Марта Гаролет, дослідниця та світовий експерт з харчової хронобіології, розповідає, як дисбаланс наших внутрішніх годинників впливає на схуднення

повинні

Ви встаєте щодня в один і той же час? Чи добре ви спите Чи зазвичай у вас встановлений графік обіду та вечері? Ви уникаєте перекусів? У вас більше енергії, ніж раніше? Якщо ви відповіли "так" на всі ці питання, ми не тільки повинні вас привітати, але ви також можете бути об'єктом дослідження як "рідкісна птах". Більшість людей, які працювали вдома протягом останніх місяців через загрозу коронавірусу, жили в цей період хронопорушення або зміна біологічних ритмів, або те саме, їхні внутрішні годинники, їх циркадні ритми перестали синхронізуватися з навколишнім середовищем та сонячне світло, за словами Марти Гаролет,

Підпишіться на найкращу журналістику

  • Насолоджуйтесь без обмежень усією інформацією, думками та ексклюзивами ABC.es. Перший місяць, БЕЗКОШТОВНО.
я тебе люблю

Якщо ви вже підписалися, увійдіть

Теми

  • Тривога
  • Добова допомога
  • Схуднути
  • Схуднення
  • Харчування
-25% € 79 € 59
Квитки на Citywave Madrid
Переглянути угоду
Код знижки Promofarma

Це може вас зацікавити

Як прискорити обмін речовин і розбудити організм від млявості

Це години, коли ви повинні спати щодня, щоб схуднути

Пабло Охеда: "Щоб схуднути те, що вам потрібно, це перестати відчувати себе винним"

Консультаційна кімната
Залиште нам своє питання про харчування, фізичну форму, психологію чи пари
Виграй книгу «Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, які бактерії у тебе є»

Дізнайтеся, як доглядати за своєю мікропіотою, за допомогою Бланка Гарсія-Орея, @blancanutri

Перш ніж продовжувати

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами

Щоб побачити коментарі та мати можливість коментувати, ви повинні бути підписником