в Мадриді з 1973 р. Засновник: Свамі Вішнудевананда Шивананда Веданта Центр йоги Мадрид Програма липня 2017 січень 2018 Calle Eraso, 4 28028 Мадрид Тел: 91 361 51 50 e-mail: [email protected] www.sivananda.org/madrid www.sivananda. eu СІВАНАНДА У СВІТІ з 1957 р. на Заході Нью-Йорк Лос-Анджелес Сан-Франциско Чикаго Монреаль Торонто Лондон Париж Рим Флоренція Мадрид Мюнхен Берлін Гамбург Відень Женева Краків Вільнюс Москва Санкт-Петербург Тель-Авів Нью-Делі Ченнаї Тіруванантапурам Мадурай Монтевідео Буенос-Айрес Порту-Алегрі Сан-Паулу Нойкен Хо Chi Minh City Dalat, В'єтнам Ченду, Китай Токіо Байрон-Бей АШРАМИ: Канада Багами Каліфорнія Вудборн, Нью-Йорк Франція Тіроль, Австрія Керала, Південна Індія Мадурай Уттаркаші

центр

2 www.sivananda.org/madrid Ми вітаємо вас у Йога-центрі Сівананда Йога - одна з найважливіших духовних та оздоровчих традицій в історії людства. Це вчить вас, повільно і неквапливо, регулярній практиці асан, пранаями, співу мантр, медитації, безкорисливому служінню, відданості та самопізнанню. Сприяє збалансованому способу життя для почуттів, емоцій та розуму. Це покращує багато аспектів людської поведінки, включаючи життєву гармонію, альтруїзм та спокій. Йога покращує ваше здоров’я. Свамі Шивананда та Свамі Вішнудевананда розробили практичну систему навчання для спільного використання йоги з людьми всіх традицій та верств суспільства, незалежно від віку та фізичного стану. Йога допомагає жити співчутливо, щедро, свідомо і приносить вам більшу єдність та гармонію із собою та своїм оточенням. Ми чекаємо на вас Центр йоги Сівананда Свамі Дургананда Свамі Сівадасананда

4 www.sivananda.org/madrid Курси для початківців Вони складаються з 12 90-хвилинних занять, розділених на три рівні. Під час цього курсу П’ять точок йоги, описані на с. 3 і ви дізнаєтеся привітання сонця, дванадцять основних поз, вправи пранаяма (дихання) та савасана (розслаблення). Ви також вивчите основні поняття про йогічне харчування та медитацію. Рекомендовані книги: Йога Шивананда, посібник для початківців Йога: ваш путівник вдома Пропонована пожертва Один рівень (4 класи): 65 (52 члени, безробітні, студенти та пенсіонери) Два рівні (8 класи): 110 (80 членів, безробітні, студенти та пенсіонери) Три рівні (12 класів): 140 (100 членів, безробітні, студенти та пенсіонери) Переваги під час проходження курсу для початківців Ви отримаєте по 1 ваучеру звичайного класу на кожному рівні. Цей бонус допоможе вам скласти заняття, які ви не можете відвідувати, будучи одним класом на рівень.