У перших двох частинах серії про здорові посмішки ми звернули увагу на важливість правильного чищення зубів та регулярних оглядів зубів, насамперед із доглядом за зубами. Однак у цьому розділі ми розглянемо, як харчування впливає на здоров’я зубів.

зробить

Багато людей знають, що вживання солодкої їжі збільшує ризик карієсу. Це тому, що бактерії, що викликають карієс, харчуються цукром. Коли наша дитина їсть солодку їжу або напої, бактерії прилипають до зуба у вигляді нальоту і починають виробляти кислоту, яка послаблює емаль зуба.

Однак це не тільки проблема цукру, але це ще й тому, що цукор викликає звикання, а також впливає на поведінку дитини. В результаті надмірного споживання цукру дитина спочатку обертається, потім через 1-2 години рівень цукру в крові раптово падає, в цей час він може стати вередуючим, істеричним і часто можуть виникнути некеровані спалахи гніву. У цьому випадку, при черговому вживанні солодощів, дитина може відновитися в доброму настрої, але це лише з перервами.

Дітям інстинктивно подобається солодкий смак, оскільки він схожий на грудне молоко, однак, під час годування ми намагаємось ніколи не отримувати цукристу, підсолоджену їжу, якщо це можливо, щоб пізнати справжній смак їжі. У віці 1-2 років багато маленьких дітей у будь-якому випадку стають охочими, і в цьому випадку є велика ймовірність, що дитина вибере солодощі, макарони, випічку замість здорової їжі та істерику, якщо не отримає їх. З цієї причини краще не стикатися з магазинними солодощами, льодяниками, шоколадом, цукристими безалкогольними напоями хоча б до дитячого садка.

На щастя, пити немовлят із цукристим чаєм вже починає виходити з моди, але з розчинними чаями для немовлят потрібно бути обережними, оскільки в них є щось, що містить цукор. На додаток до грудного молока та/або суміші найкращим напоєм є чиста вода (кип’ячена, охолоджена або дитяча вода у віці до шести місяців). Вашій дитині не потрібний підсолоджений чай або сік. Найкраще робити соки пізніше вдома або в старшому віці, вибираючи 100% пресовані соки без додавання цукру. Важливо уникати, щоб дитина протягом дня вживала тільки солодкі напої, а також отримувала їх для заспокоєння, особливо випиваючи солодкий напій із дитячої пляшечки. Поки маленький швидко ковтає напій, випиваючи зі склянки, дитяча пляшечка тривалий час всмоктується в солодкому соку, що збільшує шанси розвитку карієсу.

Також маленькі діти часто п’ють какао, а багато маленьких дітей люблять випити трохи перед тим, як заснути. Хоча материнське молоко, яке вживається перед сном, не шкодить зубам, а також суміш або какао, тому після споживання слід чистити зуби. Не дозволяйте дитині засинати цим увечері, якщо вам абсолютно потрібно смоктати, щоб заснути, набрати води або використовувати замість цього соску для знеболення!

Якщо у вас вже є соска: завжди дайте дитині чисту соску, і якщо вона впала, не бажано лизати її і повертати, тому що бактерії в нашому роті можуть спричинити руйнування зубів у вашому маленькому роті.

Вам не потрібно чистити зуби відразу після вживання солодощів, це можна робити вранці та ввечері, але слина і регулярне, ретельне жування допоможуть збільшити вироблення слини і, таким чином, очистити зуби. Вживання жувальних гумок без цукру (таких як Orbit) може бути хорошим вибором, їх можна давати дитині з дошкільного віку, але, звичайно, жувати тверді, хрусткі сирі овочі та фрукти (яблука, буряк, селера, ріпа тощо)