Ми підготували середній план дієти для тих, хто турбує вас помірно надмірна вага. Цей простий план дієти допоможе вам скиньте зайві кілограми комфортно, швидко і природно.
Тривалість плану СЕРЕДНЬОЇ дієти становить загалом 9 тижнів, розділених на 3 однаково довгих етапи. Ваше меню включатиме не тільки білкову їжу та напої KetoDiet, але також різноманітні овочі, корисні жири та інші відповідні продукти, які підтримають ваші зусилля для схуднення.
На першому кроці, як правило, спостерігається найбільша втрата зайвої ваги, на другому кроці ви включите в свій раціон регулярне харчування, а на третьому кроці ви поступово стабілізуєте свою нову вагу. Завдяки складеному таким чином плану дієти ви можете попрощатися з жахливим ефектом йо-йо.
Як працює KetoDiet і чому плани дієт розділені на 3 етапи, можна дізнатися з розділу Про білкову дієту.
План дієти розділений на 3 однаково довгих етапи, які слідують один за одним.
Дізнатися, чому план дієти ділиться на 3 кроки, можна на сторінці Як працює KetoDiet.
Вибирайте білкову їжу та напої
Ви хочете розпочати свій дієтичний режим дуже легко? Дотягнутися до вигідні пакети, складені для вас нашими досвідченими консультантами з питань харчування. Тому вам не доведеться турбуватися про меню взагалі, і ви також заощадите.
Додайте овочі та корисні жири
Побалуйте себе великою кількістю дозволених овочів, вибраних фруктів та великою кількістю корисних жирів щодня. Повний перелік дозволених продуктів для кожного кроку дієти див. У розділі Що я буду їсти.