Рухові навички
Рух - це функція надзвичайно складної, але взаємодіючої, але відокремлюваної системи. Колективне поняття рухових навичок використовується у вашій технічній мові для охоплення всіх навичок, які залежать від руху. Групування рухових навичок можна зробити таким чином:
- Навички кондиціонування;
- Навички координації;
- Рухливість суглобів, гнучкість;
- Пізнавальні здібності;
- Посвідчення особи;
Зрозуміло, що творці, відповідальні за рух, будуються на генетично кодованій основі, з якою ми народилися, але принаймні це роль зовнішніх умов та діяльності людини у появі остаточного руху.
Навички кондиціонування
Спектр умовних здібностей складається з наших простих і складних здібностей, таких як сила, швидкість, витривалість і швидкісна сила, або силова витривалість. Все це має важливе значення для здійснення руху. Даний рух завжди має силу і швидкість, і ми можемо виконувати його протягом певного періоду часу (на певному рівні), тому це показує нашу витривалість. Хоча ці рухи принципово визначаються цими властивостями, ці властивості не можна вважати важливішими за навички координації, оскільки вони можуть з’являтися лише разом із ними, і їх прояв взаємозалежний.
Навички координації
Загалом, координаційні здібності виражають, наскільки ми здатні контролювати довільні рухи, наскільки точно ми здатні виконувати свої рухи, наскільки ефективно ми можемо сприймати розташування нашого тіла та частин тіла. Це сильно залежить від нервово-м’язового розвитку. Чим щільніше іннервований м’яз - чим більше нервових закінчень потрібно для управління м’язовим волокном - тим впевненіше ми контролюємо функцію м’язів.
Пізнавальні здібності
Рухи, як і все інше, є результатом навчального процесу. Відповідно, на рівні, на якому ми можемо виконувати рух, швидкість навчання, талант пам’яті, творчість відіграють велику роль у тому, як ми можемо застосовувати вивчені елементи самостійно. Звичайно, лінію ще можна продовжувати, але вже є багато прикладів важливої ролі когнітивних навичок у навчанні та виконанні рухів.
Особистісні риси
У русі задіяна вся особистість, а також усі його духовні та фізичні творці. Підходячи до деяких практичних прикладів, можна сказати, що рухи значною мірою залежать від того, наскільки людина може контролювати свої емоції, наскільки вона терпима до болю, наскільки вона мотивована чи здатна поводитися дисципліновано.
Рухові навички - складна одиниця
Незважаючи на те, що рухові навички можна розділити на групи, варто подумати про це в його складності, таким чином гарантуючи, що ми надаємо однакове значення всім його частинам. Це важливо, оскільки продуктивність може бути перешкодою для будь-якого компонента, але розробка одного компонента ще не впевнена для збільшення продуктивності.
Розвиток рухових навичок
Хоча моторика базується на успадкованих рисах народжених у нас, їх можна розвивати за допомогою тренувань. У зв’язку з цим тренування можуть охоплювати широкий спектр видів діяльності, оскільки спортсмен, який має проблеми з дисципліною та контролем емоцій, працюватиме на досягнення успіху за допомогою спортивного психолога і буде виконувати зовсім іншу роботу, ніж спортсмен, регуляція нервів якого передбачає -моторна іннервація.потрібно розвивати. Однак, розвиток навичок завжди повинен враховувати, що навик, який є бар'єром для успішності, повинен розвиватися, і що само по собі розвиток навички не призводить до більш високих показників. Марно збільшувати м’язову масу, якщо координація відносно знижена, оскільки ваша іннервація не розвивається, а кровоносна система повинна забезпечити набагато більше м’язів. Щоб побачити, яка область заважає іншим виконувати вищі показники, коли відбувається ефективність, рекомендується взяти участь у процедурі діагностики ефективності.
Після завершення необхідної оцінки стану планування навчання може розпочатися. Залежно від мети, яку потрібно досягти, та галузі, яку потрібно освоїти, фахівець складе проект роботи, яку потрібно виконати. Крім того, вони визначають навантаження, а також використовуваний метод тренування. Враховуючи, що ізольованого розвитку однієї здатності (а це неможливо) недостатньо для реалізації у виконанні, навчальні цикли послідовно охоплюють іншу сферу, де домінують.