Я схудла на 45 кілограмів
Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, прагніть бути хворими, ви ніколи не втратите вагу, щоб зберегти свою поточну будову.
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
- Коли я дивлюсь у дзеркало, я не бачу себе.
- Як втратити жирові відкладення
- Цікаво, чому, незважаючи на те, що в наш час харчування та зміна способу життя є здоровими, кількість людей, що страждають ожирінням, все ще зростає.?
- Я схудла на 45 кілограмів Нова жінка
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!
Пов’язані статті
Однак незабаром після закінчення дієти вага знову почала сповзати назад, і насправді, можливо, ви відновили більше, ніж втратили. Це ефект йо-йо, який характерний для оманливих методів схуднення. Ми розповімо вам, як розпізнати, чи дієта насправді є лише маркетинговим ходом, і як вибрати дієту, яка дійсно допомагає назавжди позбутися зайвих кілограмів.
Що таке примхлива дієта? Методи, які обіцяють вражаючі результати за короткий проміжок часу, та навіть інші користі для здоров'я, такі як довше життя, також називаються модними дієтами та навіть дієтологічними культами.
- Використовуйте свій спосіб мислення, щоб схуднути
- Ви знаходитесь тут: Головна »Все, про що ви не хотіли знати про схуднення, але без чого не пішли б Все, про що не хотіли б знати про схуднення, але без чого не пішли б
- Історія втрати ваги ельфа: Хвороба не є перешкодою - не будьте вашим виправданням
- Шукайте спалювачі жиру
- Я сотні разів успішно дотримувався дієт за вказівками доктора.
- Який жир їсти, щоб схуднути
- Мені зараз потрібно схуднути
Зазвичай вони включають повну елімінацію групи продуктів харчування. Насправді, проте, твердження не підтверджені жодними науковими доказами. Дієтні примхи призводять до ожиріння та шкоди здоров’ю.
11 помилок, які ніколи не змусять вас схуднути
Дієтні примхи мають ряд загальних особливостей, які ви можете визнати, щоб уникнути їх. Вони майже завжди афішують себе з перебільшеннями, щоб виділитися серед інших дієт. Насправді втрата більше п'яти фунтів на місяць навряд чи може бути забезпечена здоровими методами, але в багатьох випадках тижні розміри одягу та один-два фунти мінус на день включаються в акції.
Дієта досягає результатів з радикальними обмеженнями.
Наприклад, суворо заборонені вуглеводи, яйця, певне м’ясо чи інші групи продуктів. Даремно одностороння дієта часто призводить до швидкої втрати ваги, більша частина якої втрачається, непотрібно затримується вода або навіть втрачається м’яз, але кілограми згодом повертаються у вигляді жиру, оскільки організм, який голодував від нестачі поживних речовин, вимагає переїдання. Однак у гірших випадках дефіцит вітамінів та остеопороз також можуть бути наслідком.
Хоча деякі речі заборонені, багато разів доводиться їсти чи робити щось дивне. Часто маркетингові тексти ставлять саме цю частину методу як революційну, наукову новинку, єдину справжню таємницю схуднення.
Насправді, однак, здебільшого він служить лише для того, щоб створити відчуття справжності у дієтолога, заохотити придбання продукту або змусити його повірити, що він ще не випробував цей метод.
Неможливість постійно дотримуватися дієти. Надмірні обмеження, недієздатні звички не підтримують здорову втрату ваги, ліки здається голодуванням. Погана ознака, якщо ви не можете дочекатися закінчення дієти.
Оскільки змін у способі життя не досягнуто, більшість повертаються до своїх попередніх звичок ожиріння і починають процвітати знову. Дієти, побудовані на чудесах споживачів, рекламовані зірками дієти - все це серед лісу.
Втрачайте зі мною 4 фунти на день!
Однак пацієнт ніколи не втратить вагу, тому, щоб постійний набір ваги слідував дієтам, це можна робити інакше.