зменшити

Зменшити жир на животі - непросте завдання. У кого немає того невеликого скупчення жиру на животі? Це нормально, особливо у жінок, оскільки наш метаболізм змушує накопичувати жир у цій області, а також ті рідини, які ми не очищаємо належним чином.

Ви хочете знати простий засіб, який дуже добре допоможе вам зменшити жир? Дізнайся!

Зменште кількість жиру та усуньте рідини за допомогою цього смачного напою

Двоє на одного? Чи усуваємо ми рідину та зменшуємо жир? Так, але це не диво. Це простий натуральний засіб настільки здоровий, наскільки це підходить для повсякденного життя.

Тому що іноді найелементарніші засоби - це ті, які пропонують нам найкращі результати, особливо коли мова йде про лікарські рослини. Але про які лікарські рослини ми говоримо? Інгредієнти в наступному рецепті є загальноприйнятими використовується в найдавнішій традиційній медицині або Аюрведе.

Як нам допомагають інгредієнти цього напою?

Кульбаба

Ця рослина, крім того, що є чудовий детоксикант, здатний піклуватися про нирки та печінку, стимулює кліренс і вироблення сечі. Він випорожнює живіт, регулює рівень цукру в крові, а також сприяє підвищенню захисних сил. Чудовий!

Подрібнений свіжий імбир

Ви вже знаєте численні переваги імбиру для зменшення жиру, очищення та запобігання запаленням. Численні наукові дослідження погоджуються з цим цій лікарській рослині вдається прискорити обмін речовин і, отже, спалювати більше жиру. Імбир також дає нам відчуття ситості і ідеально підходить для початку дня.

Кориця

Чи знали ви, що кориця ідеально підходить для зменшення жиру та схуднення? Правильно, окрім того, що кориця смачна та поєднується з різними стравами та настоями, вона виділяється як дуже ефективний спосіб знизити рівень цукру в крові. Тож не спостерігається ні стрибків інсуліну, ні різких спадів.

Крім того, кориця піднімає тепло тіла, виробляючи кілька хімічних реакцій, які прискорюють метаболізм. Таким чином, надлишкові калорії згорають під час усього термогенного процесу. Це чудово.

Монетний двір

Вам подобається вишуканий смак м’яти? Ну, його лікувальні властивості також дуже підходять для зменшення жиру, стимулювання функцій шлунку, прискорення обміну речовин, а також, покращує роботу жовчного міхура за рахунок збільшення секреції більярду.

Як приготувати свій засіб для зменшення жиру на животі?

Інгредієнти

  • Столова ложка кореня кульбаба
  • Столова ложка тертого свіжого імбиру
  • Шматок паличка кориці
  • 5 аркушів м'ята
  • Півтора склянки води
  • Дві столові ложки меду

Не забувайте використовувати інгредієнти органічного походження коли можливо.

Який ми зробимо це відвар з усіх інгредієнтів з водою. Як тільки справа закипить, дайте йому відпочити близько десяти хвилин. Потім ми покладемо наш настій у скляну пляшку кімнатної температури. Ми будемо приймати по три чашки на день протягом 3 днів на тиждень.

Як я приймаю цей смачний засіб для зменшення жиру?

Дуже легко. Ми його приймемо три постріли протягом дня, три рази на тиждень. Перший буде вранці на голодний шлунок, як тільки ви встанете. Ви приймете його теплим і на голодний шлунок. Важливо, щоб всі інгредієнти були свіжими. Як бачите, це досить недорогі рослини, і вам не складе труднощів знайти їх.

Другий дубль ми проведемо після ланчу, таким чином ми полегшуємо травлення і набагато краще очищаємо.

Наступний і останній прийом буде перед сном. Пам’ятайте, що воно повинно бути теплим. Що ще, суміш меду, м’яти та імбиру також дозволить вам повноцінно відпочити. Це не просто настій для зменшення жиру, це одночасно емульгатор і тонік, дуже травний і здоровий засіб.

Як ви вже знаєте, вам слід доповнити цей засіб збалансоване харчування без шкідливих жирів та регулярні фізичні вправи. Ви смієте?

  • Caldecott, T. (2006). Аюрведа. Аюрведа. https://doi.org/10.1016/B978-0-7234-3410-8.X5001-6
  • Mansour, M. S., Ni, Y. M., Roberts, A. L., Kelleman, M., Roychoudhury, A., & St-Onge, M. P. (2012). Вживання імбиру посилює термічний ефект їжі та сприяє відчуттю ситості, не впливаючи на метаболічні та гормональні показники у чоловіків із надмірною вагою: Пілотне дослідження. Метаболізм: клінічний та експериментальний. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2012.03.016
  • Цінь Б., Панікар К. К., Андерсон Р. А. (2010). Кориця: Потенційна роль у профілактиці інсулінорезистентності, метаболічного синдрому та діабету 2 типу. Журнал науки та технології діабету. https://doi.org/10.1177/193229681000400324
  • Шулі, В. (2004). Основні трави аюрведи. Фітомедицина. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2004.06.003
  • Валуссі, М. (2012). Функціональні продукти харчування, що покращують травлення. Міжнародний журнал про харчові науки та харчування. https://doi.org/10.3109/09637486.2011.627841

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.