Якщо у вас він є, у вас може не бути зайвої ваги у фоновому режимі!

Хіба плоский живіт не зібрався на початку сезону бікіні? Можливо, ви зовсім не на поганій дієті. Це пов’язано з тим, що ці п’ять типів живота не спричинені надмірною вагою!

ожирінням

річні кільця, тобто множинні горизонтальні петлі одна на одній можуть бути спричинені сидячою роботою, надмірним споживанням цукру, вуглеводів та алкоголю. На додаток до правильної дієти, ви можете усунути це за допомогою прогулянки та кількох присідань.

THE стресовий живіт, тобто феномен перетворення повного шлунка на гору, очевидно, спричинений сильним стресом, якщо ви пропускаєте їжу, але це також може бути синдром чутливої ​​кишки або нездорове харчування. Ви можете дуже допомогти, якщо заспокоїтесь йогою, медитацією, ромашковим чаєм, якщо вчасно лягаєте спати ввечері та додаєте у свій раціон більше магнію.

Якщо трохи нижче, випирання живота під пупком - це нормально, з одного боку, якщо ви не народили занадто давно, але це може бути і тому, що ваш раціон дуже однобічний або якщо хребет викривлений. Ви можете допомогти з цим з більшою кількістю клітковини, вуглеводів, овочів та більше води, регулярно планкуйте та пробуйте свої сири.

Кісмамаха, якщо ви не вагітні, це може бути пов’язано з одним: тим, що ваш тазовий дно слабкий. Це можна поліпшити за допомогою вправ Кегеля, тренувань, що зміцнюють розтяжку, якщо ви регулярно втягуєте і звільняєте живіт, але денний сон також позитивно впливає на це.

Якщо ранок все-таки рівний надувати ввечері, тоді у вас або харчова алергія, або у вас погане травлення. Ви можете найбільше допомогти цьому за допомогою дієти: не їжте крохмалисту їжу, молочні продукти і не вживайте алкоголь, але їжте більше овочів, курки, риби і пийте більше води. Після їжі гуляйте не менше 10 хвилин і робіть дихальні вправи лежачи на спині.

Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронні органи отримають вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо чути, як Арчі розмовляє вперше

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС