Доповніть свій раціон чаєм з матчі і прискоріть втрату ваги.
Чай з матчі став популярним завдяки своїй ефективності для схуднення. Серед його незліченних переваг ми знаходимо це сприяє спалюванню калорій, підвищує відчуття ситості, сприяє перетворенню жиру в енергію та знижує рівень глюкози в крові (Чим вище рівень глюкози, тим складніше схуднути). Однак все це можливо, якщо супроводжуватися повноцінною дієтою та фізичними вправами.
Якщо ви ведете здоровий спосіб життя або переживаєте процес схуднення. Вживання зеленого чаю Matcha допоможе вам прискорити схуднення.
Але схуднення - не єдина перевага березневого чаю. На додаток до прискорення обміну речовин, його споживання приносить вам користь у:
- Поліпшіть свій настрій: Високий рівень L-теаніну (амінокислоти) стимулює вироблення гормону щастя у вашому мозку підвищення почуття добробуту. Розслаблює нервову систему, залишаючись активним і знижує рівень стресу та тривожності . Отже, це мій зоряний супутник у моменти хвилювання.
- Збільште свою енергію більше, ніж кава. Має високий рівень кофеїну, але На відміну від кави, кофеїн, присутній у чаї з матчі, повільно виділяється (може мати ефект 6 годин) на відміну від кави, що його ефект є негайним та короткочасним.
- Покращує травлення: Це очищає. Сприяє очищенню товстої кишки та накопичених токсинів. Захищає печінку та бореться із запаленням шлунку та кишечника.
- Тримає вас молодими: його велика кількість антиоксидантів затримує старіння і захищає шкіру від впливу сонця.
- Поліпшіть свою концентрацію уваги та пам’ять: Теанін (амінокислота), присутній у чаї, покращує когнітивні функції.
Зараз має сенс, коли кажуть, що все здорове допомагає схуднути. Щоб мати краще уявлення про те, як пити чай з матчі, я відповім:
5 найпоширеніших сумнівів у людей щодо зеленого чаю Matcha.
О котрій годині пити чай з матчі?
Його можна приймати під час сніданку, якщо їжу їли раніше, щоб уникнути нудоти. Перед тренуванням скористайтеся його метаболічними перевагами та сприяйте спалюванню калорій і жиру. В середині дня для відновлення енергії та зменшення накопиченого стресу або після обіду для сприяння травленню.
Бажано уникати прийому на ніч. Особливо, якщо ви чутливі до кофеїну.
Як ти бачиш Ви можете використовувати його залежно від мети за короткий термін, якого ви хочете досягти. Не рекомендується вживати більше двох чашок на день.
Як ви готуєте чай з матчі?
Традиційно його готують у гарячій воді. Він додається до склянка води 1,5 грама чаю. Можна додати корицю, лимон, молоко або мед супроводжувати за бажанням.
Якщо ви хочете освіжаючий напій, ви можете приготувати його в холодній воді та додати лід. Супроводжуючи його лимоном та медом, ви будете насолоджуватися багатим і корисним лимонадом, повним антиоксидантів та амінокислот.
Пам’ятайте, що в якості рекомендації не їжте більше 2 чашок на день.
Традиційний спосіб пиття Матчі - гарячий. Його можна приймати холодним, якщо вживати чай матча вищого сорту.
Що краще чай з матчу або зелений чай?
Чай з матчі - це японський зелений чай вищої якості та концентрації. Його смак більш гіркий і більш насичений колір
Чай з матчі містить в 15 разів більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Містить більш високий рівень хлорофілу, який є потужним детоксикаційним агентом зі здатністю виводити з організму важкі метали (свинець, ртуть, миш'як та ін.).
Містить у 100 разів більше ферменту "епігалокатехін гало", який допомагає боротися з пухлинами. У 5 разів більше теаніну, амінокислоти, пов’язаної з хорошим гумором, емоційним контролем та зменшенням тривожності.
І ще кофеїну, який тримає вас під напругою протягом 6 годин.
Сказавши, що, чай з матчі перевершує зелений чай, Тим не менше Не рекомендується вагітним жінкам, маленьким дітям та людям з проблемами нервової системи. (під наглядом лікаря). Також не рекомендується годуючим жінкам.
Який чай з матчі купити?
Існує 3 типи чаю з матчею:
- Урочистий чай з матчі або сорт 1: Цей чай з матчі є вища якість, його смак найбільш гіркий, і його приймають із гарячою водою. Його не можна використовувати для інших препаратів, і його ціна найвища.
- Чай матча преміум класу: Є найбільш рекомендується, якщо ви збираєтеся відкрити світ чаю з матчею . Його смак м’якший, і його можна використовувати в десертних заготовках та рецептах. Ви також можете приймати його гарячим або холодним.
- Кулінарний чай Matcha: це коштує менше і можна використовувати лише для приготування їжі (рецепти та десерти) Його якість нижча, однак, якщо це рекомендується, якщо робитимуть лише кулінарні заготовки.
Як рекомендація, премія є найбільш підходящою, оскільки є найбільш універсальною. Не лякайтеся ціни в порівнянні з кількістю в контейнері. Чай з матчі дає урожай. Рекомендоване споживання на день на людину - 3 гр. 100 грам дорівнює 33 пострілам.
Як пити чай матча, щоб схуднути?
Якщо ви не харчуєтесь здорово, чай матча сам по собі не допоможе вам схуднути.
Як я вже згадував на початку допису Чай з матчі - прекрасний союзник для схуднення, якщо його супроводжують дієта та фізичні вправи. Має здатність збільшувати спалювання калорій і прискорювати обмін речовин.
З особистої точки зору я помічаю зміни, коли включаю матчу у свій раціон.
Щоб схуднути, бажано приймати це за годину до тренування, ніколи на голодний шлунок і бажано не додавати мед або підсолоджувати лише стевією або не калорійним підсолоджувачем. Ви можете додати лимон, щоб насолодитися кращим смаком.
Чай з матчі не тільки збільшує спалювання жиру під час фізичних вправ, але й дає вам енергію, щоб отримати більше користі від тренувань.
Завершення
Чай з матчі перевершує зелений чай. Включаючи його у своє життя, ви забезпечуєте велику кількість антиоксидантів, досягаючи більш молодого та здорового вигляду з роками. Рекомендується зменшити стрес і занепокоєння, покращують настрій, набираються енергії, покращують концентрацію уваги та відпочинок.
Союзник для схуднення, зміцнює імунітет і запобігає дегенеративним захворюванням як паркінсон і запальний, як рак. Без сумніву, інвестиція, яка буде збережена в довгостроковій перспективі.
Приєднуйтесь до спільноти жінок для жінок.
Здорове життя, харчування та харчування, особистий баланс, життя мами, фінанси, будинок та стиль , позитивні емоції, рецепти тощо.