Це зелений плід у формі конуса з лускатою шкіркою і солодкуватим смаком. Це вирощується в тропічних районах з великою висотою.

відкрийте

Люди часто насолоджуються нею, як ніби заварним кремом, а на смак схожий на інші фрукти, такі як банан та ананас.

Вірте чи ні, але цей фрукт може допомогти стимулювати імунітет, боротися із запаленням, а також сприяти здоров’ю очей та серця. Потрібно лише бути обережним, щоб не вживати його в надлишку, оскільки є деякі частини цього фрукта, які містять токсини, які можуть скомпрометувати вашу нервову систему.

Деякі переваги заварного яблука в тому, що воно містить антиоксиданти. Високий рівень вільних радикалів може спричинити окислювальний стрес, пов’язаний із хронічними захворюваннями.

У ньому є кауренова кислота, флавоноїди, каротиноїди та вітамін С, які виділяються своєю великою антиоксидантною силою.

Це також може допомогти вам поліпшити настрій, оскільки він містить чудове джерело вітаміну В6. Низький рівень вітаміну В6 пов’язаний з депресією, особливо у дорослих людей.

Джерело лютеїну забезпечує здоровий зір, борючись із вільними радикалами. Одне дослідження повідомило, що люди з найвищим рівнем лютеїну в крові мали на 27% менший ризик розвитку катаракти.

Тепер, якщо у вас є проблеми з травленням, черімоя може вам допомогти, оскільки 160 чашок цього фрукта може запропонувати вам 5 грамів харчових волокон.

Вживання черімої та інших продуктів, багатих цим вітаміном, - це простий спосіб забезпечити належний імунітет.

Як ви можете його споживати?

Його слід зберігати при кімнатній температурі до м’якості, а потім три дні зберігати в холодильнику. Після закінчення цього часу видаліть і викиньте шкірку та насіння. Потім поріжте фрукти на шматочки.

Ви можете поєднувати їх у фруктових салатах, з йогуртом або вівсяними пластівцями і навіть у смузі або салатних заправках.