В один з найглибших моментів свого життя Колін Гардінг взяв на себе джиу-джитсу, щоб відвернутися від проблем. Нещодавно розлучившись, він вважав, що тренування буде здоровим відволіканням - і деякий час це було так. Коли Хардінг відновив впевненість у своїй здатності битися, він вирішив взяти участь у турнірі в надії виграти його з фанку.
Під час гри справи погіршились: Хардінг розірвав ACL в середині поєдинку. Травма не тільки закінчила його надії на перемогу, яких він так потребував, але він також не міг тренуватися місяцями в той час, коли джиу-джитсу було одним з його постійних джерел фізичної активності.
36-річний Хардінг, який працює в ІТ-відділі менеджером з обслуговування в Рестоні, штат Вірджинія, почав роздумувати про те, що щомісячне падіння барелів означало б для його ваги. Він завжди був старшим хлопцем і знав, що в основному винна його дієта. "Я просто не уявляв, як правильно харчуватися, щоб постійно набирати жир в організмі, я не спостерігав за споживанням їжі і їв лише те, що хотів, коли був голодним, з часом їв таку їжу".
Без переваг тренувань з джиу-джитсу три дні на тиждень, Хардінг почав побоюватися, що наслідки його поганого харчування лише зростатимуть в геометричній прогресії. "Мені здавалося, що я в депресії, тому що думав, що не можу робити джиу-джитсу за допомогою інтелектуального ACL, тому я відчував себе як чортовий жир", - говорить він. На щастя, Гардінг не стримував цього страху для себе
Ще одна зміна відбулася на кухні: по-перше, Гардінг зменшив кількість своїх улюблених страв, включаючи хліб, цукор, молоко та алкоголь, що суттєво сприяло його нездатності схуднути, і через три місяці нового плану Гардінг побачив драматичні результати. його руки, наприклад, там, де почав стирчати трицепс. "Я подумав:" Гей, це працює! " "Це була перша очевидна зміна в моєму тілі, яка справді спонукала мене піти далі і подивитися, що я можу зробити".
Результат: Хардінг втратив майже 50 фунтів стерлінгів приблизно за 10 місяців. "Важко сказати, наскільки хорошим є перехід від жиру до м'яза. Я відчуваю, що повинен бути зараз. Я відчуваю себе як ніколи в житті". найближчі до нього, коли проявилася його збиткова трансформація.
Коли його батько побачив фотографію до і після, Хардінг написав смс-повідомлення своєму синові: "Він сказав, що знає, що я вніс зміни, але він не знав, наскільки різкою була ця трансформація і що він робив, пишався мною, "говорить Гардінг. мій батько - це те, що важко визначити кількісно".
Батько Гардінга був не один - коли інші бачать прогрес, досягнутий Гардінгом, їх часто швидко просять поради. По-перше, він каже, що послідовність - це все: "Отримайте журнал реєстрації або скористайтеся програмою на телефоні, щоб відстежувати ваш прогрес у тренажерному залі. Я використовую додаток під назвою Progression, щоб реєструвати кожне тренування, щоб я знав, коли час набирати вагу під час "Якщо у вас немає огляду на ваше навчання, у вас будуть проблеми з прогресом", - говорить він.
Хардінг сподівається зміцніти в майбутньому і врешті-решт хоче взяти участь в черговому джиу-джитсу: "Цього разу я хочу піти на золоту медаль, а не на катастрофічну травму коліна".