Перший впливає на основні емоції. Другий триває щонайменше два тижні і передбачає низьку самооцінку або втрату ваги. Є також довгі речення
Щоб засмутитись, нам доводиться переживати болісні, неприємні, нещасні, стресові переживання: втрата родича, розлучення, безробіття, важка хвороба, ворожнеча…. Але, щоб відчувати депресію, зовсім необов’язково, щоб драматичну, що викликає шкоду, шкідливу подію було перетнуто. Депресія є результатом взаємодії кількох факторів: генетичних, нейробіологічних та екологічних змін. "Смуток - це основна емоція, яку ми відчуваємо через негативні ситуації: коли кохана людина помирає, особисті очікування не виправдовуються ... Це як страх, гнів, огида", пояснює Луїс Кабальєро, член Іспанського товариства психіатрії.
"З іншого боку, депресія - це хвороба в психіатричному сенсі, при якій існує сильна та тривала патологічна печаль, яка пов'язана з іншими симптомами. Це ангедонія (нездатність відчувати задоволення), апатія ( помітна нестача енергії), втрата ваги та апетиту, порушення сну, втома, труднощі з концентрацією уваги та неодноразові ідеї провини, надмірна турбота про здоров’я та суїцидальні фантазії ", - додає експерт.
Депресію можуть спричинити трагічні події, перелічені на початку. Але також, без зовнішньої причини, яка це виправдовує. "Це може виникнути в звичайному житті, не переживаючи стресових ситуацій", - говорить Кабальєро, який також є керівником служби психіатрії та клінічної психології групи HM Hospitales CINAC.
Одним з аспектів, що відрізняє смуток від депресії, є тривалість. Пригнічений настрій із втратою інтересу та виснаженням триває щонайменше два тижні.
Хімічні зміни в організмі впливають на настрій, а процеси мислення та біологічні фактори сприяють у деяких випадках депресії. Розлад, який, за словами Хосе Анхеля Арбесу, координатора Робочої групи з питань психічного здоров’я SEMERGEN, коли проявляється з інтенсивністю, впливає на функціональність людини, яка страждає нею - як особисту, сімейну, так і соціальну.
Для цього спеціаліста "це було несерйозно зі словом депресія"; Серед причин він згадує, що його також плутають з іншими проблемами психічного здоров’я. Наприклад, розлад пристосування. "Це процес смутку, який триває близько півроку і має депресивні симптоми, але насправді це не так, як це відбувається з горем, коли ми втрачаємо роботу або кохану людину".
На думку Американської психологічної асоціації (APA), існують тонкі ознаки, які можуть допомогти визначити депресію, такі як втрата особистості або самооцінки.
Схильна генетика
Чи це вплинуло на збільшення консультацій щодо симптомів депресії? "Він зміг викликати змішані картини тривоги та депресії у людей, схильних до цього, тому що депресія завжди виробляється взаємодією різних факторів, генетичних та зовнішніх", - говорить доктор Кабальєро.
І як впливає генетичний фактор? "Це робить людину вразливою до несприятливих ситуацій", - говорить Хосе Анхель Арбесу. Також існує ендогенна депресія, при якій біологічний та генетичний компонент важить настільки, що розлад може стати хронічним та глибшим.
Депресія зачіпає від 4 до 5% населення Іспанії, а ризик епізоду подвоюється серед жінок внаслідок соціальних та гормональних факторів.
Ще одна відмінність від смутку - фізична шкода. За словами Луїса Кабальеро, хвороба іноді маскується із симптомами, які є вершиною айсберга. Насправді, бувають випадки, коли помилково "це картина втрати ваги, хронічної втоми або проблем із подразненим кишечником, але депресія не вирішується, що є на задньому плані", попереджає лікар.
Визначення причин, що призводять до депресії, є першим кроком у її лікуванні за допомогою професійної допомоги та надії на світло у кінці тунелю. Коли печаль є ворогом, існують простіші стратегії, як-от дзвонити другові в похмурий недільний день.
Ви можете стежити за Buenavida у Facebook, Twitter, Instagram або підписатися тут на бюлетень.