За даними наукових досліджень, холестерин є важливим компонентом клітинних мембран і відіграє дуже важливу роль у поділі клітин. Однак надлишок так званого шкідливого холестерину (ЛПНЩ) у крові часто завдає серйозної шкоди здоров’ю. Прикладом цього є проблеми закупорки артерій та серцево-судинні захворювання.

допомогти

У цій статті ми пропонуємо натуральний напій, який може допомогти вам контролювати рівень холестерину та спалювати жир.

Коли людині діагностують високий рівень холестерину, важливо стежити за своїм харчуванням. Крім усього іншого, зменшіть споживання продуктів, багатих жиром.

На щастя, крім дієти, існують також інші природні засоби, які можуть сприяти цій меті. У народі вважається, що хоча немає жодних наукових доказів, що підтверджують це, що наведене нижче домашнє засіб може допомогти знизити рівень холестерину. З цією метою, домашній засіб, який ми пропонуємо, складається з напою, основними інгредієнтами якого є лимон і петрушка.

У чому користь цього натурального напою?

Переваги петрушки

Петрушка - це їжа, яка широко використовується на кухні майже всіх культур. Він дуже універсальний, тому представлений у безлічі страв.

Крім кулінарного використання, петрушка також цінується за її сечогінні властивості. Тобто це може сприяти вивести велику кількість токсинів, які інакше можуть вплинути на здоров’я.

Його користь завдяки високому вмісту ефірних масел та флавоноїдів, як лютеолін, згідно з дослідженнями.

Крім того, петрушка містить значну кількість вітамінів А, С і К, які є ключовими для сильної імунної системи. І, отже, організм, вільний від інфекцій та хвороб.

Переваги лимона

Завдяки високому вмісту цитрофлавоноїдів, вітаміну С, антиоксидантів та натуральної ефірної олії, В народі вважають, що лимон допомагає очистити артерії та боротися з холестерином. Лимон запобігає прилипанню холестерину до стінок артерій. В даний час немає наукових доказів, що підтверджують це.

Таким чином, вважається, що його антиоксиданти роблять його ефективним ресурсом для боротьби із вільними радикалами, усувають затримку рідини в організмі та токсини, які можуть вплинути на здоров’я. Фактично, вживання лимонного соку також стимулює спалювання жирів і, отже, сприяє зниженню ваги, хоча цей ефект науково не доведено.

Як приготувати цей напій?

Інгредієнти

  • 1,5 літра води
  • 3 пучка петрушки
  • 1 кг лимонів
  • Трохи соди

Підготовка

  • Спробуйте використовувати органічні лимони. Таким чином ми будемо впевнені, що в них немає слідів пестицидів. В іншому випадку для дезінфекції лимони рекомендується промивати розчиненою у воді харчовою содою.
  • Після того, як лимони чисті, їх ріжуть на колесо і відкладають.
  • Доведіть воду до кипіння і дайте їй охолонути.
  • Коли воно охолоне, додати лимони і дрібно нарізану петрушку.
  • Добре накрийте суміш і поставте охолоджуватися в холодильник або холодильник.
  • Нарешті, перемішайте ложкою перед вживанням отриманого напою.
  • Пийте 3 1/2 унції (близько 100 мл) щодня.

За поширеними переконаннями, а не за науковими доказами, рекомендується пити його натщесерце, максимально використати всі його переваги на решту дня. Для отримання очікуваних результатів, важливо споживати його регулярно, принаймні, доки не перевірите, що рівень холестерину впав.

Ще одне, що ти можеш зробити для свого здоров’я відмовитися від шкідливих звичок, таких як сидячий спосіб життя та вживання тютюну та алкоголю.

  • Арбер, А. (1986). Герба, Їх походження та еволюція. Розділ історії ботаніки, 1470-1670. Кембридж: Cambridge UP.
  • Бердонсес, Дж. (1998). Велика енциклопедія лікарських рослин: Діоскориди третього тисячоліття. Мадрид: Тікаль.
  • Ванаклоча, Б., & Канігераль, С. (2003). Фітотерапія: вадемекум за рецептом. Барселона: Массон.

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.

Смузі з малини та вівсянки - ідеальний напій, який можна насолодитись сніданком або перекусом. Це навіть ...

Безалкогольні фруктові коктейлі стали популярними в останні роки. Вони не тільки ідеально насолоджуються ...

Білковий коктейль із зеленими овочами та коноплями - один із рецептів, який може доповнити дієту, коли ...

Смузі або фруктові коктейлі стали однією з найкращих альтернатив корисним корисним закускам. Термін…

Домашні фруктово-злакові комбо-шейки запобігають споживанню надмірно оброблених продуктів, що містять багато цукру. Для ...

Фруктові смузі стали одним з улюблених варіантів збільшення запасу поживних речовин у ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.