Незважаючи на те, що різні культури вважають цілий спектр рослинної та тваринної їжі афродизіаком, сучасна медична та дієтологічна наука досі не підтвердила своє бажання бути твариною, що виробляє їжу, за допомогою клінічних випробувань. Однак багато разів віри достатньо, щоб ефект тяги до певної їжі спрацював.

Назву афродизіак надихнула богиня кохання грецької міфології Афродіта, притягання якої ні людина, ні бог не могли конкурувати. За легендами, рослини та квіти проросли внаслідок його слідів, споживання яких діяло як стимулятор та афродизіак для людського організму.

В «Одіссеї» Гомера селера згадується як хмільна рослина на острові Каліпсо, де Одусей став жертвою любовного заклинання. Хмільне, пряне вино, амброзія, також відомо з грецької культури.

Але греки також вірили, що більшість молюсків, таких як равлики або мідії, які також є пожертвами Афродіти, посилюють прагнення до любові, заохочують мляву мужність.

Серед фруктів колись символом чуттєвої любові був гранат, який вже споживали єгиптяни. У Східній Азії женьшень шанували як «чарівний корінь».

Однак сучасна медична та дієтологічна наука не виявила жодної особливої ​​тяги до жодної із перелічених вище продуктів.

Нам не потрібні апетитні продукти

"Здоровому організму не потрібно вживати наркотики, що підвищують статевий потяг і активність", - каже дієтолог Каталін Нограді. "Споживання всієї їжі та рослин, які вважаються афродизіаками - спецій, фруктів, овочів - включено до рекомендацій щодо здорового харчування, і надмірне їх споживання не є необхідним", - додає експерт.

Зараз відомо, що здоровий статевий «апетит» вимагає збалансованого, здорового функціонування гормонів та органів, що впливають на статеву функцію, а також судинної, травної та нервової систем та психічного здоров’я. "Завдяки різноманітній, змішаній дієті ми можемо зміцнити нашу імунну систему, сприяти ідеальному функціонуванню наших обмінних процесів, підтримувати наше здоров’я та зменшувати ризик розвитку різних захворювань", - говорить дієтолог.

Доброякісні білки, петрушка та кавун

Якщо ми свідомо стежимо за відповідною кількістю та якістю білка в їжі, яку ми їмо, сексуальна активність також може бути збільшена побічно. Таким чином, морська риба, устриці, ікра, омари, сири, певні горіхи (горіхи, фундук, мигдаль), молочні продукти та яйця насправді стимулюють тягу.

Є також дані, що існують продукти, які благотворно впливають на функціонування сечовивідних шляхів та статевих органів, а також на ділянки центральної нервової системи, що відповідають за сексуальність. Сюди входять овочі, фрукти, спеції та молочні продукти з високим вмістом цинку, магнію, фосфору, калію, кальцію, заліза та вітаміну А. Наприклад, споживання петрушки особливо показано чоловікам, які мають проблеми з ерекцією, оскільки вміст апіолу в овочі стимулює парасимпатичну нервову систему, викликаючи значне розширення судин, посилюючи тим самим ерекцію. Цитрулін у кавуні має подібний ефект.

Поживні речовини для свіжості та гнучкості судин

Здорова сексуальність існує лише зі здоровою імунною системою. Ми можемо зміцнити захисну систему продуктами, що містять життєво важливі вітаміни та мінерали. Ці поживні речовини допомагають подолати втому, а також збільшують розумову активність, що, в свою чергу, посилює статевий потяг. Тому варто їсти багато селери, петрушки, спаржі, баклажанів, кавуна, банана, цитрусових, авокадо, кунжутного насіння.

Еластичність судин також впливає на сексуальну активність, тривалість ерекції та здатність до оргазму. Тому рекомендується свідоме вживання їжі, яка особливо впливає на судинну систему. Гінкго білоба, імбир, часник, перець, м'ята перцева, кориця розширюють стінки судин.

Ефірні олії деяких рослинних спецій також сприяють розширенню судин і стимулюванню кровообігу. Прикладами таких трав є кориця, духмяний перець, перець чилі, шафран, розмарин, імбир, коріандр, аніс, мускатний горіх або м'ята перцева.

яка-небудь

Настрій, заспокійлива їжа

Збалансоване функціонування нервової системи також суттєво впливає на здорову сексуальність. Наприклад, ефірна олія в селері особливо заспокійливо впливає на нервову систему. Але базилік має подібний ефект, а інжир та гінкго білоба підвищують концентрацію.

Настрій, також відомий як психотропні харчові інгредієнти, допомагає налаштуватися та покращити настрій. До цієї групи належать продукти, що містять кофеїн і теобромін, включаючи продукти, що містять какао. Ванільна паличка також наповнена ефірною олією, що покращує настрій.

Опійні речовини, такі як алкоголь та деякі трави для зняття стресу, можуть стимулювати статевий потяг, впливаючи на функціонування центральної нервової системи. Однак у довгостроковій перспективі ці "драйвери" частіше гальмують статеві функції, тому ставитесь до них обережно.

Будьте обережні зі штучними афродизіаками!

"Зниження бажання може бути також спричинене порушеннями розвитку, захворюваннями органів та психічними розладами. У всіх таких випадках рекомендується відвідати фахівця, потрібне відповідне терапевтичне лікування, афродизіаки не працюють", - каже Каталін Нограді. "Штучні афродизіаки, такі як гормони, що містять тестостерон, а також речовини, що впливають на центральну нервову систему та статеві органи, слід застосовувати з обережністю, оскільки їх споживання може мати серйозні шкідливі наслідки для здоров'я", - додає експерт.