Про цукор
Філе курячої грудки в паперових стручках з булгуром та смаженими овочами
Ви не повірите, чому я віддав свою голову ... Дівчині дуже хотілося випробувати одного з „зіркових” тренерів з фітнесу з формування гімнастики для формування тіла. Вперше він сказав мені супроводжувати його кілька тижнів тому, він не хоче їхати один.
Я не їду! Як я міг витримати той клас, повний супержінок і прихильниць фітнесу ... Що б я там робив? Але він просто сказав: "Повірте, є звичайні люди, я це бачив у відео, і ви зможете це спокійно впоратись, якщо зможете пробігти 8 кілометрів ..."
Ну добре, я подумав, врешті-решт, якщо музика хороша, я можу піти ... Я пройшов мільйон занять фітнесом та груповими заняттями від тренувань для спалювання жиру до степ-аеробіки до зумби. Зрештою, що зі мною може бути не так?!
Ну, це велике питання. На жаль, багато дівчат, крім мене, щотижня думають однаково. Або вони навіть не задають собі питання і вважають, що якщо зірка тримає годинник, це може бути тільки хорошим - насправді, супер ефективним тренуванням туті. Але той факт, що вони можуть мати з ним проблеми, може не бути серед варіантів.
Ну, я повинен вас розчарувати! Там я стрибнув посеред спортзалу, близько 150 людей, або близько того, і було просто погано бачити, що вони роблять із собою.
Але не будемо забігати вперед ...
Вже по приїзду я побачив, що він вірний - тут все дуже професійно. Дві жінки стоять біля каси з касовим апаратом, даючи їм східцеву лавку та садомазохістичну гумку розміром 20 см у діаметрі. Всередині кімнати готовність завершена. Ді-джей на місці, фотограф з великою камерою, готовою до стрільби, дівчата поселяються на степах. Дехто розмовляє, дехто спокійно чекає шоу.
Потім Зірка виступає на сцені, з мікрофоном на голові, його супер тіло завидно, його коричневості заздрить негр Банту, його білі зуби сліпучі, поки він ласкаво промовляє в мікрофон, то тоді давайте, давайте почнемо для нього. У цей момент я був дуже захоплений (ще).
Музика трохи брязкає, ви не можете точно сказати, чи це щось нарізане сьогоднішньою черепахою, чи пісня ABBA, ми просто чуємо її неякісно. Наш зірковий тренер навряд чи може надмірно реагувати на шум, який не можна назвати музикою.
У всякому разі, штовхайте. Гойдайте вправо-вліво, браслет, несіть ритм, всі рухаються разом, гарбуз хороший.
Все це відчуття приблизно. Минуло 5 хвилин, щоб почалися незрозумілі загальні інструкції щодо газу. Не вдалося розраховувати на ритм, не могло говорити вчасно, коли завдання було змінено, всі рубали туди-сюди.
Неважливо, ми нарешті рухаємось.
Тоді мій кров'яний тиск піднімався не від руху, а від того, що слідувало. За кілька секунд опустіться з підставки на коліна (на бетон лінолеуму), потім стрибніть у позу собаки (ваші коліна стукотять), потім назад. Туди-сюди, поспішаючи. Потім виверження і присідання без будь-яких вказівок швидко і швидко. Просто було погано спостерігати, як дівчата навколо мене руйнуються на моїх очах! Я волів би піти до дівчини і поділитися з ними підказкою чи двома, про які я раніше дізнався (від інших тренерів), щоб допомогти їм виконувати вправи нормально, щоб не нашкодити собі. Або, принаймні, я б роздав візитні картки свого колеги, який пише статті, Нікі, який займається профілактикою травм для спортсменів. Я боюся, що ваш календар буде наповнений відразу ...
Коліна тріскаються, талія стирчить, неважливо, Зоряний Тренер знає, що робить. Чи ні?
Потім прийшло тонування. На жаль, він не зміг подати вправи під хорошим кутом, тому, коли, наприклад, суть полягала в тому, щоб підняти ногу, лежачи на животі, опустивши поперек, ви могли бачити підошви, а не талію і ноги. Також основні вправи не змогли пояснити хоча б одним словом, що у дітей повинна бути пряма талія, піднімаючи ноги на четвереньки, або стискати талію до землі при виконанні вправ для живота, інакше це принесе більше шкоди, ніж користі вправа. Ні. Не потрібно пояснювати ... Кожен робить те, що хоче, кому байдуже, якщо коліна і талія розведені. Всі 150 людей заплатили гроші, якщо вони помруть, прийдуть нові. Шоу має тривати ...
До речі, головним моментом годинника було те, що коли ми не використовували садо-мазо, гумову мотузку розміром з комір, Зірка сказала: добре, тепер натягніть гуму на талію. Міваааааан ?! Як. Я розумію, що гумова стрічка товщиною 30 дюймів на животі куба добре виглядає, і ще 30 може підтягнути її, але як щодо решти 100 людей, стегна яких ледь піднімаються вгору?
Уявіть собі, що там були жінки з округлою фігурою, які натягували на маленьку стрічку, що врізалася в її плоть, схожу на велику вісімку. Потім він втопився, розуміючи, що його, можливо, доведеться якось витягнути, бо якщо він втратить свідомість, фельдшерам доведеться його відрізати ....
І найбільшим шоком для мене було те, що я за півтори години не бачив, щоб хтось із мене усміхався. 🙁
Я розумію (тобто ні), що замість, скажімо, двох тренерських помічників - які ходили б навколо, щоб допомогти людям показати, як не руйнувати суглоби, талію - вони воліли б платити фотографу та ді-джею, але чому б хтось ходив годину, під яку він не може посміхнутися, мабуть, не насолоджується і чи не є для нього джерелом радості рухатися? Чому? Оскільки він тримається зіркою, і в кінці заняття його можна оплатити самостійно ?! Так. Проте я можу сміливо стверджувати, що це не було близько до класу, як професійно, так і по-людськи, до групового заняття в будь-якому місцевому фітнес-клубі.
Так, я втомився, так, завтра будуть м’язові спазми. З іншого боку, я не впевнений, що не нашкодив собі, ставши на коліна на бетоні, схопивши гумку або як моє зап’ястя знаходиться в стані загального розмотування від навантаження, незважаючи на те, що тонізуючі вправи були зроблено з багатьма особистими тренерами та захопленими інструкторами групових годин протягом десятиліть. гарантовано освоїли. Але я впевнений в одному. Це був перший і останній раз, коли я відвідував Зоряний клас ....