метаболічного

Метаболічний синдром збільшує ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету. Але що ми можемо з цим зробити?

Зараз це всі спостерігають!

Це симптоми раку лімфи

Рак яєчників: може свідчити про симптоми, подібні до розладу шлунку

Ім'я, яке все частіше озвучується в останні роки, складається з кількох факторів: високий кров'яний тиск, підвищений рівень цукру в крові, ожиріння та підвищений рівень холестерину. Все це збільшує ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету.

Симптоми метаболічного синдрому

Якщо присутній лише один із перерахованих, це не обов'язково означає метаболічний синдром. Однак певно, що будь-який стан збільшує ризик розвитку більш серйозних захворювань. Чим більше факторів ризику, тим більший ризик розвитку серцевих захворювань, інсульту або діабету. Однак значні зміни способу життя можуть допомогти запобігти та затримати серйозні захворювання.

  1. Ожиріння, ожиріння, "форма тіла яблука", тобто жири на тілі відкладаються навколо талії типовим способом. Обхват живота більше 102 см у чоловіків та обсяг живота більше 89 см у жінок є діагностичною особливістю метаболічного синдрому. Ми зазначаємо, що, звичайно, у цьому між расами існують відмінності.
  2. Гіпертонія із систолічним значенням більше 130 та діастолічним значенням понад 85 мм рт.
  3. Високий рівень цукру в крові, коли значення голодування перевищує 5,6 ммоль/л.
  4. Високий рівень холестерину, де тригліцериди, виміряні в крові, показують значення вище 1,7 ммоль/л, т.зв. ЛПВЩ-холестерин (корисний холестерин) становить менше 1,04 ммоль/л у чоловіків і менше 1,3 ммоль/л у жінок.

Чим більше факторів ризику присутні одночасно, тим вище ризик розвитку більш серйозного захворювання.

Можлива причина метаболічного синдрому

Інсулінорезистентність

THE метаболічний синдром це логічно пов’язано з метаболізмом та метаболізмом нашого організму. Коротко про гормон інсуліну, цей гормон контролює кількість цукру/глюкози в крові, яка циркулює в крові. Інсулін виробляється клітинами, які називаються бета-клітинами підшлункової залози. Зазвичай травна система розщеплює їжу, яку ми їмо, до глюкози (крім усього іншого). Глюкоза надходить до органів через кров, де вона служить паливом у клітинах. Інсулін допомагає при глюкози в клітини.

В умовах інсулінорезистентності клітини не реагують нормально на інсулін, а глюкоза не надходить (легко) до клітин. Це підвищує рівень глюкози в крові і рівень інсуліну в крові також підвищується. Якщо організм не в змозі нормалізувати цей стан, розвивається діабет.

THE підвищений рівень цукру в крові - ще до діагностики діабету - може бути небезпечним. Багато лікарів називають це переддіабетом, вестибюлем діабету. Резистентність до інсуліну підвищує рівень тригліцеридів, а також інших жирів у крові. Це може погіршити роботу нирок, що призведе до високого кров’яного тиску. Явище інсулінорезистентності збільшує ризик серцевих захворювань, інсульту, діабету та інших захворювань.

За резистентністю до інсуліну існує ряд генетичних та екологічних факторів. У багатьох випадках генетичний фон є дуже значним. Безперечно, однак, є те, що надмірна вага, ожиріння та неактивний спосіб життя суттєво сприяють його розвитку.

Які фактори можуть збільшити ризик розвитку метаболічного синдрому?

  • Вік: Близько 20 років постраждало менше 10% населення, близько 60 років близько 40%. У деяких випадках симптоми можуть виникати вже в дитинстві.
  • Раса: Цікавим досвідом є те, що частота метаболічного синдрому, як видається, частіше зустрічається серед азіатів та латиноамериканців.
  • Ожиріння, ожиріння: індекс маси тіла (ІМТ) вище 25 збільшує ризик метаболічного синдрому. Форма тіла "яблука" схожа.
  • Раніше існуючий цукровий діабет або відома схильність: якщо напр. найближчі родичі в родині вже страждають на діабет 2 типу або гестаційний діабет, ризик все ще вищий.
  • Інші захворювання: гіпертонія, хвороби серця, неалкогольна хвороба печінки, СПКЯ (полікістоз яєчників) також збільшують ризик метаболічного синдрому.

Ускладнення метаболічного синдрому

Схоже, ризики та ускладнення вказують один на одного. Це правда, але все в організмі певною мірою пов’язане з усім. Яке захворювання може бути наслідком метаболічного синдрому.

Цукровий діабет: якщо протягом періоду інсулінорезистентності не відбувається (значної) зміни способу життя, рівень глюкози в крові стає стабільно високим.

Серцево-судинні захворювання: наявність високого рівня холестерину та високого кров’яного тиску збільшує утворення бляшок та відкладень судинних стінок у судинах. Звуження та можлива закупорка судин може призвести до інфаркту або інсульту.

Діагностика метаболічного синдрому

Незважаючи на те, що лікар в першу чергу не шукає метаболічний синдром, якщо три вищеописані стани співіснують, можна поставити діагноз. (Вище, заголовок "Симптоми" деталізує кожен параметр).

Як лікувати метаболічний синдром?

  • Значною мірою можна сказати, що для досягнення результату необхідні «агресивні» зміни способу життя. Крім того, ліки можуть сприяти поліпшенню стану. Давайте подивимось, які зміни потрібні. Ми не можемо сказати, що вони є обов’язковими - це залишається на увазі здорового глузду кожного, - але вони щиро рекомендуються.
  • Фізична активність: рекомендується мінімум 30 хвилин легкої та помірної активності на день на рівні принаймні однієї прогулянки або пробіжки
  • Втрата ваги: ​​5-10% - це вже результат, рівень інсуліну та артеріальний тиск знижуються, отже, ризик діабету.
  • Здорове харчування: т. Зв DASH дієта (дієтичні поради щодо зупинки високого кров'яного тиску), середземноморська дієта. Важливо обмежити нездорові жири, вживати більше овочів, фруктів, риби та цільного зерна. Вам також слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як вносити зміни в дієту.
  • Відмова від куріння: Куріння також погіршує резистентність до інсуліну, тим самим збільшуючи ризик метаболічного синдрому. Ваш лікар також може допомогти вам кинути палити за вашими порадами.