Як я можу знайти безпечні та ефективні засоби для схуднення, які мають доведену користь для здоров’я? Гібіскус! Зустріньте це ви тут ...
Якщо ви намагаєтеся схуднути здоровим способом і в довгостроковій перспективі неправильні засоби для схуднення можуть уповільнити вас і зробити процес більш заплутаним і нудним, ніж потрібно.
Найбезпечнішою ставкою були і залишаються цілісні продукти.
Цілісні продукти традиційно використовувались для лікування всіх видів недуг завдяки їх цілющим властивостям, включаючи переваги втрати ваги, і останні дослідження тепер можуть підтвердити їх ефективність.
Насправді, a традиційна цілюща трава містить рослинні сполуки з ефектом схуднення та проти ожиріння Квітка гібіскуса або Ямайки. Дослідження виявили переваги цього чаю, який може запобігти набору ваги і зменшити зайву вагу.
Користь чаю з гибискуса
Традиційно з гібіскуса готували гарячі чаї, холодні напої, ферментовані напої, вина та кондитерські вироби.
Він також споживається для лікувати гіпертонію, заспокоювати нерви, покращувати травлення, худнути і як сечогінний засіб.
Він містить чотири основні компоненти: органічні кислоти, антоціани, полісахариди та флавоноїди. Ці рослинні сполуки працюють разом збалансувати свій метаболізм і полегшити схуднення.
Ось чому насолода чашкою-другою чаю з гибискуса може допомогти вам схуднути:
1. Зменшує запалення
Дослідження показують, що поліфеноли в гібіскусі можуть зменшити запалення у вашому тілі. Запалення пов’язане із збільшенням ваги та труднощами схуднення двома способами:
-Запалення погіршує функцію інсуліну, а це означає, що ваш організм не може належним чином переробляти глюкозу, а це призводить до збільшення ваги.
-Люди з надмірною вагою або з метаболічним синдромом мають хронічне запалення. Хронічне запалення може прогресувати і, зрештою, викликати такі захворювання, як діабет та жирова хвороба печінки.
Іншими словами, запалення може призвести до збільшення ваги, а надмірна вага може спричинити більше запалення у вашому тілі. Чай з гибискуса допомагає запобігти та зменшити його.
два. Знизити рівень стресу
Дослідження виявляють, що і поліфеноли в гібіскусі знизити рівень кортизолу (гормон стресу) в крові і розширює судини, покращуючи роботу серця.
Високий рівень стресу пов’язаний з вищим індексом маси тіла (ІМТ) та більшим колом талії, згідно недавнього дослідження, опублікованого в журналі Obesity.
Знижуючи рівень кортизолу, цей чай зменшує стрес і шанси набрати вагу через стрес.
3. Може допомогти зменшити збільшення ваги
Встановлено, що антоціани гібіскуса зменшують збільшення ваги у осіб із ожирінням.
4. Блокує всмоктування цукрів та крохмалю
Це важливо, оскільки прихований цукор є одним з основних джерел зайвих калорій у нашій сучасній дієті - ви можете знайти їх у напоях, соусах, йогуртах, хлібі та практично у всіх оброблених продуктах.
Відповідно до Американської асоціації серця (AHA), жінки не повинні споживати більше 6 чайних ложок доданого цукру на день, тоді як чоловіки не повинні споживати більше 9 чайних ложок на день.
Через збільшення в оброблені продукти в нашому раціоні, більшість людей не дотримуються цієї межі.
Вгадайте, скільки чайних ложок цукру ми споживаємо в середньому?
22 чайні ложки доданого цукру на день.
Це в 4 рази більше рекомендованого ліміту для жінок та 2,5 рази ліміту для чоловіків. В результаті ми бомбардуємо наше тіло більшою кількістю цукру, ніж воно може впоратись.
Чай з гібіскуса може допомогти зменшити вплив цього надлишку цукру, щоразу, коли ви докладаєте зусиль, щоб також виключити з раціону джерела цукру, що переробляються.
5. Покращує засвоєння жиру
Гібіскус також покращує спосіб переробки жиру в організмі. Це означає, що він допомагає переробляти жир у їжі способом, який використовується для енергії, а не зберігається в жирових клітинах.
6. Зменшити жирові відкладення
Нарешті, поліфеноли гібіскуса допомагають зменшити жирові відкладення, запобігаючи утворенню жиру.
Блокує утворення ліпідів у вашій печінці і створення жирових клітин у вашому тілі.
Підсумкові дані
Дослідження показують, що вживання чаю з гибискуса зменшує масу тіла, ІМТ, жир і відношення талії до стегон.
Завдяки перевагам цього чудового і насиченого чаю, ваші зусилля щодо схуднення можуть стати простішими.
Наступного разу ти захочеш чашку чаю, спробуйте HIBISCUS.
Ви можете заварити гарячу чашку чаю або пити холодним у спекотний день. Тільки переконайтеся, що уникаєте цукру, ви можете додати скибочки цитрусових, такі як лимон або апельсин, гвоздика або що завгодно на смак.