Сполука в зеленому чаї під назвою EGCG стимулює метаболізм. Вміст кофеїну в чаї має подібний ефект, і антиоксидант, який називається катехіном, стимулює нервову систему і, таким чином, ініціює спалювання жиру. Згідно з дослідженням,

кубиків льоду

якщо ви випиваєте 4 чашки зеленого чаю на день, ви можете схуднути до 2,5 фунтів за вісім тижнів.

Спеції ще більше посилюють жиророзривний ефект зеленого чаю, саме тому варто вживати чай як пряний смузі. Якщо ви будете пити з нього щодня, кілограми просто вибухнуть від вас.

Інгредієнти на 2 порції:

  • ¾ чашка холодного зеленого чаю
  • Spo ложка мокко порошку чилі
  • Свіжовичавлений сік 1 лимона
  • 2 чайні ложки меду або дієтичного підсолоджувача
  • 1 невелика груша (очищена, нарізана четвертинками)
  • 2 столові ложки нежирного натурального йогурту
  • 6-8 кубиків льоду

Помістіть інгредієнти в блендер і змішайте дуже гладко. Ви також можете використовувати битий лід замість кубиків льоду. Їжте холодно.