Всі були шоковані, коли датська супермодель Хелена Крістенсен раніше заявила, як сильно вона любить більш смачні закуски і тому відмовилася худнути. «З усією повагою до тих, хто може дотримуватися суворої дієти. Я думаю, що дієти можуть бути найскладнішим у світі - крім пологів », - сказала вона. Потім він додав: він любить їсти стільки, що, мабуть, загинув би у важкій […]
Всі були шоковані, коли датська супермодель Хелена Крістенсен раніше заявляла, як сильно вона любить більш смачні закуски і тому відмовилася худнути. «З усією повагою до тих, хто може дотримуватися суворої дієти. Я думаю, що дієти можуть бути найскладнішим у світі - крім пологів », - сказала вона. Потім він додав, що так любить їсти, що, мабуть, загинув би на жорсткій дієті.
Тож 42-річна модель не стримується і з роками навчилася приділяти дедалі більше уваги потребам свого тіла. "Іноді ваше тіло просить вас їсти більше овочів, більше салатів, а інколи ви хочете гамбургери", - сказала знаменитість, яка любить їсти крупи, овочі та фрукти щодня, але не забирає молочні продукти від себе.
За даними зарубіжних сайтів, Хелена намагається сформулювати свій раціон таким чином, щоб споживання калорій становило 55-60 відсотків вуглеводів, 15 відсотків приготованих на пару і свіжих овочів і фруктів, 15 відсотків білка (нежирного м'яса, риби, яєць) і 10 відсотків жиру.
"Як не дивно, у своїй модельній кар'єрі я не так переживала за своє тіло, як тоді, коли вже починала приймати менше запрошень", - сказала Хелена в інтерв'ю. Потім він додав: це коли він свідомо включав 45-хвилинні тренування чотири рази на тиждень на додаток до випадкової прогулянки та плавання.
Однією з улюблених форм красивої зірки є танці, які можуть спалити до 400 калорій за годину. Окрім згаданого вище плавання, він також любить бокс і теніс. "Я думаю, що хороша фігура - це здебільшого питання тверезості, тому що якщо ви любите багато їсти, вам доведеться перекласти свої калорії сильним тренуванням", - пояснила Хелена.
178-сантиметрова красуня, на додаток до традиційних форм руху, таких як Келлі Брук, Кім Кардашьян та Ірина Шейк, також спробувала тренування Jukari Fit To Fly від Reebok та Cirque du Soleil. Вправи на розтяжний пояс дозволяють рухати і зміцнювати все тіло, особливо м’язи тулуба, а також покращують кровообіг і підтягують.
Що стосується старіння, Хелена нещодавно виявила, що, як і її побратими, вона переживає за своє тіло. Однак у попередньому інтерв'ю він сказав, що ми також можемо щось зробити зі старінням: він вважає, що вісімдесят відсотків цього процесу залежить від нас. Тому він рекомендує уникати куріння, зовнішніх та внутрішніх забруднювачів, а також знімати стрес за допомогою фізичних вправ та достатньої кількості відпочинку.
Хелена Крістенсен 3 секрети краси:
- після миття волосся промийте волосся горілкою та лимонним соком
- іноді Блісс відлущує своє тіло м’ятним милом, від якого він любить запах
- його улюблені парфуми: Cacherel: Eden та Shisheido: Feminite du Bois