. Морепродукти також можуть спричинити смерть алергіків. чому це, ймовірно, трапляється, коли жінка, яка годує груддю, їсть напр. полуницю, яку її дитина потім викидає? оскільки це алерген і дитячий організм його не переробив. чому деякі мами дивуються, що їхнє немовля реве цілу ніч, ніби тере їх із шкіри, бо вона не могла пробачити квасолевого супу з ковбасою. так, є діти, які можуть це терпіти, але тому я зайво ризикую і турбуватиму дитину і себе, бо мене не їдять?
@ sissy27 Але ця мама - ковбаса, а не дитина. 😅
Зрозуміло, що харчуватися потрібно здорово, але багато годуючих мам виправдовуються лише сухими круасанами та смаженими супами без причини, і в той же час.
Прочитайте цю чудову статтю з клініки лактації . http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php.
"Годуючі матері у всьому світі зазвичай їдять все без різниці, не маючи жодних проблем у дітей. Причиною плачу, як правило, є десь інше, ніж дієта. Добре, якщо мама харчується здорово - але це питання, на яке ви можете звернути увагу в інших місцях, тому що годуюча мама не потребує здорового харчування ні більше, ні менше, ніж будь-яка інша людина ".
@ sissy27 Я думаю, що це з тим обмеженням дурості. Я читала, що жінка з анемою відмовляється від улюблених страв, і у дитини може боліти живіт, наприклад, від яблука. І дитина повинна до всього звикнути, тому алергії так багато, адже дитина до цього не звикла. Обмежуватися під час вагітності та годування груддю, на мій погляд, непотрібно.
я погоджуюся з
@carodejnica
@ sissy27 і лише невеликий відсоток того, що таке жінка. Я б не зміг з’їсти лише кілька продуктів протягом цілого року.
@ lussy23 знаєш що, пробував - з’їв гранко (посипав млинці), а малий вилився. не один раз, бо я хотів перевірити, чи зроблено це з жиру чи щось інше, і не з’їв всю упаковку. так ще раз, так мало потрапляє в молоко через дієту. напр. навіть після одного зубчика часнику молоко пахло часником.
@carodejnica Я не кажу, що жінка, яка годує груддю, повинна бути на сухих булочках та супі, я кажу про здорове та збалансоване харчування, яке повинно бути звичайним для невагітних/не годуючих грудьми людей. а ти не хочеш, ковбаса не зовсім з категорії здорової їжі food
У будь-якому випадку, нехай кожен їсть/дає дитині те, що вважає за потрібне, це чесно відмовно. Я відповів на запитання, і не думаю, що згадуватиму будь-які крайнощі, такі як сухі булочки та супи, або будь-які обмеження (якщо для когось є крайність і обмеження щодо здорового та збалансованого харчування, то в моєму приймачі немає розладів )