Як алкоголь впливає на наш організм? А якщо ми страждаємо серцево-судинними захворюваннями? Дійсно, червоне вино - найідеальніший вибір, якщо ви келих келиха?

червоне

Створено: 22 червня 2020 р. 16:03
Змінено: 1 липня 2020 р. 15:14

Червоне або біле вино?

Артеріальний тиск: алкоголь не є корисним

За даними Американського кардіологічного товариства, резерватрол - антиоксидант у червоному вині - може знизити артеріальний тиск і підвищити рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину). У 2006 році дослідники повідомили, що інгредієнт під назвою проціанідин допомагає підтримувати здорові судини. Багато людей відчувають, що алкогольні напої розслабляють, але дослідження, опубліковане в 2012 році, показало, що безалкогольне червоне вино також може знизити артеріальний тиск. Це вважається найбільш здоровим вибором. Це також тому, що вживання занадто великої кількості алкоголю може спричинити високий кров’яний тиск та аритмії.

Пошкодження мозку після інсульту

Дослідження 2015 року повідомило, що резерватрол може допомогти запобігти вторинному пошкодженню мозку внаслідок інсульту або ураження центральної нервової системи. І це через його позитивний вплив на запалення, оксиадативний стрес та запобігання загибелі клітин. Однак це дослідження зосереджується на ефектах резерватролу, а не червоного вина.

Довше життя

Помірне споживання червоного вина може зменшити ризик деяких хронічних захворювань і, як наслідок, може сприяти збільшенню життя.

Скільки коштує доза напою?

125 мл вина з 12,5% алкоголем відповідає 1,5 одиницям алкоголю, тоді як півлітра пива з 5,2% алкоголем означає 3 одиниці. Якщо ми подивимося на "концентрацію", то половина деци (40 відсотків) її вважається однією одиницею.

А дослідження, опубліковане в 2000 р., Також показало, що чоловіки у віці 45-64 років, які випивають 5 порцій напою на день, живуть довше, ніж випадкові або рясні алкоголіки. Однак це також може бути пов'язано з такими факторами, як дієта, про що вже повідомлялося в дослідженні 2018 року. Наприклад, червоне вино є загальним інгредієнтом середземноморської дієти та харчових звичок, що лежить в основі міцного здоров'я та довголіття.

Американські центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) опублікували звіт про ризики зловживання алкоголем. У звіті зазначається, що між 2006 і 2010 роками надмірне вживання алкоголю в США спричинило смерть 88 000 людей, і життя цих людей було скорочено на 30 років. Крім того, 1 із 10 смертей у дорослих у віці 20-64 років був спричинений зловживанням алкоголем.

Надмірне вживання алкоголю має різні ризики: це також може спричинити серцеві захворювання, інсульт, пошкодження печінки та печінки, психічні розлади, деякі пухлини та запалення підшлункової залози. Однак можуть статися алкогольне сп’яніння та алкоголізм.

Вип’ємо червоного вина?

Для більшості людей споживання однієї або двох склянок вина на день може бути частиною здорового харчування. Справа в поміркованості. Окрім потенційних наслідків для здоров’я, надмірне вживання алкоголю завдає більше шкоди, ніж користі. Незалежно від здорового ефекту, ми не рекомендуємо нікому починати пити або пити більше через їх позитивний вплив на серцево-судинну систему.