Наш спосіб життя (матері, а також батька) безпосередньо впливає на зачаття дитини. Вірджинія Руйперес, фахівець з народжуваності, розповідає нам про деякі трансцендентні зміни.

Ізабель Фернандес дель Кастільо

вплив

31 травня 2020 р., 11:03

Ми брали інтерв’ю Вірджинія Руйперес, фахівець з народжуваності та член Європейського товариства класичної натуропатичної медицини.

Автор книги 'Природна родючість' (La Casita de Paz), створив природний метод родючості, який складається з рекламувати репродуктивне здоров'я, як чоловіка, так і жінки, і навчити, як його оптимізувати.

Крім того, він також пропонує здорове харчування, очищення організму та емоційну та психічну рівновагу.

На родючість впливає спосіб життя

Проблеми, з якими все більше жінок завагітніти, пов'язані із затримкою материнства, але чи це єдине пояснення?

Ні, оскільки вік важливий по відношенню до інших факторів рівняння. На родючість сильно впливає спосіб життя, і той, який ми маємо сьогодні, ускладнює.

8 продуктів, які можуть сприяти фертильності

Незважаючи на це, знати це дуже добре, оскільки вносячи зміни, ми можемо це вдосконалити.

Чи можна сказати, що одні фактори важливіші за інші?

Так, Найбільш важливим, і це також дуже легко вдосконалити, це їжа. Наприклад, для оптимального функціонування гіпофіза залоза, відповідальна за організацію всієї гормональної симфонії - наприклад, дозрівання яйцеклітини або вироблення сперми -, потрібні вітаміни групи В, знайдено в цільного зерна.

Найважливішим фактором, і який також дуже легко вдосконалити, є дієта

Для виробництва прогестерону, гормону, який підтримує вагітність, це дуже важливо бета каротин, вітамін, який має морква, гарбуз, диня або манго.

Щоб генерувати тестостерон, гормон, пов’язаний з виробленням сперми, вам потрібно цинку, який знаходиться в гарбузове насіння. І виробляти гормони щитовидної залози, необхідне для родючості, це важливо для йод, джерелом якого є морська сіль нерафінована.

Всі ці поживні речовини ми могли б приймати в якості добавок?

Якщо взяти у вашому природна форма, ці продукти містять багато інших мікроелементів що вони розширюють можливості один одного.

Крім того, будучи антиоксидантами, поліпшити якість генетичного матеріалу яйцеклітини та сперми, а також здоров’я органів та репродуктивних тканин.

На вашу думку, які основні проблеми дієти, яку ми маємо на даний момент?

З одного боку, переробка, яку проходить їжа –Вишуканий, наприклад–, що робить їх менш багата поживними речовинами.

А з іншого, спосіб їх вирощування, оскільки індустріальне сільське господарство виробляє продукти, які ми споживаємо містять речовини, які можуть діяти проти нашої гормональної системи.

Крім того, в раціоні може бракувати харчових продуктів, багатих на їжу.

Говорячи про нашу гормональну систему, останнім часом було опубліковано багато досліджень, які стверджують, що існують речовини, які можуть це змінити, але чи можете ви сказати нам, якими вони є?

Ну це приблизно хімічні речовини, які поводяться як гормони, тим самим знижуючи родючість.

Ми можемо сприяти виведенню токсинів з нашого організму, приймаючи очищаючу їжу

Бути у пластмасі та побутовій хімії, У підсумку ми їх проковтуємо, і вони зберігаються в нашому тілі, тому так само важливо намагатися уникати їх, як сприяти його усуненню, приймаючи очищаючі продукти, наприклад, сезонні фрукти та овочі, бажано органічно вирощений.

Зазвичай, коли ми говоримо про фертильність, ми спочатку думаємо про жінок; Однак чи впливає дієта батька?

Звичайно, зачаття дитини - це велика робота обох батьків, і в рівнянні народжуваності здоров'я обох впливає на результат.

Як поліпшити фертильність чоловіків

Ми вже пояснювали роль цинку у фертильності чоловіків; Наприклад, його Пренатальне вживання алкоголю або тютюну впливає на фертильність батька, і навіть на здоров'я дитини, на випадок, якщо їм вдалося зачати.

Якими б були основні зміни, які слід зробити для покращення як народжуваності, так і здоров’я в цілому?

Спочатку, уникати харчових продуктів, що обробляються промислово Y вибирайте ті, що пропонує природа, готуючи їх таким чином, щоб вони зазнали мінімально можливих змін.

Це також важливо уникайте впливу хімічних речовин, ведіть здоровий спосіб життя, а також очищайтесь організм приймає їжу рослинного походження, багату водою та поживними речовинами.

Чи впливає життя в такому штучному середовищі?

Ефективно. Дуже важливо насолоджуватися природне світло, під відкритим небом та добробут, який він пропонує практикувати фізичні вправи. Все це позитивно впливає на родючість.

Доведено, що стрес і виснаження негативно впливають на фертильність

Так само ключовим є сприяння рівновазі та добробуту, як емоційному, так і психічному, оскільки такі фактори, як стрес і виснаження було показано, що вони негативно впливають на фертильність.