Зазвичай немовлята, які набирають велику вагу протягом перших місяців, зупиняються майже на своєму шляху, приблизно в перший день народження. Але є також деякі діти з проблемами ожиріння, починаючи з немовлят, і, хоча це дуже рідко, діти, які багато отримують, оскільки мають порушення ендокринної системи.
Це допомогло б знати, якими були батьки та інші родичі дитини та як вони еволюціонували згодом: ви можете запитати у бабусь. Якщо в родині величезних дітей були випадки, які після дорослих мали нормальні пропорції, це дуже обнадіює.
У будь-якому випадку, напевно до 18 місяців у дитини буде явне уповільнення збільшення ваги. Якщо тоді вашу дитину потрібно було сісти на дієту, вона повинна була б знаходитись під наглядом дієтолога або ендокринолога. Домашні дієти ніколи не можна робити маленькій дитині, через ризик втратити поживну речовину, необхідну для її росту.
Тим часом ваш раціон повинен бути нормальним.
Що можна їсти?
- Годуйте грудьми кого завгодно, і чим довше, тим краще.
- Інші продукти, тобтовводиться потроху і в невеликих кількостях.
- Їжа повинна бути якомога подібнішою до їжі, яку їдять решта родини. Вибирайте ті, у яких менше цукру. Кращий хліб, ніж печиво, варений рис або локшина, ніж дитячі каші, несолодкий простий йогурт, ніж ароматизатори.
- Нехай їсть власними пальцями навіть якщо я беру мало або нічого.
- Ніяких соків та безалкогольних напоїв. Коли він спрагне, нехай п’є воду.
Як уповільнити набір ваги
- Ніколи не змушуйте його їсти. Якщо ваша дитина належить до тих, хто перестає набирати вагу і розтягуватися, це буде засновано на їжі набагато менше, ніж зараз (багато дітей перестають їсти стільки протягом року).
- Не вітайте його з тим, як добре він їсть, або з тим, що він все закінчив.
- Дайте йому лише ту їжу, про яку він просить, і не пропонувати, якщо ви не просите.
- Щоб вони не дізналися про існування солодощів, цукерок та інших речей, що товстять і не годують. Поки ви їх не знаєте, ви не будете просити їх.
- Без пляшки. Коли я залишаю груди, нехай випиває молоко по склянці.
Доктор Карлос Гонсалес, педіатр та фахівець з лактації.