Нова версія добре зарекомендувала себе, корисної для здоров'я теплої лимонної води - це напій із сніданку з лимоном куркуми.
Багато людей починають день з води з лимоном через неймовірно хороший ефект. Свіжовичавлений лимонний сік стимулює організм і сприяє його здоровому функціонуванню. Це настільки здорово саме по собі, що його варто включити у наше повсякденне життя.
Згідно з дослідженням, проведеним в Central Journal of Chemistry, лимон є природним прискорювачем метаболізму і надзвичайно здоровим. За даними видання, цитрусові мають рясні позитивні властивості, такі як антиоксидант, протизапальну, протиракову, бактерицидну та протиалергічну. Позитивно впливає на серцево-судинну систему, підтримує нервову систему та мозок, захищає печінку, контролює ожиріння тощо.
Сила лимонного напою з куркумою на сніданок
Перевага вживання лимонної води з іншими інгредієнтами, такими як мед або гімалайська сіль, добре відома. Однак додавання ще одного супер-інгредієнта, куркуми, матиме ще більш корисний ефект. Насправді найкращий ефект дає тепла лимонна вода-кокосове молоко-куркума-мед .
Цей новий рецепт лимонного напою з куркумою настільки ж хороший, як лише вода з лимоном, ще ефективніший.
Куркума - це спеція з Азії, яка нещодавно була визнана своїм незліченним корисним ефектом у західній медицині. Його особливо важливий інгредієнт, куркумін, був предметом багатьох досліджень здоров’я.
Згідно з Journal of Nephropathology, куркума - це занедбана традиційна азіатська трава, яка чудово підходить для лікування та/або профілактики різноманітних захворювань.
Журнал AAPS резюмував, що куркумін корисний при лікуванні ряду захворювань:
● різні види раку,
● виразка шлунка, шлунково-кишкові захворювання,
Крім того, зараз проводяться кілька досліджень, які показують, що ці кілька захворювань є лише частиною того, від чого куркумін повинен захищати.
Нам вдалося переконати?
Якщо так, то ми рекомендуємо рецепт приготування простого напою для сніданку, який поєднує в собі ці чудово корисні інгредієнти.
Рецепт напою для сніданку з куркумою з лимоном
Інгредієнти
1 склянка води або кокосового молока
1/2 чайної ложки меду
1/4 до 1/2 чайної ложки куркуми
1/4 чайної ложки меленої кориці
Підготовка
Освітліть воду або кокосове молоко. Додайте половину вичавленого лимонного соку. Потім додайте куркуму та мед і добре перемішайте. Посипте корицею. Під час пиття добре розмішуйте, щоб інгредієнти не осіли на дні склянки.
Порада: Щоб правильно засвоїти куркуму у своєму тілі, рекомендується додати трохи жиру. Якщо ви зробили це з кокосовим молоком, воно вам не потрібне. Якщо, навпаки, вода є основою напою, досить залити краплю оливкової або кокосової олії.
Якщо ви хочете розпочати свій день свіжим і здоровим, цей напій з фруктами та іншими продуктами здорового сніданку може стати чудовим!
- Бережіть своє здоров’я і припиніть споживання білого хліба зі свого раціону - Здоров’я
- Зберігайте каналізацію в чистоті! Лімфатична система забутого героя - Здоров’я
- Сальма Хайєк ніколи не миє обличчя вранці, проте вона прекрасна -
- Помістіть цю суміш під язик щовечора і починайте спалювати жир!
- Зимове годування наших крилатих друзів - Здоров’я