Нова версія добре зарекомендувала себе, корисної для здоров'я теплої лимонної води - це напій із сніданку з лимоном куркуми.

запускає

Багато людей починають день з води з лимоном через неймовірно хороший ефект. Свіжовичавлений лимонний сік стимулює організм і сприяє його здоровому функціонуванню. Це настільки здорово саме по собі, що його варто включити у наше повсякденне життя.

Згідно з дослідженням, проведеним в Central Journal of Chemistry, лимон є природним прискорювачем метаболізму і надзвичайно здоровим. За даними видання, цитрусові мають рясні позитивні властивості, такі як антиоксидант, протизапальну, протиракову, бактерицидну та протиалергічну. Позитивно впливає на серцево-судинну систему, підтримує нервову систему та мозок, захищає печінку, контролює ожиріння тощо.

Сила лимонного напою з куркумою на сніданок

Перевага вживання лимонної води з іншими інгредієнтами, такими як мед або гімалайська сіль, добре відома. Однак додавання ще одного супер-інгредієнта, куркуми, матиме ще більш корисний ефект. Насправді найкращий ефект дає тепла лимонна вода-кокосове молоко-куркума-мед .

Цей новий рецепт лимонного напою з куркумою настільки ж хороший, як лише вода з лимоном, ще ефективніший.

Куркума - це спеція з Азії, яка нещодавно була визнана своїм незліченним корисним ефектом у західній медицині. Його особливо важливий інгредієнт, куркумін, був предметом багатьох досліджень здоров’я.

Згідно з Journal of Nephropathology, куркума - це занедбана традиційна азіатська трава, яка чудово підходить для лікування та/або профілактики різноманітних захворювань.

Журнал AAPS резюмував, що куркумін корисний при лікуванні ряду захворювань:

● різні види раку,

● виразка шлунка, шлунково-кишкові захворювання,

Крім того, зараз проводяться кілька досліджень, які показують, що ці кілька захворювань є лише частиною того, від чого куркумін повинен захищати.

Нам вдалося переконати?

Якщо так, то ми рекомендуємо рецепт приготування простого напою для сніданку, який поєднує в собі ці чудово корисні інгредієнти.

Рецепт напою для сніданку з куркумою з лимоном

Інгредієнти

1 склянка води або кокосового молока

1/2 чайної ложки меду

1/4 до 1/2 чайної ложки куркуми

1/4 чайної ложки меленої кориці

Підготовка

Освітліть воду або кокосове молоко. Додайте половину вичавленого лимонного соку. Потім додайте куркуму та мед і добре перемішайте. Посипте корицею. Під час пиття добре розмішуйте, щоб інгредієнти не осіли на дні склянки.

Порада: Щоб правильно засвоїти куркуму у своєму тілі, рекомендується додати трохи жиру. Якщо ви зробили це з кокосовим молоком, воно вам не потрібне. Якщо, навпаки, вода є основою напою, досить залити краплю оливкової або кокосової олії.

Якщо ви хочете розпочати свій день свіжим і здоровим, цей напій з фруктами та іншими продуктами здорового сніданку може стати чудовим!