Є багато жінок, які цього не знають худнути або худнути Це не те саме, що втрата обсягу, і вони часто розчаровуються, коли, незважаючи на зменшення на пару розмірів, вони все одно мають однаковий обсяг або зменшити їх талію але вони не можуть схуднути. Щоб уникнути цієї проблеми, не втрачайте деталей різниці між ними схуднути і втратити жир.

втратою ваги

Різниця між втратою ваги та втратою об’єму

Перше, що має бути вам зрозумілим, це те вага - це не те, що обсяг. Якщо ви схуднете на кілька зайвих кілограмів, я не маю на увазі, що об'єм вашого тіла змінився, і те саме відбувається навпаки. Ви можете схуднути по-різному, або шляхом зменшення м’язової маси, вживання великої кількості рідини для максимального очищення, або робити фізичні вправи.

Основна проблема полягає в тому, що коли ви худнете, ви зазвичай не знаєте, звідки це може взятися зазначена втрата кілограмів, оскільки це може бути жир, м’язова маса або рідини. Мета, коли справа доходить втратити вагу Це повинно бути для усунення жиру, який накопичується в організмі і який, очевидно, залишився від нього.

Тому те, що насправді важливо полягає у виведенні з тіла жиру, а не м’язової маси. Якщо ви будете дотримуватися збалансованої та поживної дієти та доповнювати її невеликою кількістю щоденних занять спортом, у вас не буде проблем з втратою ваги разом із жиром, що накопичується в ділянках тіла як живіт або ноги. Сподіваюся, обидві концепції були вам абсолютно зрозумілі і відтепер Ви можете схуднути в той же час, коли вам вдається зменшити вимірювання талії, поки не досягнете потрібного для вашої фігури.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Різниця між втратою ваги та втратою об’єму, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.