- Прокидайся!
- Тренування
- Новини
- Новачки
- Харчування
- Бігай і худнеш
Не соромтеся запитати у наших експертів!
Незалежно від того, займаєтесь ви, їсте, худнете, біжите в одязі, взутті чи не впевнені, найпрофесійніші професіонали готові відповісти на ваші запитання та допомогти вам стати кращим бігуном та спортсменом.!
Чаня
Вони також можуть бути відомими як бігун по пересіченій місцевості, організатор змагань та засновник Terepfutás.hu. На думку багатьох, я несу виключну відповідальність за регулярно повторювані дощі, бруд, спеку на своїх перегонах (це, звичайно, просто необгрунтовані чутки). Я з нетерпінням чекаю ваших запитань із півтора десятиліття бігу по пересіченій місцевості (і танцями під дощем).
Естер Франьо
Харчування одне не має ефекту, що підвищує ефективність, але якщо ви неправильно вживаєте поживні речовини, це може значно погіршити ваші показники. Як дієтолог, я маю на меті максимально використати вас, за допомогою індивідуальних порад та дієти, яку я навіть не ігнорую, яка ваша улюблена їжа. Будь ласка, зв'яжіться зі мною з упевненістю.
Тібор Фюлёп
Я пройшов тренерський тренінг та тренінг з діагностики ефективності у Німеччині. Як керівник спортивної лабораторії в Центрі діагностики здоров’я та руху LifeLike, я займаюся, в першу чергу, специфічною спортивною діагностикою продуктивності спортсменів на витривалість та індивідуальним плануванням тренувань. Я очолював велотренінг в Університеті фізичного виховання, а з 2002 року - інструктором-спеціалістом. У вільний час я працюю гірським гідом та печерним чоловіком.
Балінт Гаданьї
Я закінчив Печ за спеціальністю фізичне виховання та тренування. Я займався спортом з дитинства. Я брав участь у кількох видах спорту. Найдовше я провів спортсмен. Я став бігуном на середні дистанції зі стрибків у висоту, а потім зацікавився довшими вуличними перегонами. У 2009 році, як побічний продукт відновлення після важкої хвороби, я прагнув поновлення у триатлоні. З тих пір я пройшов дистанцію Ironman 9x. Мій найкращий час марафону - 2:54, а найкращий час Ironman - 9:48.
Гарас Аттіла
Я триатлоніст і тренер з бігу. Я роками працюю зі спортсменами на витривалість, будь то триатлоніст, бігун з бігу або просто велосипедист. Мої спортсмени та їхні цілі завжди в центрі моєї підготовки до спортивних змагань, заснованих на науці. Я вважаю, що спортом для дорослих також можна займатися на високому рівні, з оптимальним використанням часу, збалансовано з іншими сферами життя. Я вже багато років публікую в професійних журналах і беру участь у кількох наукових дослідженнях. Завдяки моїм постійним тренуванням я був першим тренером з триатлону в Угорщині з ліцензією IRONMAN, а два роки тому я також написав план підготовки до плавання на озері Балатон.
Янота Золтан 'Джонні'
Тріатлон був важливою частиною мого життя вже понад 26 років. За цей час я здобув багато цінного досвіду у фізичній та розумовій підготовці завдяки своєму 13-кратному фінішу Ironman, 2-кратній напів дистанції та 5-кратним титулам чемпіонату з двоборства в окрузі Шомодж. Як випускник тренера, викладач спінінгу та TRX, я допомагаю багатьом спортсменам, керівникам компаній та середнім людям займатися якісними видами спорту та досягати своїх цілей вдома та за кордоном. Як фахівець з витривалості BioTechUSA, автор статті та тестер, я прагну надати ефективну підтримку всім у світі харчових добавок.
Аарон Поцілунок
Як тренер з фітнесу я маю справу зі спортсменами з шести видів спорту як на індивідуальному, так і на командному рівнях - від спортсменів-хобі до дворазових олімпійських чемпіонів. Протягом чотирьох років я працював професійним керівником лабораторії, де, аналізуючи опитування сотень спортсменів, я накопичив досвід переважно на витривалості. Мене завжди цікавило, які зміни хтось може зробити для кращої роботи, тобто які фактори можуть перешкодити їм досягти ще кращого результату. Як активний спортсмен, звичайно, я із захопленням перевіряю методи самостійно, будь то біг, їзда на велосипеді чи загальна фізична форма. Біг був частиною моїх тренувань вже більше двадцяти років, я в основному люблю бігати на дистанції близько 10 км. З командою adidas Runners ми використовуємо наш досвід, щоб забезпечити кожному учаснику наших тренувань найбільшу користь на своєму рівні та ефективно та здорово рухатися до своїх цілей.
Зсанетт Кіс-Соос
Як член найстарішої асоціації в Угорщині, Угорського легкоатлетичного клубу, як чемпіон Угорщини кількох віків, як національна команда та як стипендіат американського університету, я здобув найголовніше у змагальних видах спорту: досвід. Мій найкращий час напівмарафону - 1:17, і я дуже пишаюся цим. Я вже навчився основам тренування та спілкування з бігунами-аматорами в рамках легкоатлетичного клубу на острові Маргарет та бігового клубу NIKE. Коли я підлітком почав бігати, багато людей просто не розуміли, чому я щодня хапав кросівки. На щастя, сьогодні світ змінився, багато разів ті самі люди приїжджають допомагати їм розвиватися і рухатися далі. Неймовірно приємно бути активною частиною процесу, коли біг, який вважається "нудним, одноманітним, безглуздим", поволі стає трендом, крутим, модним.
Ласло Лібшер
Я Ласло Лібшер. Виклики у моєму світовому житті сподобались мені, саме тому я почав займатись дисперсією пульсу та регенерацією. Протягом 4 років я займаюся щоденним аналізом дисперсії серцевого ритму та профілем регенерації стресу та аналізом способу життя спортсменів (любителів, напівпрофесіоналів та професіоналів, еліт). Я сам біжу марафонські дистанції, готуюсь до них. Я регулярно читаю лекції на конференціях, тренінгових курсах, професійних форумах, університетах про навчальне навантаження, орієнтоване на регенерацію, а також про важливість та вимірюваність регенерації. Я намагаюся брати активну участь у обміні знаннями на закритих та відкритих тренінгах на тему дисперсії пульсу.
Олівер Лурінч
Я тренер з фізичного виховання та велоспорту. За останні добрі 10 років я справді занурився в біг. Я сам активно займався біговою гонкою, включаючи участь в одній з гонок UTMB без перерви протягом останніх 10 років. У своїй тренерській кар’єрі я найбільше пишаюся 5-кратним виграним «Спартатлоном» та 24-годинним титулом чемпіона світу.
Lubics Szilvia
Я Сілвія Лубіч, мама трьох хлопців-підлітків, стоматолог, ультрабігун. Я вже 7 років мчав більше 200 км, переважно по асфальту. Я виграв "Спартатлон" 3 рази, колись у Мілано-Санремо, що є найтривалішою гонкою в Європі. З усіх восьми моїх 24-годинних перегонів, крім однієї, я завжди пробігав понад 200 км. Я тримаю національний пік у 6 та 12 годинних пробігах. Хоча біг дуже важливий у моєму житті, я люблю свою роботу і найбільше пишаюся своєю родиною.
Макферсон Єва
Як терапевт з охорони здоров’я та харчування я хочу допомогти природними способами збереження здоров’я та ІЧ-способу життя. Замість готових планів я вчу вас думати!
Шандор Маркочан
Я був неодноразовою угорською віковою групою та бігуном з польових команд. Мої найкращі результати: 5000: 14:05, 10000: 29:17. (У мене також марафон 2:39, що дивно лише тому, що я біг, коли мені було 17 (!)). Я тренер з бігового клубу Nike, але у мене також є багато студентів-студентів під парасолькою #sanyoszistallo.
Пулай Слива
Я з досвіду знаю, що вправи освіжають не тільки тіло, а й душу. Спочатку, протягом 3-4 років, аеробні тренування з формування тіла були основним напрямком мого удару, зараз я регулярно проводжу тренування та функціональні тренування. Я думаю, що важливо, щоб ваша щомісячна програма тренувань була передбачуваною, але різноманітною. Я вважаю правильне харчування важливим, оскільки воно є важливою частиною здорового способу життя, тому я із задоволенням даю поради і щодо цієї теми.
Раджнай Ката
Я фізіотерапевт, мануальний терапевт, SMR, стрічковий терапевт Kinesio. Я закінчив університет у 2010 році, і завдяки власній спортивній історії та попереднім травмам я почав займатись спортивною реабілітацією, а також почав розвиватися в цьому напрямку. В останні роки я відвідував багато заходів з бігу, триатлону, фітнесу та пляжного волейболу як терапевт. Як результат, я щодня зустрічав і зустрічаю багато хобі та елітних спортсменів, у яких є гострі або просто давні хронічні скарги. Ми хочемо допомогти якомога більшій кількості спортсменів у розминці, правильній підготовці та правильному виведенні. Я можу допомогти вам у цьому зі своєю командою вибраних професіоналів у галузі профілактики, реабілітації, спортивної реабілітації та належної ергономіки, таким чином запобігаючи повторним травмам.
Сіпос Фанні
Мені пощастило, тому що я повернувся від майбутньої матері після пологів - пройшов 3-годинну підготовку до марафонця. Тож моя робота дійсно різноманітна, я знаходжу різні завдання при написанні різних планів тренувань. Я також застосовую свої дослідження/Університет фізичного виховання-Кінезіолог людини/на практиці, у мене за плечима тисячі діагностичних тестів. Велика допомога в підготовці до підходу до спортивної науки. Як тренер, я вважаю дуже важливим, що ми, крім сучасного обладнання, можемо використовувати і стару школу. Потрібно мати можливість вийти зі світу онлайн-тренінгів для ноутбуків і прочитати те, що неможливо вивести з кривих поруч із доріжкою. Зрештою, моя особиста тренерська присутність необхідна для вдосконалення рухів та техніки.
Плуг Неллі
З дитинства спорт визначив моє життя. Я 12 років змагався у триатлоні та на шосейних велосипедах, а потім з настанням студентських років кинув елітні види спорту, але любов до руху залишалася частиною мого повсякденного життя. Я закінчив Університет фізичного виховання за спеціальністю фізичне виховання, тренер з плавання та триатлону, фізичного виховання та фізіотерапії. Зараз я працюю особистим тренером, особливо тренером бігунів-аматорів та триатлетів. Я сподіваюся, що з моєю допомогою якомога більше людей відчують піднесене відчуття реалізації мрій, які здаються недосяжними, долаючи нас самих.
Тібі Сіладжі
Я працюю тренером з бігу 12 років. Окрім спортивної лабораторії, я більше семи років був тренером клубу бігу Nike у Таті, а потім продовжив свою роботу в легкоатлетичному клубі Тата. З 2016 року я буду допомагати тим, хто хоче бігати в кольорах Ensport, індивідуальними планами тренувань та порадами. Я вважаю теоретичні, практичні та людські компоненти підвищення продуктивності однаково важливими, тому намагаюся отримати максимум від них разом із своїми бігунами, маючи на увазі всі три. Для мене спорт ніколи не може бути тягарем, а лише засобом реалізації себе та подолання власних обмежень.
Zsuzsa Vajda
Я полюбляв бігати ще з середньої школи, ще серйозніше я почав тренуватися ще у студентські роки. Я займаюся професійною частиною бігу з 2005 року, під впливом мого тренера, доктора Яноша Терека, який є чудовим професіоналом та чудовим викладачем. Я найбільше пишаюся своїми 2 годинами 44 хвилинами на марафоні в Брешії. Як тренер легкоатлетичного клубу на острові Маргарет та бігового клубу Nike, моя мета - зробити так, щоб цей вид спорту полюбився якомога більшій кількості людей.
Естер Зсірай
Я закінчив Університет фізичного виховання в 2010 році за спеціальністю вчитель фізичної культури - рекреатор. Після закінчення коледжу я займався плаванням і закінчив середній курс тренерського триатлону. У дитинстві я брав участь у триатлоні, після чого вигравав престижні гонки з кількома бар'єрами. Сьогодні спорт - це лише хобі, але, будучи вчителем фізичної культури в м. Тренінг та в школі в Обуді, спорт - це моє життя донині. Моєю метою залишається зробити спорт цікавішим як для дітей, так і для дорослих.
Зсірай Мілан
Я працюю тренером з фітнесу в Träning. Я закінчив Університет фізичного виховання в 2014 році, після чого розпочав тренерську кар’єру. Я 12 років брав участь у триатлоні та досяг кількох міжнародних змагань у різноманітних кольорах. На додаток до мого навчання з ТФ, я був членом відділення легкої атлетики TFSE як бігун на середні дистанції. З тих пір я припинив активні перегони, сьогодні займаюся спортом лише як хобі. Я хотів би передати свій практичний досвід та теоретичні знання тим, хто прагне переїхати.
2020 Marquard Media Угорщина
Розроблено Марквардом Цифрові послуги