Клейковина вже деякий час потрапляє в око урагану. Напевно, друг розповів вам, як змінилося його життя після того, як він перейшов на безглютенову дієту, або ви, мабуть, знаєте когось, хто раптом вважає, що у нього целіакія та у нього алергія на цей компонент. Шматочок хліба чи шматочок піци справді так шкідливі для вашого організму? Чи страждає ваша шкіра, коли ви їсте круасан?

клейковина

СЛУХАЙТЕ СВОЮ ШКІРУ

Доктор Нігма Таліб є лікарем-невропатом, який написав книгу "Зміна ознак старіння: революційний план навиворіт для молодої, сяючої шкіри" («Змінити ознаки старіння: революційний план навиворіт на сяючу, молоду шкіру»). У цій публікації він пояснює, як здоров’я шкіри тісно пов’язане не тільки з косметикою, яку ми використовуємо, але і з тим, що ми їмо. Щоб визначити, яка група продуктів харчування негативно впливає на шкіру його клієнтів, Нігма Таліб використав метод традиційної китайської медицини, відомий як „Перевірка обличчя“ . Залежно від симптомів, які має пацієнт, їх можна класифікувати на одну з чотири типи старіння обличчя (або в поєднанні з декількома): цукрове обличчя, винне обличчя, молочне обличчя та сідничне обличчя n.

Здоров’я шкіри тісно пов’язане не тільки з косметикою, яку ми використовуємо, але і з їжею, яку ми їмо.

Навіть якщо ви не можете піти до кабінету доктора Таліба в Лондоні, ви можете вивчити своє обличчя та визначити, чи не погіршує глютен вашу шкіру. Якщо у вас на підборідді червоні та набряклі щоки, вугрі чи прищі та тьмяний колір обличчя, у вас може бути «глютенове обличчя» або «глютенове обличчя», і вам слід вжити деяких заходів щодо цього.

У мене "клейке обличчя" ... що я роблю?

Виключення глютену зі свого раціону або просто зменшення його споживання вимагає великої праці та самовіддачі, незважаючи на те, що багато харчових продуктів від природи не містять глютену, наприклад, фрукти та овочі, і що сьогодні майже всі вони є замінниками. страви: цвітна капуста як основа піци, макарони без глютену (кукурудзяна паппардель чудова з томатним соусом та базиліком) та гречане борошно для ваших рецептів млинців. З цими інгредієнтами легко проявити творчість, і якщо вам потрібне натхнення, ви завжди можете звернутися до Instagram, де є понад 8 мільйонів зображень, позначених хештегом. #не містить глютену .

Глютен викликає здуття живота, тому важливо пити багато води, якщо ви збираєтеся їсти макарони, як і медитувати, щоб розслабитися і їжте певну їжу з додатковою користю: ​​горіхи для боротьби із запаленнями, зелені листові овочі, такі як шпинат, та фрукти (як вишня та чорниця), щоб ваша шкіра сяяла. І не забувайте підтримуйте шкіру чистою і зволожений дотримуючись повсякденної рутини краси та використовуючи засоби, що дозволяють почувати себе добре.

Підводячи підсумок, велике споживання глютену може з часом спричинити хаос на вашій шкірі, але якщо ви не целіакія, не варто боятися час від часу мати чашу з улюбленою пастою. Це справді приносить задоволення від життя, і саме це вас змусить # LIVEMORE .