Ми натрапляємо на це чарівне слово в дорозі, в газетах, в Інтернеті, особливо якщо хочемо схуднути. Але як рідко ми замислюємось над тим, що це насправді означає?.

способу

Те, як ми живемо своїм життям. Це звучить як досить широке поняття, принаймні для мене. Я помиляюся? Те, як ми встаємо вранці, як ми лягаємо спати вночі, і головне: як ми заповнюємо час між ними!

І це, звичайно, стосується не лише харчування, ні хвилини, наших звичок у русі тощо. Але загалом, про цілу справу.

Все пов’язано з усім! Ви не можете схопити його шматочок!

Буду чесним, я ніколи не стикався з жодною літературою, яка б насправді сприймала схуднення як зміну способу життя. фон мислення. Проте це так само важливо, як і будь-яка інша зміна способу життя - і я б повернувся до своєї попередньої статті тут - так само, як у бізнесі, шлюбі, народженні дітей.

Вірити, що лише змінюючи зовнішність, можна досягти реальних результатів - половина осені. Звичайно, в ньому можуть бути інстинктивно процеси, що ведуть до успіху, але варто ризикувати.? Піднімемо обізнаність!

В Інтернеті є багато дієт на кілька днів, можливо 2-3 тижні. Це трохи страшно. І що ще страшніше: до них великий інтерес!

Я кажу, що це мене лякає, бо більшість з нас не роблять цього, дотримуючись простої, простої маленької дієти з регулярною втратою ваги, а потім, коли настає пляжний сезон, ви швидко робите двотижневий турбо, а потім повертаєтесь до Оригінальний. Ні. І це не було б проблемою.

Зазвичай трапляється так, що ми живемо своїм життям, а потім досягаємо ступеня провини, коли дзеркало вже кричить нам в обличчя, що "Гей, солодкий, ти вже повинен серйозно щось зробити".

І ми дуже ми це ненавидимо, але давайте почнемо. тим часом ми страждаємо, прагнемо, голодуємо, але долаємо ми самі.

Потім, коли все закінчиться, м’яко із задоволенням ми дивимося на буряк і пісну курку, і меншу з виною, але у нас нарешті є фінішний шоколад.

Провина з повзучими кілограмами просто накопичується, накопичується, аж до дзеркала.

Сподіваюся, ясно (і ви, мабуть, вже бачили/переживали це явище), що це все a Порочне коло, плюс подивіться на це, які емоції відбуваються під час! Я ніколи не бачив стільки негативних виразів при такій щільності.

Проте теоретично, якщо ви рухаєтесь до своєї мети, а саме до своєї справжньої мети, КОЖНИЙ КРОК повинен бути в радість.

То чому ми не можемо так схуднути? Із задоволенням! Насолоджуючись кожним кроком!

Чому це проблема, якщо ми змінюємо лише дієту/рух, а не спосіб мислення?

Завжди ми в захваті, якщо ми почнемо щось нове. Будь то дієта, нова робота, все, що пов’язане з новим способом життя, новим зовнішнім виглядом.

Скільки часу забере у вас перший імпульс? Я вже назвав своє правило 14-денним, оскільки воно триває приблизно 2 тижні. І потім?

В основному, якщо ми не звертаємо уваги, це починається обов'язок ставати. Незручність. Набір правил. Непотрібна мацера. Ми починаємо скаржитися, шкодувати себе, навіть якщо не завжди по відношенню до інших, але дуже часто по відношенню до нас самих!

І знову радості бракує!

Ось чому, ДО ПЕРЕД зміною способу життя спробуймо сформувати спосіб мислення, який допоможе нам пережити втрату ваги, спосіб життя як справжнє задоволення, як засіб нашого прогресу.!

Неважливо, доведеться трохи відкласти початок або зупинити його і розпочати знову пізніше! Це того варте, чи не так? Варто набагато більше, якщо ви почнете трохи пізніше, і завдяки цьому ви не тільки зможете це зробити до кінця, але ВИ НАСЛАДУЄТЕСЯ щохвилини?!

Ви думаєте КАМУ? Не може бути так?

Слідкуйте за подіями, спробуйте, і ми побачимо.:)

Наступного разу, можливо, прийдуть наші головні вороги. Найскладніше завдання, найбільший виклик і найкривавіший бій. Звучить добре? І не вуглеводи! Навіть жирів. Ви побачите!;)