Смачні та корисні фізіологічні ефекти чаю добре відомі. У холодні дні немає нічого приємнішого за чашку гарячого напою, що робить організм більш стійким, зміцнює імунітет, гальмує старіння та зменшує судинні захворювання.

напоєм

Гарячий чай чудово підходить як для прохолодних напоїв, так і для підігрівання тіла. Ви можете вибрати з десятків трав і сотень ароматів, які вибирають чай замість кави. Кофеїн також присутній в останніх, хоча набагато менше, ніж у смажених зернах. Однак чай з чорного чаю - який насправді такий самий, як кофеїн - всмоктується в організмі повільніше і рівномірніше, тому підбадьорливий ефект напою не перевантажує організм. Однак помилковим є той факт, що чай буде занадто міцним через довгі вимочені листя. Підліток повністю розчиняється в першу хвилину після ошпарювання. Після цього танін потрапляє в сік, що вже зменшує дію теїну та підкреслює аромати. Сила не має нічого спільного з кольором.

Захист для кісток

Вживання невеликої кількості чаю також може принести користь кісткам, виявило американське дослідження. Професор університету Аманда Дівайн та її команда витратили чотири роки на дослідження фізіологічних ефектів чаю і дійшли висновку, що жінки в її експерименті втратили менше кісткової маси, ніж ті, хто не вживав чай. Понад сімдесят відсотків опитаних жінок вживали чай, в середньому три чашки на день. Вагітні матері також можуть пити чорний чай - крім двох годин до і після їжі. Це важливо, оскільки чай пригнічує засвоєння заліза в організмі, в якому гостра потреба вагітної жінки.

Стрункість і профілактика захворювань

Напій можна приготувати шляхом варіння, варіння або замочування. Результат у кожному випадку різний: чай буде міцнішим, слабшим, смачнішим або ароматнішим. Однак листя зеленого чаю не корисні для бурхливої ​​води: вона забирає приємний аромат трави. Фруктові чаї теж не повинні бути ароматизованими, чорні варіанти можна зробити смачнішими з лимоном, медом, цукром та молоком. Чай також допомагає підтримувати здоров’я та худорлявість. Принаймні, якщо він не містить цукру. Чашка напою містить нуль калорій, але з цукром, медом, вершками все це вже не відповідає дійсності. Вміст антиоксиданту та вітаміну С у напої також відіграє важливу роль у профілактиці зимових захворювань: робить організм більш стійким, зміцнює імунітет, пригнічує старіння та зменшує ризик судинних захворювань. Купуючи, краще вибирати чаї, які зважують і зберігають у герметичній коробці. Вони зберігають аромати краще, ніж фільтрувальні чаї, хоча останні є більш популярними - можливо, через їх практичність або товари. І наостанок, хороша порада: ніколи не мийте чайник рідиною для миття посуду! Справжні експерти з чаю прополіскують горщик, який з часом виявляє патинований осад. Пов’язані статті: Тіамські >>> Зігрівайте своє тіло >>> Чарівні зимові напої - для дітей >>>