Ви, мабуть, знаєте Кароліну Куркову як сексуальну модель Victoria's Secret, і, можливо, ви думаєте, що вона може зберегти свою фантастичну фігуру лише ціною дивовижних жертв. Ну, знаменита красуня стверджує, що це не так: він вважає, що здоровий, активний спосіб життя є запорукою дієти. «Здоров’я для мене особливо важливо. Я завжди приділяв пильну увагу собі, особливо коли [...]
Ви, мабуть, знаєте Кароліну Куркову як сексуальну модель Victoria's Secret, і, можливо, ви думаєте, що вона може зберегти свою фантастичну фігуру лише ціною дивовижних жертв. Ну, знаменита красуня стверджує, що це не так: він вважає, що здоровий, активний спосіб життя є запорукою дієти.
«Здоров’я для мене особливо важливо. Я завжди приділяла пильну увагу собі, особливо коли я була вагітною », - сказала сексуальна модель, яка народила хлопчика 29 жовтня 2009 року в своєму будинку.
“За час вагітності я не надто набрав вагу, що, на мою думку, пов’язано з тим, що я теж активно жив із великим животом. Я ходив на пілатес, я не припиняв тренування з обтяженнями, а також багато ходив і подорожував, тобто мав своє життя ", - сказав він.
Потім вона додала, що під час вагітності, крім здорової їжі, вона приймала харчові добавки та вітаміни, пила багато зеленого соку. Він також не забув їсти продукти із високим вмістом заліза.
"Але в цей час ми, мабуть, отримаємо ще більше натуральної їжі, фруктів, вітамінів та риб'ячого жиру", - додала прекрасна модель, яка часто не хотіла їсти швидкого харчування з великим животом.
Кароліна наполягає на тому, щоб їй давали якомога здоровішу їжу на тарілці навіть після пологів. Не їжте біле борошно, рафіновану їжу, але все одно вживайте багато свіжого зеленого соку, щоб підтримувати своє здоров’я та форму.
Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!
“Я п’ю це вранці, навіть після пробудження, з невеликою кількістю білкового порошку та глутаміну, що дуже корисно для м’язів. Через дві години я з’їдаю два крутих яйця, а ще через дві години з’їдаю 10 зерен мигдалю або волоських горіхів. Потім я їм рибу на грилі з овочами та салатом, а потім знову зелений сік. Це все просто », - відкрила красуня.
Також не забувайте про тренування: Кароліна рухається по 90 хвилин майже кожен день тижня, дотримуючись вказівок зіркового тренера Девіда Кірша. Він досягає своєї фантастичної форми за допомогою безлічі присідань, проривів та вправ з обтяженням, точніше, постійно повторюючи їх.
А після пологів вона також спробувала метод іншого зоряного тренера, Трейсі Андерсон: вона позбулася кількох зайвих кілограмів, накопичених за час вагітності, переважно на заняттях, схожих на музику, на танцювальну аеробіку. Кароліна дуже любила ці заняття, тому що нарешті змогла тут самозабутно танцювати та відчувати себе сексуально, незважаючи на підвищене потовиділення.
Плюс секрет з кухні Кароліни:
Модель може готувати для своєї родини, якщо зможе, тож вона точно може знати, що легка, смачна та безглютенова їжа буде на її тарілці. Він також прагне отримувати необхідні для своєї кухні інгредієнти у невеликих ферм та місцевих виробників, щоб допомогти місцевій торгівлі та невеликим фермерським господарствам.