естонія

Ми прибули до місця проведення чемпіонату у середу ввечері, після напруженої 26-годинної їзди. Однак у нас було достатньо часу на регенерацію по дорозі та підготовку до перегонів. У четвер та п’ятницю ми легко тренувались і їхали коліями, які чекали на нас у суботу. Окрім мене, Пітер Бартош стартував в елітній чоловічій категорії, Тетяна Ванчова у юніорів. Мартін Хіканік (25-29 років) та Матей Храшко (30-34 роки) боролися за медалі в гонці вікової групи в неділю.

Бігова частина вимірювала 7,2 км і проходила по двох плоских ланцюгах. 90% поверхні було снігом. Темп був дуже високим з самого початку, перший кілометр гармін показав мені темп 3:15, я вже втратив близько 10 секунд. Я намагався бігти з розумом, тобто швидко, але не спалити, щоб я міг повністю розгорнути його на велосипеді, що дуже відчував. Я побіг до депо на 9-му місці, з хвилиною втрати першому гонщику і близько 25 секунд. до групи переді мною.

Велосипед був розділений на три велосипеди, загалом 14,8 км. Ми об’їхали гірськолижний стадіон та вулиці міста. Доріжка була менш технічно вимогливою, було три коротші підйоми та ще три технічні спуски в одній колії. Після швидкого депо після пробіжки я повністю сперся на педалі і дуже швидко побіг до групи переді мною. Жоден з них не встигав за моїм темпом, тому я намагався наздогнати інших гонщиків. В середині другого туру я приїхав двоє росіян і потрапив з третього на п'яте місце. Попереду нас було лише кілька росіян. У третьому турі я трохи розслабився і почав економити енергію для лижних лиж. Разом із двома росіянами я потрапив у депо на третьому місці.

Я був добре підготовлений і розслаблений до перегонів. Єдиною їжею, яку я їв вранці перед змаганнями, були пластівці з гарячою водою, оздоровчий білок та кокосова олія. Потім ще бар 3 енергетичний бар. За 30 хвилин до перегонів, звичайно, K4power, без якого я навіть не уявляю перегону J Під час велопробігу я поповнив свою енергію одним енергетичним гелем і освіжився енергетичним вентилятором.