Можливо, ви навіть не замислювалися над тим, скільки шкоди завдаєте своєму організму, коли їсте м’ясо. Ми, як правило, ігноруємо надмірне газоутворення та розлад шлунку і маємо справу з цим "але ми хижаки". Однак життя без м’яса має багато переваг для здоров’я.

Ви захищаєте землю

Тваринництво завдає величезної шкоди екосистемі. Величезна кількість м’яса, яке споживає пересічна людина, дуже важко виробляти. Гармонія природи порушена, але мова йде не лише про забруднення навколишнього середовища та екологічні самогубства, а й про те, що жителі розвинених країн споживають набагато більше м’яса, ніж їм потрібно, кислотність якого спричиняє серйозні проблеми з травленням.

Ви можете почати худнути

На жаль, ми мусимо усвідомити, що ожиріння є зростаючою проблемою в нашій країні. Вегетаріанці мають набагато менший відсоток людей із зайвою вагою, ніж м’ясоїдні. Дослідження показують, що, хоча вегетаріанці та м’ясоїдні тварини не відрізняються між собою щоденним споживанням калорій, м’ясоїдні споживають набагато менше клітковини, магнію, бета-каротину та рослинних білків. Навпаки, вони їдять набагато більше жиру, що серйозно згубно позначається на здоров’ї.

якщо

Запалення у вашому тілі зменшується

Наш організм погано реагує на тваринні жири, артерії забиваються і звужуються. Кровообіг зменшується, органи не отримують достатньої кількості свіжої крові та кисню для функціонування. Разом ці наслідки можуть спричинити запалення в організмі, тривале існування якого може спричинити рак, аутоімунні захворювання, діабет та серцеві захворювання.

Всі перераховані вище причини чудово виправдовують життя без м’яса, але ви вже багато робите для здоров’я свого тіла, зменшуючи вживання м’яса 3-4 рази на тиждень.