Молода американка розповідає, скільки вона схудла після виключення алкоголю зі свого раціону після року надмірностей

3 грудня 2019 (19:02 за центральноєвропейським часом)

скільки

Знімок екрана 2019 12 03 о 19.02.36

З усіх згубних впливів алкоголю на здоров'я, його внесок у ожиріння, мабуть, один із найменш розголошуваних. Це логічно, адже наука чітко показала, що вживання алкоголю, навіть помірне, збільшує серцево-судинний ризик та ризик раку.

Але всім відомо, особливо тим, хто має проблеми із зайвою вагою, що відмова від алкоголю - це хороший спосіб позбутися не лише від зазначеного підвищеного ризику різних патологій, але і від кількох зайвих кілограмів.

Свідчення молодої жінки, зібрані американським виданням журналу Women's Health, підтверджують це сприйняття, але також дають конкретну цифру щодо того, що відмова від цих напоїв сприяє зниженню ваги. Той, хто говорить, далеко не алкоголік, а людина зі звичним соціальним споживанням алкоголю, щось дуже поширене.

За даними газети El Español, Маккензі Макссон схудла за півроку 15 кілограмів, приблизно шість кілограмів, і, хоча це може здатися незначним показником, молода жінка розповідає, як це рішення також сприяло зміні зовнішнього вигляду її тіла. "Як і багато жінок, я почала пити на першому курсі коледжу. За ці перші випивки я зробила багато дурниць, але нічого, що ібупрофен і міцна кава не могли виправити. Все, крім збільшення ваги", - каже вона.

Жінка детально описує типи алкоголю, які вона випивала, коли виходила на вулицю - зразок майже всіх видів, іноді через групові ігри, - і додає ефект, який часто не обговорюється. "Після споживання всіх цих порожніх калорій я прагнув майже будь-якої їжі, до якої мав доступ - від морозива до картопляних чіпсів".

Надмірність також вплинула на їх практику вправ. "Коли я встав вранці [тобто, швидше вдень] наступного дня, я був у режимі покарання, тому я їв лише овочі та тофу, щоб спробувати компенсувати те, що сталося напередодні ввечері. Я все-таки зробив це спортом, але мені це більше не подобалося. Раніше я любив вставати рано, щоб робити вправи, але, завдяки новому вживанню алкоголю та неправильним налаштуванням у моєму графіку сну, мені довелося відкласти це до обіду. І оскільки я був Похмільний і роздутий шкідливою їжею, я відчував жах, займаючись спортом ", продовжує Макссон.

Таким чином, цей перший курс університету взяв своє молоде жінку, яка набрала шість кіло, незважаючи на те, що продовжує займатися спортом, їсти здорову їжу в "дні жалю" і не пити щодня, хоча кілька тижнів вона робила це чотири дні на тиждень.

Після здорових літніх канікул, на яких він перестав пити, Маккензі повернувся до своїх здорових звичок. Він перестав хотіти їсти жир і вуглеводи вночі, вранці ходити по булочкам і пити каву, як завтра не було. Вирішив, що більше ніколи не буде пити.

Далі молода жінка розповідає, яким був процес відмови. Спочатку він давав свої напої іншим людям і навіть пролив їх, щоб не потрібно було пояснювати. Поступово він зміг відповісти простим: "Дякую, я не п'ю" на пропозиції щодо вживання алкоголю. "Більшості людей було байдуже", - каже він.

Раптом ситуація знову врівноважилася. Він відновив смак до спорту рано вранці, відмовився від денного посту через совість і відмовився від шкідливої ​​їжі. Через шість місяців він схуд надлишковими шістьма кілограмами, які набрав, і, перш за все, жиром, який накопичувався в кишечнику, є показником серцево-судинного ризику.

Через три роки після досягнення Макссон залишається нестримним, хоча, зізнається, час від часу він може випити келих вина або простий коктейль. Він не п’є маргариту, ром чи колу, а якщо і п’є, то обмежується одним напоєм.

Ви повинні увійти, щоб побачити коментарі