Метод EMS

м’язів одну

Метод електричної стимуляції розпочався з російських досліджень космосу. Загальновідомо, що при нульовій гравітації м’язи руйнуються і також розвивається значна втрата кісткової тканини. Спочатку ця технологія була використана для реабілітації космонавтів, а потім була прийнята російським елітним спортом для власних цілей. У 90-х роках німецькі інженери розробили нове покоління пристроїв EMS, які охоплюють не тільки елітні види спорту та реабілітації, а й фітнес, красу та т.зв. "поширення криниць" також широко поширене.

На відміну від процедур, заснованих на старому типі електростимуляції, швидкісні тренування тренують як видимі, так і глибоко лежачі м’язи. Система здатна пасивно переробляти всі наші м’язи, навіть у положенні лежачи, але вона набагато ефективніша і популярніша, якщо ми посилюємо ефект, постійно виконуючи активні додаткові вправи. Інтенсивності обмежень немає, лише наша власна вантажопідйомність!

Тренування EMS абсолютно сумісні, тому майже кожен може використовувати особисті тренування, що підтримуються технологією XBody. Клінічні дослідження показують, що цей метод тренувань також допомагає у випадку скарг на спину та поперековий відділ, оскільки також зміцнює глибокі м’язи, які важко тренувати, тому скарги зменшуються або повністю усуваються за короткий час. Він також стимулює бар'єрні м'язи, ефективно зменшуючи нетримання сечі, і клінічні випробування повідомляють про повне одужання в 70% випадків.

Виробником пристрою EMS є німецько-угорський XBody. Елегантний та розумний пристрій поєднує в собі компоненти революційної системи: найбільш інноваційна технологія в поєднанні з найвищим комфортом та оптимальними результатами. Силу імпульсів можна регулювати для кожної групи м’язів і одночасно, тому інтенсивність тренування можна регулювати індивідуально для кожної частини тіла. Пристрій може обробляти до 8 груп м’язів одночасно або окремо.

Частота імпульсів (Гц)

Частота пульсу (у Гц) показує, скільки окремих імпульсів діє на м’яз протягом тривалості скорочення. Періоди стимуляції та відпочинку чергуються з інтервалами, визначеними тренером під час тренування.

  • 7 Гц: означає 7 скорочень м’язів за одну секунду. Сприятливі ефекти збільшення лімфатичної циркуляції, метаболізму та кровообігу (програма целюліту)
  • 85 Гц: 85 скорочень м’язів за одну секунду. Оптимальний стимул для поперечно-поперечно-смугастого м’яза. (фітнес-тренування)

100 Гц: 100 скорочень м’язів за одну секунду. Сприятливий вплив на розслаблення м’язів та полегшення болю (програма розслаблення тіла, після тренування)

Переваги навчання

  • Ефективне нарощування м’язів: завдяки облягаючим електродам стимуляція досягає м’язів у потрібному місці, в силі відповідно до індивідуальних цілей
  • Захист суглобів: Електростимуляція впливає лише на м’язи, тому при звичайних тренуваннях з опору не відомо навантаження на суглоби
  • Надзвичайно короткочасне тренування: воно одночасно тренує всі м’язи тіла, тому вам не доведеться проводити довгі години в тренажерному залі, поки не досягнете потрібного навантаження та інтенсивності на всіх частинах тіла, що робить це ідеальний вид спорту для тих, кому бракує часу
  • Спалювання жиру та зменшення жирової тканини: з розвитком оптимального співвідношення жирових м’язів наше тіло спалює набагато більше калорій навіть уві сні;)
  • Поліпшення кровопостачання сполучних тканин: зменшення симптомів і причин целюліту, посилення кровообігу та лімфатичного кровообігу
  • Розвиток кращого самопочуття: зниження рівня гормону стресу та підвищення рівня гормону щастя
  • Лікування болю в попереку: зміцнення глибоко розташованих м’язів, необхідних для підтримки хребта
  • Багато інших важливих, таких як:

Післяпологова реабілітація

Компенсація за дефіцит і дисбаланс м’язів

Для спортсменів підвищення продуктивності, тобто вибуховість, динаміка та швидкість збільшуються

Зміцнення задніх м’язів, що також відповідає за затримку сечі

Останні результати: Успіхи, досягнуті цим методом, такі ж тривалі, як і результати будь-якої іншої спортивної діяльності

Кого ми рекомендуємо?

Гості з формуючими цілями:

  • тим, хто хоче схуднути
  • люди, які хочуть набрати м’язи і хочуть досягти красиво складеної атлетичної та м’якої м’язової маси
  • тих, хто хоче осколок
  • люди з симптомами целюліту

Гості, які шукають лікування для профілактики та реабілітації:

  • скарги на спину та поперековий відділ
  • усунути чоловічий дисбаланс
  • для лікування нетримання

Гості з нестачею часу:

  • менеджери, ділові люди
  • майбутні матері, багатодітні сім'ї

Гості, які вимагають швидких результатів:

  • наречених, наречених
  • літня бікіні передсезонна дієта
  • елітні спортсмени

Стимуляція м’язів у перші 10 хвилин

За допомогою цієї програми досягається ефективне і тривале зменшення маси тіла та жирових відкладень під час тренувань за рахунок м’язової маси, нарощеної під час тренувань.

Це тренування для всього тіла, оскільки пристрій стимулює одночасно всі групи м’язів. Під час тренування одночасно працюють м’язи стегон, сідниць, талії, спини, живота, грудей та рук. 85 Гц, тобто 85 скорочень м’язів за одну секунду. Під час тренування ми стежимо за пульсом 10 секунд, після чого йде період відпочинку 1 і більше секунд, і під час імпульсів ми виконуємо прості, але вимогливі набори завдань за допомогою тренера. Це спричиняє оптимальний стимул для поперечно-поперечно-смугастого м’яза. Ми рекомендуємо програму фітнес-тренувань нашим гостям, які хочуть стати сильнішими, мускулистішими та в формі.

Висока метаболічна активність, яка виникає під час тренування, зберігається не тільки під час тренування EMS, але навіть через кілька годин після нього, а метаболізм також постійно збільшується за рахунок збільшення м’язової маси. При здоровому харчуванні паралельно вага можна розумно і назавжди зменшити.

Целюліт - кардіо після половини

Це прискорює лімфатичний кровообіг, травлення та жировий обмін. Доповнене виконанням динамічних аеробних вправ, воно надзвичайно ефективно ініціює процеси схуднення. У поєднанні з фітнес-тренуванням вражаючі результати можуть бути досягнуті менш ніж за місяць.

Заслужений релакс (масаж)

Ця програма забезпечує виведення та розтягування після кожного тренування, яке за необхідності може бути доповнене спеціальним розтягуванням.