кинути

Випуск чогось приносить із собою відчуття щастя, що супроводжується добрими побажаннями і твердою рішучістю не повторювати минулих помилок. Ось що відбувається на початку кожного року, коли добрі наміри вищі за пріоритети. Проблеми, як правило, пов’язані з відмовою або виправленням звичок, які загрожують здоров’ю, тому разом із основними втрачають вагу та кидають палити, зменшення споживання алкоголю - одна з найпоширеніших проблем.

Хоча, таким чином підняте - "зменшити" -, ця мета не захищає вас від профілактики серйозних захворювань, таких як Рак. Принаймні, це випливає з доповіді Американського онкологічного товариства (Аско), яка попереджає, що вживання алкоголю навіть незначно збільшує ризик раку.

Скільки - це мало? Ну, звичайний щоденний напій (14 грамів чистого алкоголю) для жінок та до двох (28 грамів алкоголю) для чоловіків, що в перерахунку на поточне споживання еквівалентно 44 мілілітра лікеру (один постріл) або 150 мілілітрів вина (маленька склянка) або 355 мілілітрів пива (одна банка).

Чому жінки можуть менше пити?

Дозвіл чоловікам в два рази більше вживати алкоголю, ніж жінкам, - це не питання сексизму, а скоріше те, що, за словами Хав'єра Романа, директора з медичної допомоги Інституту онкології Базельги (IOB) в Мадриді, "існує достатній рівень доказів, що підтверджують, що жінки вразливіші за чоловіків до негативних наслідків вживання алкоголю ", а крім того, алкоголь збільшує ризик рецидивів раку молочної залози.

Документ Asco це визнає ризик раку вищий "чим більше людина п'є і тим довше споживання збільшується з часом", особливо для пухлин голови та шиї, що зовсім не означає, що вживання меншої кількості усуває небезпеку, оскільки "є безліч доказів того, що навіть невелика кількість алкоголю може збільшити ризик раку порожнини рота, глотки, гортані, стравоходу, печінки, молочної залози та товста кишка ", додає Роман.

З іспанської Асоціації проти раку (AECC) доктор Сантьяго Мендес наголошує, що "не вживання алкоголю краще запобігати раку", рекомендація може бути тупим, але обґрунтовується неможливістю запропонувати показник споживання алкоголю, який забезпечує "нульовий ризик" з онкологічної точки зору ".

Всі спирти такі ж погані.

Обмеження алкоголю є більш необхідним у тих, хто вже хворів на рак. Американське онкологічне товариство повідомляє, що пухлини гортані, ротової порожнини та стравоходу мають гірший прогноз у звичних споживачів алкоголю (навіть якщо вони помірні), хоча еволюція ускладнюється і при інших видах раку, пов’язаних з алкоголем.

Представник IOB попереджає, що "збереження алкогольної звички явно заважає лікуванню та шкодить їх результату", що підтвердив представник AECC, який наголошує, що алкоголь "може знизити ефективність або підвищити токсичність деяких протипухлинних препаратів". Роман прямо: "Чітка рекомендація для хворих на рак полягає в тому, що вони взагалі не вживають алкогольних напоїв, оскільки користь від лікування може бути чітко змінена".

Переконання, що не всі спирти однаково шкідливі, також не справедливо для Asco, який у своєму документі підкреслює, що "зв'язок між вживанням алкоголю та ризиком раку постійно спостерігався, незалежно від виду алкогольного напою", оскільки" етанол - алкоголь, що присутній в алкогольних напоях - це така сама молекула у ферментованому напої, як і дистильована, і змінюється його концентрація ", згадує Сантьяго Мендес.

. І вони змінюють ДНК

Зараз у звіті, випущеному Американським онкологічним товариством, визнається, що етанолу як такому не вистачає канцерогенної сили (викликати рак), а ацетальдегіду - продукту, який виникає в результаті метаболізму алкоголю, тобто в процесі, за допомогою якого організм засвоює етанол - який це також викликає зміни в ДНК.

Таким чином, журнал Nature опублікував кілька днів тому розслідування, проведене в лабораторії молекулярної біології Кембриджського університету (Великобританія), яке довело, що коли накопичується ацетальдегід, який організм не може вивести, він пошкоджує ДНК кровотворні стовбурові клітини.

Ми часто вражені збільшенням числа випадків раку, і хоча ми усвідомлюємо корисність використання сонцезахисних кремів для профілактики раку шкіри та відмови від куріння, щоб уникнути раку легенів, ми часто недооцінюємо небезпеку алкоголю та тієї, що відстає від 5,5% пухлини. За даними Іспанського товариства медичної онкології (SEOM) у світі щороку реєструється понад 14 мільйонів нових випадків, близько 250 000 в Іспанії.

Але не кидайте своїх цілей, будь ласка

Повідомлення про потенційні ризики алкоголю не повинні підривати добрі наміри - їжте здорову дієту, худніть, кидайте палити, займіться спортом, менше пийте. - встановлений на новий рік, оскільки сума всіх їх знижує ризик раку більш ніж на 30%, а кожен з них зменшує його на 8%, підкреслює недавнє дослідження Університету Кардіффа (Великобританія). Професор Пітер Елвуд, директор роботи, підкреслює, що "здоровий спосіб життя може мати додаткові переваги для зменшення [ризику перенесеного] раку: він нічого не коштує, не має небажаних побічних ефектів. І це краще, ніж будь-які таблетки!".

Ті, хто не хоче відмовлятися від щоденного задоволення від тростини з друзями, можуть полегшити свої жалі, думаючи, що навіть деякі лікарі, такі як Лоран Шамбо, директор з перспективних досліджень у галузі громадського здоров'я в Університеті Сорбони (Париж), вважають, що це надзвичайно багато застережень про те, що шкідливо для здоров'я, та виступає за спеціальну профілактику, щоб "наново відкрити насолоду від здорового способу життя".