Цілком можливо, що ви зіткнетеся з цим, і ви вже можете знати, наскільки неприємним може бути набряк ніг під час вагітності, адже ви зустрічали їх під час попередньої вагітності.
Набряки ніг зазвичай починають проявлятися приблизно до 20-го тижня вагітності, а переважно в третьому триместрі. Вони вражають до ¾ вагітних жінок.
Вагітність і набряки ніг
Вагітність - це загальне навантаження на жіночий організм. У ній багато змін і перетворень. Тіло набирає об’єм, чи то об’єм крові протікає по тілу матері, але об’єм води в тілі також збільшується. Також відбуваються метаболічні зміни в способі вживання білків в організмі, оскільки організм матері раптово повинен годувати дитину.
Пізніше живіт розростається, оскільки матка збільшується, і тому кровотік стає меншим, оскільки матка тисне на порожнисту вену. Все це впливає на набряклість ніг під час вагітності.
Як набрякають ноги під час вагітності
Набряк ніг також можна трохи обійти, якщо мати налаштувала свій спосіб життя. З одного боку, чудово, коли мама змінює свій раціон. Парадоксально, але краще, якщо мати збільшить обсяг випитої рідини. Ідеально, коли вона п’є чисту воду та фруктові чаї, які їй підходять. Також бажано вживати дієту з більшою часткою клітковини, особливо овочі та фрукти. Однозначно необхідно уникати оброблених продуктів харчування та фаст-фудів.
Фізична активність також дуже допомагає. Приємно, якщо мати присвячує певну частину дня ходьбі, плаванню або спортивним заходам, які їй підходять. А коли ввечері сідаєте, підніміть ноги вище 🙂
Коли загострювати увагу
Якщо набряки ніг однакові - симетричні, але крім них у вас немає інших симптомів, то лікар регулярно перевірятиме їх у клініці. Зазвичай вони проходять самі, їм стає гірше, коли вони довго стоять або навіть не підходять для взуття.
Якщо у вас вже є якісь проблеми, не впадайте у відчай, переважна більшість з них зникнуть після пологів.
Однак якщо ваша набряклість на ногах супроводжується іншими симптомами, такими як запаморочення, запаморочення, набряк обличчя, очей або високий кров’яний тиск тощо, бажано звернутися за медичною допомогою, щоб обстежити вас належним чином, оскільки це цілком можливо що це буде щось більш серйозне.
Якщо набряки ніг несиметричні, дуже важливо ще раз звернутися до лікаря, оскільки це може бути проблемою зі згортанням крові.