Дізнайтеся про переваги споживання!
THE об'єктив бобові належить до сімейства метеликових. Поширений з гір Азії, однієї з найдавніших культурних рослин, він споживався в Центральній Європі ще в кам'яному віці. Багатий різноманітними поживними речовинами, одним із найпоширеніших джерел рослинного білка після сої, він містить 24-26% білка та несе амінокислоти у дуже корисній та легкозасвоюваній формі.
Більш сприятливі з точки зору засвоюваності, наприклад, квасоля або горох. Одна з улюблених і часто споживаних страв вегетаріанців. Основною перевагою перед джерелами тваринного білка є те, що без холестерину та насичених жирів, проте наш раціон багатий білками та амінокислотами. Вміст вуглеводів значний, однак, з повільно поглинається форму, помірно підвищує рівень цукру в крові, таким чином, він також займає своє місце в раціоні діабетиків.
Багатий калієм, який є ключовим мінералом у функції тканин, особливо нервової та м’язової тканини, і відіграє роль у підтримці кислотно-лужного балансу та енергетичному забезпеченні клітин. Цинк також виділяється серед мінералів, який відіграє помітну роль у ферментативних процесах організму, підтримуючи цілісність клітинної мембрани. Лінза містить залізо, кальцій, магній і фосфор, які важливі для здорового функціонування організму. Він містить багато представників групи вітаміну В.: ніацин, рибофлавін, тіамін, пантотенова кислота, які важливі для нормальної роботи нервової системи та метаболізму. Вітамін А сприяє підтримці зорового здоров’я, цілісності шкіри та тканин, плавному зростанню, розвитку кісток та зміцненню імунної системи.
Його волокна посилюють відчуття ситості, сприяють здоровому функціонуванню травної системи, покращують роботу кишечника, сприяють якнайшвидшому виведенню відходів, завдяки чому шкідливі речовини швидше залишають наш організм. Вони також мають сприятливий ефект у запобіганні серцево-судинним захворюванням, знижуючи рівень холестерину в крові. Високий вміст клітковини може спричинити здуття живота, особливо у чутливих людей, але це можна зменшити, вимочивши його надовго перед використанням, а деякі спеції також покращують засвоюваність, такі як розмарин, кмин, лимонник, коріандр, куркума.
Британський журнал харчування c. Згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим у журналі, багаті сочевицею харчові звички крім рівня жиру в крові також знижують високий кров'яний тиск, захищаючи тим самим судини від пошкодження, появи небезпечних бляшок і, отже, розвитку інфарктів та інсультів.
Їжа зазвичай вживається в перший день Нового року, оскільки, як вважають, вона приносить багатство новоприбулому, але не будемо забувати про це в інші дні року.! Найпоширеніший спосіб приготування - овочі. Ми можемо це зробити один курс, макаронні соуси, вегетаріанський паштет, Це чудово наповнення може для лаваша/коржику, і він також виділяється як інгредієнт омлетів, салатів та смузі. Як гарнір можна подавати з рисом або іншими бобовими, але майте на увазі, що час варіння сочевиці відрізняється від рису, рекомендується готувати окремо.
Перевірте товар у веб-магазині: Nature Blessing червона сочевиця 500 г або