повернувся

Варун Каушик жив у серпанці. Щодня, майже за кожним прийомом їжі, 23-річний хлопець з Індії, Джайпур, виходив на вулицю і балувався. Результатом стала низька енергія, депресія, вага в 250 фунтів і глибокий страх перед майбутнім. Спробувавши кілька модифікованих дієт і не встигнувши взяти плату за добавки, Каушик нарешті знайшов секрет успіху: важка робота. І це дало свої результати, втрата ваги склала 104 фунти. "Моє життя до цієї трансформації було абсолютно протилежним тому способу життя, який я живу зараз", - каже Каушик. "Мене контролювали мої шкідливі харчові звички, і я також дуже недбало ставився до свого здоров'я".

Життя Каушика було малорухливим, без руху. Поряд зі своїми емоційними харчовими звичками та поведінкою смутку, Каушик швидко набрав вагу, досягнувши позначки в 250 фунтів на початку 20-х.

"Вони кажуть, що ви нічого не помітите, поки не вдарять вас по-справжньому сильно, і це саме те, що сталося зі мною", - каже він. "Я досяг свого життя, якого мені було соромно. Забагато. Окрім сорому, вага Каушика мала цілком реальні наслідки для здоров’я. Він не тільки страждав від депресії та стресу, але також діагностували прикордонний діабет та високий рівень холестерину. Поки інші люди веселились у його віці, Каушик болів один. Каушик втомився від цього життя, і одного разу він прокинувся і вирішив, що йому досить.

Спочатку він думав, що зробить правильний крок, приєднавшись до спортзалу та заповнивши кожну добавку, яку сказав йому тренер. Він пробував дієтичні тенденції та проводив години на кардіотренажерах, щоб допомогти зменшити вагу. Хоча він насправді худнув, він знав, що це не шлях. Тож він знайшов того, хто допоміг йому знайти його справжній шлях до успіху.

"Я зустрів Акаша з RNT Fitness і попросив його бути моїм тренером, на відміну від інших тренерів, яких я зустрічав раніше, підхід Акаша був дуже простим та ефективним. "Він пояснив мені, наскільки це важливо. виправити основи, замість того, щоб вибрати складний і невдалий пошук речей.

Двоє сіли і підготували індивідуальний план для потреб, цілей та способу життя Каушики. Ці плани включали сувору процедуру, яка оцінювала повноцінний сон, досягалася щоденно поетапно і зосереджувалась на здоровому харчуванні та дефіциті калорій.

Каушику було важко, коли він досяг плато або коли його мотивація вщухла. Його тренер був дуже корисний. Акаш як мій наставник і тренер Після наймудрішого рішення, яке я коли-небудь приймав, тому що хтось зателефонував мені на рахунок, який я не розчарував ", - сказав він. "Незважаючи на те, що він був у милях від нього, його постійна підтримка та мотивація зробили мене таким, яким я є сьогодні".

Зміни, сказав Каушик, вимагають часу. Але воно того варте, і він був винагороджений своєю важкою працею разом зі своїм тренером. У віці 23 років Каушик скинув 104 кілограми, щоб досягти нової ваги 146.

"Ця найбільша зміна втрати жиру для мене справді змінилася". Це був досвід, що змінив життя ", - говорить він. "Я відновив свою втрачену віру. Усі проблеми зі здоров’ям, які я зазнав у минулому, давно минули. "Каушик закликає кожного, хто хоче схуднути, подумати над тим," чому "у своїй подорожі.

"Зрозумійте, чому ви наполягаєте на собі і чому цей шлях для вас так важливий", - говорить він. "Ви часто будете відчувати себе так, ніби зупинилися і відпустили все, і саме тут ваша" причина "спонукає вас продовжувати, незалежно від того, що трапиться". Звичайно, він також запропонує найняти тренера.

"Слухайте свого тренера і не забувайте, що Констанц це здолає". Плани не працюють, але коучинг ", - говорить він. "Люди повинні припинити переслідування складних речей і більше зосереджуватися на" простих "речах. І пам’ятайте: Рим був побудований не за один день. "