Помело - це фрукт, який належить до групи цитрусових і є навіть найбільшим фруктом цієї категорії. Він походить з Південно-Східної Азії, і завдяки своїм благотворним ефектам за останні роки поширився по всьому світу. З поживної точки зору помело є цінним фруктом, який Він багатий вітаміном С, калієм, клітковиною, вітаміном В6 і магнієм. Помело також містить бета-каротин і фолієву кислоту, речовини, особливо необхідні для вагітних. Її на полицях магазинів достатньо, і якщо ви її ще не скуштували, то слід якомога швидше виправити.

може

Зміцнює імунну систему

Весь фрукт містить 600% добової потреби у вітаміні С. Цей вітамін діє як антиоксидант, стимулює активність білих кров’яних тілець і атакує вільні радикали, що може завдати шкоди організму. В той же самий Вітамін С допомагає організму боротися з інфекціями, які викликають застуду, кашель або лихоманку.

Стимулює травлення

Помело містить 25% рекомендованої добової норми клітковини, яка, як відомо, підтримує травлення та усуває такі проблеми, як запор або діарея.

Він врівноважує артеріальний тиск, розслабляє судини

Завдяки високому вмісту калію, який, як відомо, є прекрасним судинорозширювальним засобом (розширює судини), помело допомагає розслабити судини і стимулює оксигенацію органів.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Він стимулює обмін речовин і сприяє схудненню

Помело, як і грейпфрут, містить ферменти, які допомагають схуднути. Це ефективний борець із ожирінням, тому не забувайте додавати його в раціон як десяту, або замість десерту.

Знімає м’язові судоми

Калій - важливий мінерал, який виконує багато важливих функцій в організмі людини. Наприклад, це також важливо для здоров’я м’язів. Він запобігає спазмам, але також зміцнює зв’язки, запобігаючи тим самим неприємні травми.

Запобігає застуді та грипу

Помело та сік помело захищають організм від застуди та грипу, борються із вільними радикалами та токсинами. Водночас вміст вітаміну С стимулює антитіла проти вірусів.

Бореться з ознаками старіння

З віком секреція колагену зменшується і починають з’являтися зморшки. Помело багатий антиоксидантами, які уповільнюють процес старіння, але також стимулюють вироблення колагену.

Це приносить користь шкірі

Помело містить ферменти, які захищають шкіру від сонця та стимулюють її регенерацію.

Стимулює ріст волосся

У вас слабке і сухе волосся? Помело також допоможе вам у вирішенні цієї проблеми. Він містить вітаміни А, С і В1, а також цинк, кальцій і натрій, які зволожують і живлять волосся. Натрій і кальцій, у свою чергу, прискорюють ріст і збільшують густоту волосся.

Інфекції сечовивідних шляхів

Вітамін С також обробляє бактерії, які викликають інфекції сечовивідних шляхів. Він діє як профілактика, а також запобігає їх розмноженню.

Для здорових ясен

Кровотеча з ясен часто є симптомом дефіциту вітаміну С. Завдяки високому вмісту вітаміну С помело зміцнює ваші ясна.

Проти анемії

Поживні речовини, які ви знайдете в боротьбі, борються з анемією, тому їсти цей фрукт рекомендується анемічним людям.

Що він ще може зробити?

  • заспокоюючи нервову систему, знімає стрес
  • допоможе при диханні та засміченні порожнин
  • полегшити сухий, дратівливий кашель
  • відвар кори додавали у ванни в Стародавньому Китаї для розслаблення та очищення організму
  • підтримує звичайний стілець
  • допоможе вам краще спати

Ніколи не купуйте його без фольги

Проблема помело полягає в тому, що він надзвичайно швидко сохне і не може бути захищений навіть грубою шкірою. Тому помело загортають у фольгу, завданням яких є уповільнення цього процесу. Якщо ви купуєте помело без фольги, дуже ймовірно, що його м’якоть буде висушена. Якщо ви хочете бути впевнені, що замість свіжих соковитих фруктів під шкіркою буде не тільки суха речовина, будьте обережні.

Очистіть помело, як фахівець

Попередження: Якщо у вас проблеми з нирками або печінкою, ви повинні вживати лише невелику кількість помело. Звичайно, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки підвищений вміст вітаміну С та калію в цих фруктах може не принести вам користі.