Використовуйте фіолетову капусту, огірок та ананас, щоб підтримувати здоров’я печінки та здоров’я.

Марґа Бермєдез

Вівторок, 07 квітня 2020, 05:45

червона

Печінка - життєво важливий орган, який відіграє фундаментальну роль в організмі людини. Його вага, залежно від особи, коливається від 1,4 до 1,7 кіло. Хоча його середній розмір може становити близько 10 сантиметрів.

Як загальну інформацію ми можемо сказати вам, що печінка є найбільш об'ємним органом людського тіла і виконує три основні життєво важливі функції: детоксикацію, синтез та зберігання.

Напій для збереження здоров’я

Він відповідає, крім очищення крові та перетворення їжі в енергію. Неправильне харчування може спровокувати цироз, гепатит або жирову печінку, які є найпоширенішими проблемами.

Існує незліченна кількість рецептів, щоб підтримувати печінку чистою та здоровою. Обліковий запис Instagram @unmundosaludable_ розкриває смачний напій, який виконує цю функцію:

Інгредієнти:

- Ѕ чашки фіолетової капусти

- 1 скибочка ананаса

- 1 гілочка базиліка

Підготовка:

-Наріжте кубиками скибочки червоної капусти, огірка та ананаса.

- Цей напій має переваги в тому, що він очищає кров і метаболізує жир.

- Пам’ятайте, що фіолетова капуста та огірок ідеально підходять для очищення та детоксикації печінки. Вони є продуктами, багатими силімарином, дуже потужним антиоксидантом.

Як мати здорову печінку:

- Їжте цільнозернові страви, особливо горіхи, овочі, нежирний білок та корисні жири. Слід уникати насичених жирів, цукру та натрію якомога більше.

- Регулярно виконуйте вправи.

- Не забувайте робити щеплення проти гепатитів А і В і не вживати надлишок алкоголю.

Подивіться, як приготувати мелісу для заспокоєння нервів