використайте

Написав [email protected] 30 липня 2019 р. Опубліковано в Новини, шкіра

Першим наслідком багаторазового впливу сонячних променів без захисту є прискорення ознак старіння, тобто передчасне фотостаріння шкіри. Сонячне випромінювання впливає на дерму, а також може спричинити різні патології, такі як алергія, дерматит, фотодерматоз та фотосенсибілізація шкіри, одночасно пошкоджуючи клітинну ДНК.

Промені UVA та UVB мають прямий вплив на шкіру:
• Фотодерматоз: шкірний висип, викликаний променями UVA, який особливо вражає жінок. Є два типи:
• Доброякісне літо: з’являється з першого впливу сонячної радіації
• Поліморфний: він існує при кожному перебуванні на сонці і може впливати як на відкриті, так і на не експоновані ділянки.
• Фотосенсибілізація: деякі ліки, рослини та парфумерія можуть бути відповідальними за шкірні реакції, 75% пов’язані з впливом UVA-випромінювання. Це виражається гострими запальними реакціями, які називаються фототоксичністю, або реакціями уповільненої гіперчутливості, які називаються фотоалергіями.

Декалог хорошого сонцезахисного крему

Важливість вибору правильного сонцезахисного крему відповідно до типу шкіри має бути передана споживачеві. І що це важливий елемент, який потрібно наносити на шкіру 365 днів на рік, навіть коли небо хмарне або коли йде дощ.

СОНЦЕ - ГОЛОВНА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА СТАРІННЯ ПЕРЕДВИСНІХ ШКІР

• Хороший сонцезахисний крем повинен захищати від ультрафіолетових променів (відповідальних за негайне пошкодження шкіри, таких як опіки) та UVA-променів (пошкодження ДНК шкіри, клітин, судин і тканин).

• Найбільш рекомендованими є фізичні фільтри (SunBlock), нехімічні та неорганічні, які відбивають УФ-промені до того, як вони поглинуться шкірою.

• Уникайте сонцезахисних кремів, які містять РАВК у своїй рецептурі, оскільки пара-амінобензойна кислота може спричинити пошкодження клітин, і частіше спостерігається алергія, пов’язана з її використанням.

• Щоб воно було фотостабільним для нагрівання.

• Простий та зручний у застосуванні для заохочення частого повторного застосування фільтра.

• Не використовуйте як захисник вторинні засоби, основною метою яких є не захист шкіри від сонця (наприклад, зволожуючі креми з SPF15). Вони допомагають, але це не їх функція.

• Сонячні фільтри повинні включати у свою форму біологічні фільтри, які є не сонячними фільтрами як такими, а антиоксидантами, які діють у взаємодії з фільтрами формули, запобігаючи утворенню вільних радикалів та підсилюючи імунну систему шкіри. Вітаміни А, С та Е, серед інших, є найбільш вживаними. Вони мають антирадикальні властивості та діють проти старіння шкіри та фотоіндукованого раку шкіри.

• Остання формула включає активні інгредієнти для захисту та відновлення ДНК (DNA-Protect) за допомогою ферментів, які були виділені з екстремофільних мікроорганізмів та виконують функції відновлення ДНК, пошкодженої УФ-променями.

• Термін дії сонцезахисних кремів закінчується. З плином часу його компоненти розкладаються, як і будь-який інший продукт. У цьому випадку захист не повністю завершений.

• Повторно застосовуйте сонцезахисний крем кожні 2-4 години та в достатній кількості, щоб виконати свою функцію.

ВАЖЛИВО ЗАСТОСУВАТИ ФОТОПРОТЕКТОР ЗА ПОЛОВИНУ ДО ПІД ВПЛИВ СОНЦЯ, ВСІМ ТІЛОМ ТА ДОСТАТКОВИМИ СУММА

Харчування та фотозахист

Важливо дотримуватися дієти, орієнтованої на підвищення природного фотозахисту шкіри, який допомагає збалансувати запальну реакцію організму, антиоксидантні механізми та власну здорову апоптотичну активність організму. Основними продуктами, які слід включати в раціон, є ті, які допомагають регулювати вироблення меланіну. Пігментація шкіри необхідна як фотозахисний засіб, оскільки меланін виконує функцію поглинання УФ-випромінювання. Тому для захисту шкіри важливо стимулювати синтез меланіну, тобто збільшувати кількість меланіну в меланоцитах і сприяти його правильному розподілу на рівні епідерми.

Поживні речовини та основні продукти харчування, які допомагають захистити шкіру:

• Коензим Q10: це перший антиоксидант, який розщеплюється в шкірі завдяки дії сонця. Звідси важливість вживання їжі, яка його містить. Він природно присутній у рибі, молюсках, шпинаті та горіхах.

• Бета-каротини: він вважається одним з найважливіших елементів-попередників вітаміну А, з цієї причини він також відомий як провітамін А. Він допомагає підтримувати здоровий стан шкіри, уникаючи пошкодження сонячною радіацією. Вони забезпечують каротиноїди, які, згідно з численними дослідженнями, поглинають УФ-промені, щоб захистити шкіру від сонячних спалахів. Ця речовина рясніє кабачками, морквою, персиками, абрикосами, папайєю та перцем. Хоча недоцільно перевищувати його споживання, оскільки це може призвести до передозування вітаміну А, що може зашкодити печінці серед інших.

• Вітамін С: працює із природним захистом шкіри, допомагаючи збалансувати запальну реакцію організму, антиоксидантні механізми та здорову апоптотичну активність. Міститься рясно у фруктах та овочах.

• Пероральні добавки: необхідно мати пероральне підкріплення, яке доповнює ефективність місцевих сонцезахисних кремів, захищаючи таким чином всю поверхню шкіри.

Увага до сонця, ліків, косметики та парфумерії

Прийом певних ліків або нанесення косметичних засобів або парфумів може бути причиною побічних реакцій на шкірі (гіперчутливість, запалення, ...).
З цієї причини необхідно проконсультуватися зі спеціалістами, якщо вони містять фотореактивні агенти, здатні викликати реакції фототоксичності, якщо ви засмагаєте під час їх споживання.
Деякі фотосенсибілізуючі ліки: місцеві анестетики, оральні контрацептиви, антидепресанти, антигістамінні препарати, антисептики, бензодіазепіни, проносні засоби або діуретики, серед інших. Крім того, існують інші фототоксичні продукти, такі як: деякі барвники, парфуми, есенції лимона або лаванди тощо. які можуть спричинити побічні реакції.

Поради щодо догляду за шкірою в домашніх умовах

Щоб зберегти шкіру здоровою та захищеною від сонячних променів, важливо не лише користуватися хорошим сонцезахисним кремом, дбати про свій раціон та бути в курсі споживаних ліків та косметичних продуктів. Також необхідно щодня дотримуватися певних процедур краси вдома.

1. Випийте 2 літри води для відновлення та запобігання сухості шкіри.

2. Вживайте їжу, багату бета-каротином.

3. Використовуйте антиоксиданти, такі як вітамін С та Е, місцево, не забуваючи про вітаміни групи В.

4. Забезпечуйте організм мінералами, такими як селен та цинк. Селен присутній у м’ясі, рибі, морепродуктах, яйцях, цільних зернах, фруктах та овочах. Цей мінерал має антиоксидантну дію та активізує регенерацію клітин. Цинку багато в м’ясі, рибі, яйцях, цільнозернових і бобових культурах. Цей мінерал є антиоксидантом та сприяє оновленню клітин, надаючи шкірі тонус та еластичність.

5. Уникайте використання оклюзійних речовин на шкірі, які створюють хибне відчуття зволоження, таких як вазелін, віск, силікони тощо.

6. Уникання впливу сонячних променів на шкіру в години максимального випромінювання та контроль часу впливу є двома ключами для запобігання шкірним проблемам у короткостроковій, середньостроковій та тривалій перспективі.