На додаток до ліків та капсул для волосся, зміна нашої дієти може бути додатковим елементом у лікуванні випадіння волосся. Чи знали ви, що існує безліч інгредієнтів, які можуть навіть зміцнити здоров’я нашого волосся? Зараз ми привезли 5 великих гармат, щоб це довести!
1. Яйця
Завдяки вмісту біотину та B-12 a яйце один з найважливіших продуктів харчування, коли на кону здоров'я нашого волосся.
2. Лосось
Одним з основних джерел жирних кислот Омега 3 є лосось він також багатий білком, залізом і В-12, тому наше волосся також може бути лікарем. Вегани можуть замінити корисні інгредієнти лосося лляним насінням.
Фото: Unsplash
3. Буряк
Загальновідомо, що a морква корисно для здоров’я очей - але не тільки це! Його властивості, що покращують шкіру, також можуть сприяти зростанню волосся. Вживайте його в сирому вигляді.
4 Bab
Бобові з високим вмістом білка також є потворними веселими жартівниками у регенерації волосся. Включіть його у свій раціон як салат, овоч або гарнір.
5. Цілісне зерно
Багато в чому нам краще голосувати за хліб із непросіяного борошна замість білого. Одним з них є здоров’я нашого волосся, оскільки воно також багате на цинк, залізо та вітаміни групи В. суперфуд!
- Жінкам потрібно лише 1 година фізичних вправ на день, щоб досягти 90-х років Марі Клер
- Їх їсть відома фітнес-тренерка Марі Клер
- Цим Кейт Хадсон підбадьорює Марі Клер у важкі моменти
- Ожиріння, самогубства та сексуальне насильство є найбільшими загрозами для дівчат Марі Клер
- Практики краси “зроби сам” від колишньої примадони Голлівуду Марі Клер