Якщо ми почуваємось постійно виснаженими, незважаючи на сон по 8-9 годин на ніч, дефіцит також може бути причиною втоми.!

Якщо ми більш дратівливі крім виснаження, ми відчуваємо слабкість, і наша здатність до концентрації також зменшується, швидше за все, запаси заліза в нашому організмі виснажуються. У цьому випадку кров здатна переносити менше кисню, ніж ідеально, що означає, що клітини не можуть функціонувати досить ефективно. THE дефіцит заліза проти не тільки прийому заліза, але і гумінової кислоти, оскільки таким чином залізо краще засвоюється.

сонний

Що може викликати постійну сонливість, втома?

THE депресія на жаль, це може спричинити безсоння, порушення сну, але також може призвести до надмірної сонливості, втоми, виснаження та апатії - і часто важко визначити, що депресивні симптоми з’явилися вперше і пов’язані з втомою або постійною втомою, що сприяє нашому поганому настрою .

Так звані аутоімунні захворювання, наприклад, при поліартриті організм насправді атакує себе, власні здорові тканини: він виробляє антитіла, які пошкоджують клітини і супроводжуються надзвичайно важкими, болісними симптомами. Посилене функціонування імунної системи може повністю виснажити енергетичні запаси організму, і ми також можемо відчувати слабкість через неприємні симптоми. Гумінова кислота також може допомогти відновити баланс імунної системи.

На диво багато, 10 відсотків жінок страждають якоюсь формою щитовидної залози захворювання. Якщо рівень гормонів щитовидної залози занадто низький, ваш метаболізм сповільнюється, тому ми можемо відчувати постійну втому. Інші симптоми проблем щитовидної залози можуть включати сухість шкіри та волосся, а також ожиріння. Дефіцит селену також може бути причиною дисфункції щитовидної залози.

THE високий і низький кров'яний тиск також може викликати постійну втому. Високий кров’яний тиск потрібно лікувати, оскільки це може спричинити надзвичайно серйозні або навіть летальні ускладнення.!

Їжа також може викликати втому

Діабет і резистентність до інсуліну клітини не отримують достатньо енергії (точніше, вони не можуть її правильно використовувати), тому ці проблеми можуть супроводжуватися втомою, виснаженням, ослабленням імунітету. Дієтичні добавки, що містять хром, допомагають утримати рівень цукру в крові, а також допомагають роботі підшлункової залози.

Дивно, але певна чутливість до їжі, особливо непереносимість глютену, може також викликати втому, поряд з багатьма іншими симптомами, такими як діарея, біль у животі, здуття живота, головні болі, порушення концентрації уваги, біль у суглобах. Хорошою ідеєю є ведення харчового щоденника та зазначати, які страви ви відчували після неприємних симптомів.!