Опубліковано під Посібниками з охорони здоров’я. Оновлено 22 грудня 2014 року.
+Пов’язаний вміст

центр

  • Потовиділення є природним і здоровим.
  • Запах тіла можна запобігти.
  • Пийте більше води, коли ви потієте.

Запах тіла природний і, як правило, викликаний потом. Коли ви гарячі, нервуєтеся або починаєте займатися спортом, ви, швидше за все, більше пітнієте. Так ваше тіло регулює вашу внутрішню температуру. Так, це дратує, але не варто боятися поту і запаху тіла. Потовиділення насправді корисне для вас, і запах тіла можна легко запобігти.

Чому добре пітніти?

Коли ви перебуваєте в статевому дозріванні, природно, що ви пітнієте (пітнієте) більше, ніж раніше. Потовиділення насправді дуже важливо, оскільки воно працює як кондиціонер, щоб запобігти перегріванню вашого тіла. Коли вам стає жарко, ваше тіло потіє, а коли повітря торкається спітнілого тіла і висушує вологу, ваше тіло охолоджується.

Звідки береться запах тіла?

Коли піт змішується з природними бактеріями на шкірі, це спричинює запах тіла. Пот надходить з ділянок вашого тіла з найбільшою кількістю потових залоз, таких як пахви, кисті рук, підошви ніг та між ногами. У період статевого дозрівання потові залози активізуються, і хімія організму починає змінюватися. Коли це станеться, ви почнете більше потіти, і це може призвести до запаху тіла.

Що я можу зробити, щоб запобігти запаху тіла?

Найкращий спосіб запобігти запаху тіла - це регулярне купання та обов’язкове вмивання кожен частина вашого тіла. Досить води і звичайного мила. Якщо ви використовуєте дороге мило або гелі для ванни, користі для здоров’я немає.

Інші способи запобігання запаху тіла:

  • Носіть чистий одяг
  • Використовуйте дезодорант і антиперспірант
  • Носіть бавовняну білизну та інші натуральні тканини. Рукотворні матеріали, такі як поліестер, віскоза та шовк, менш пропускають повітря і можуть змусити вас більше потіти.
  • Використовуйте лікувальний порошок для ніг або протигрибковий спрей для запобігання запаху ніг. Також важливо провітрювати спітніле спортивне взуття.

Не покладайтесь на парфуми та спреї, щоб покрити запах вашого тіла. Запах тіла викликаний сумішшю бактерій і поту, тому важливо використовувати мило і воду, щоб знищити бактерії.

У чому різниця між дезодорантами та антиперспірантами?

  • Дезодоранти контролюють і покривають запах.
  • Антиперспіранти зменшують вологу, висушуючи піт.

Дезодоранти та антиперспіранти бувають різних форм (спреї, палички, порошки, кульки, гелі тощо) і можуть бути ароматизованими або без запаху. На вибір є багато різних товарів. Вибирати товар, який вам найбільше подобається, залежить від вас.

Чи безпечні антиперспіранти?

Так. Хлоргідрат алюмінію - речовина, яка використовується в більшості антиперспірантів для зменшення вологи. Деякі люди переживають, що це небезпечно, але немає досліджень, які б показували, що антиперспіранти небезпечні.

Коли слід наносити дезодорант?

Прочитайте інструкцію до виробу. Деякі продукти можуть сказати, що вони найкраще працюють, якщо застосовувати їх вранці, перед сном або відразу після купання. Також може бути гарною ідеєю застосувати дезодорант перед фізичними вправами або будь-якими фізичними навантаженнями, які, як ви знаєте, змусять вас потіти.

Я сильно пітнію, коли вправляюся. Я повинен пити більше води?

Так! Коли ви потієте, ваше тіло втрачає воду. Якщо ви втратите занадто багато води, ви можете зневоднитися. Це може зробити вас слабким і втомленим і вплинути на ваші результати.

  • Перед тренуванням: Випийте склянку (8 унцій) води.
  • Під час фізичних вправ: Якщо ви тренуєтесь менше години, пийте воду відповідно до своєї спраги та погоди (якщо вона гаряча або волога, вам знадобиться більше води). Якщо ви тренуєтеся більше години, випийте 2-4 склянки води (16-32 унції).
  • Після вправ: Випийте 2 склянки (16 унцій).

І щоі там із вагінальним запахом?

Такожіn У вас є залози, які виділяють піт і жир між ногами та вульвою. Ви такожіn активуються в період статевого дозрівання. Це робить цю зону більш вологою і по-іншому пахне.

А як щодо вагінальних дезодорантів, спринцювань та жіночих спреїв?

Піхвові дезодоранти, спринцювання та жіночі спреї можуть викликати почервоніння, подразнення та навіть інфекції від грибка Candida. Також вагінальний запах може бути ознакою зараження, тому використання ароматизованих продуктів може дати вам ознаку того, що щось не так. Хороша новина полягає в тому, що ваша піхва очищається сама, тому для її очищення не потрібно купувати продукти. Як правило, для контролю запаху в більшості випадків потрібно чистити вульву та область піхви м’яким милом та водою та регулярно міняти нижню білизну.