Це підводить нас до найбільшого виклику в історії. Середовище…

пригоди

Я думаю, що плани втрати ваги дуже закінчені оточенням тих, хто хоче схуднути. Наприклад, з доброзичливості, ввічливості («я не розумію, чому ти хочеш схуднути, ти так добре виглядаєш») з любові, упередженості чи просто заздрості. Але навіть якщо вони психічно не руйнуються, їхні вчинки можуть бути досить спокусливими. Рагу на вихідних батьків, бабусь і дідусів, яке, звичайно, завжди є вашим улюбленим ... вечеря вашого тата, яка була б не що інше, як піца ... запахи обіду на роботі ... солодощі, принесені колегами на свято, або результат випічки на вихідних та те, що вони імпортують та ділять (крем з баклажанів Марчіки - це спеціально чемпіон світу). Я навіть не продовжую, тому що у мене почалося слиновиділення ... Екологічний фактор впливає на багато речей, і, на жаль, його неможливо усунути на 100%. Певні речі потрібно ковтати, приймати і чинити опір. Важко? Важко ...

Як я вже писав, моя сім'я у моєму світі скуголіла про те, яка я худа і що я справді можу правильно харчуватися. Це було приблизно тоді, коли я вперше зрозумів, що я справді товстий, коли тато не сказав, що я за геб на Різдво, але це „маленька дівчинка, давай, але ти в хорошій плоті!”

З цього можна запідозрити, що мої плани втрати ваги не будуть підтримані моєю родиною. Я в щасливій позиції, коли мені не доводиться ставити членів своєї родини поруч із собою, бо я не живу з ними. Я не можу не зустріти тата принаймні 10 повних тижнів, але, на щастя, він не найкращий спостерігач, і оскільки ми зустрічаємося в середньому раз на місяць, у нього не буде багато можливостей поговорити або спокуситися.

Однак у моєму житті є також люди, з якими я щоденно контактую і які краще бачать зміни в моєму тілі.

Понго: важка справа. Мені це сподобалось вагою 42 фунти, але також і 52 фунтами. Або так він каже. Що ви насправді думаєте, думаю, я ніколи не дізнаюсь. Він вважав ідею дієти дурною. Оскільки я живу з ним, він справляє на мене найбільший вплив. Я бачу, як він вечеряє ввечері, він бачить мене оголеною, він формує про мене найпоширенішу думку ... і зовсім не неупереджену. Це може надати вам багато сил, але також може витягнути його таким же чином. Перевага полягає в тому, що він підтримує мої плани, пов’язані з пересуваннями, принаймні певною мірою. Понго дуже енергійний, він любить їздити на велосипеді, але він підтримує майже будь-яку форму руху ... крім бігу, який, на його думку, є найбільш безглуздим з можливих речей. J

Я також можу подякувати йому за мій велосипед (прекрасну Меріду Джульєтту) і за те, що він переконав мене їздити на велосипеді по місту. Він також є ідеальним супутником у цій галузі, тому що, якщо я з раптового потрясіння зрозумію, чи скотитися до Риму чи Сентендре, я зможу взяти його в будь-який час, без жодного слова. Таким чином він не завадить рухатися, і я навіть впевнений, що він зможе вдарити мене в сідло в мої гірші дні. Навпаки, дієта ... на останньому тижні підготовки, коли ми ходили по магазинах, уже натягувала губи предметами, які для неї не мали сенсу («Чому так багато помідорів?»). Але тут все ще терплять. Я думаю, що він був упевнений, що це просто якась модна примора дівчаток, через кілька днів я забуду про все це і вийду в старій рубці. Однак, з плином днів (тепер тижні), іноді з нього виливається невдоволення. Він думає, що я постим, я не їжу достатньо, це не приносить користі, мені стане погано (тим більше, що я навіть не повинен худнути). Вже певно, що я ніколи не зможу переконати його в цій галузі, тому в цій галузі більшість того, що я можу очікувати від нього, - це проковтнути його думку і не стримувати його. Якщо результат почне формуватися, можливо, він з часом узгодиться.

Мені було найважче з друзями, більшість із них я чую від "але ти добре виглядаєш", "ти навіть не товстий", "ти навіть не маєш чого худнути". Я усунув це зі свого життя, приховуючи дієту від тих, кого рідко зустрічаю. Їм не потрібно знати, і тоді теж немає причин говорити. Однак я зустрічаюся з Нікі щодня, раніше ми обідали разом, тож це не спрацювало б для неї. Крім того, він був найбільшим захисником того, щоб бути в хорошій формі, такою, якою він є. Ну, я сказав йому в ультиматумі, що зараз збираюся на дієту, рухаюся. Апеляції немає. Для цього мені буде потрібно багато сил, це буде дуже важко психічно, тому мені потрібна підтримка, а не тягнути її. Тож якщо протягом найближчих 10 тижнів ви лише півсловом згадаєте, що я добрий у цьому, не худніть і навіть не наважуйтеся запропонувати це один раз із шоколадом, піцою чи чим завгодно, я буду змушений уникати у вашій компанії і займайтеся цим протягом 10 тижнів моєї дієти.

Він зрозумів, зрозумів, що я серйозно, і це для мене було серйозно важливим. Він прийняв, відтоді ні слова не сказав. У другій половині дня першого дня він рефлекторно запропонував мені орбіту, а потім почав просити вибачення із обличчям, перетвореним на смерть, що мій бог, він не хотів, не знав, чи можна це зробити зараз J

Колеги - ще один ключовий момент. Я сиджу з дюжиною жінок у кімнаті. Завжди є хтось, хто просто дієту, худне або набирає вагу. Мені пощастило пройти стільки дієт за ці роки, що я повільно почуваюся експертом J Ну, і тут я дотримуюся вищезазначеного принципу щодо друзів, тобто я не афішую серед них, що я сиджу на дієті. Оскільки я роблю 3 із 5 прийомів їжі на день на роботі, вони бачать, як я їжу, тому я не думаю, що хтось помітить зміни.

Тож там, де я знаю, я намагаюся усунути шкідливі наслідки навколишнього середовища, там, де я не знаю, і там, де я противлюся надзвичайно призволеною силою волі.

Це, у свою чергу, вимагало великої розумової підготовки на наступні місяці, роки та десятиліття. Це тривало тижнями. Я багато читав як про дієту, так і про фізичні вправи. Я стежив за розповідями інших людей, бачив, на що здатна воля. Я готовий до того, що мене чекає, принаймні я думаю.

Мотивація дана: я хочу себе. Моє старе тіло. Щоб нагадати собі про це у кожній ситуації, я роздрукував пару своїх старих фотографій і розклеїв ними холодильник. Але він також потрапив зі знімків до мого телефону та комп’ютера всередині, на все життя.

Спочатку я також хотів встановити для себе винагороду у вигляді татуювання. Але нарешті я отримав омріяний текст від себе на першому тижні програми, бо я це вже заслужив під час дуже важкого іспиту. Крім того, я думаю, що текст на моїй шиї дуже допоможе у проходженні програми.

Тож мотивацією буде сам вчинок. Я роблю це так, що я можу це робити.