Вітаміни для волосся, Чи хороші вони для чогось? Чи правда, що хороша вітамінна добавка може відновити моє волосся?

волосся

У сьогоднішньому дописі ми відповімо на ті запитання, які ви задавали собі сотні разів, дивлячись на свою подушку вранці або на кількість волосся, яке залишається на вашому гребінці кожного разу, коли ви ним користуєтесь. Ми поговоримо про основні поживні речовини, які потрібні нашому волоссю, щоб виглядати казково, та як їх відсутність може вплинути на облисіння та інші проблеми з волоссям.

Ми те, що їмо

Що стосується здоров’я та добробуту, то вся наша реальність згущена у відомій фразі: "ми те, що ми їмо".

Якщо ми правильно харчуємось, наш фізичний стан загалом буде кращим, а шкіра та волосся також виглядатимуть красивими та здоровими. Навпаки, якщо ми неправильно харчуємось і не вживаємо поживні речовини, необхідні нашому тілу, ми побачимо, що весь наш зовнішній вигляд обурений.
Вітаміни, мінерали, амінокислоти та інші елементи можуть впливати на зовнішній вигляд вашого волосся. Отже, a збалансована дієта що забезпечує нас достатньою кількістю необхідних поживних речовин, допоможе нам зберегти красивішу шкіру та гарне волосся.

Нестача вітамінів може спричинити облисіння

Справді, ми вже говорили це раніше, а авітаміноз pЦе може бути винуватцем вашого облисіння.

Хороша новина полягає в тому, що якщо це ваша справа, цей вид облисіння, спричинений нестачею вітамінів, може бути скасовано за короткий час збалансувати дієту та, де це доречно, прийняти вітамінну добавку. Однак якщо ваша алопеція викликана генетичними факторами, гормональними факторами, грибковими інвазіями тощо, вона не зникне, хоч би якою повною мірою був вітамінний коктейль.
Це показує, що, залежно від випадків, приймають лише вітаміни

чай може поліпшити зовнішній вигляд волосся але це не зупинить алопецію або не призведе до того, що волосся проросте там, де воно було втрачене.

10 вітамінів для міцного здоров’я волосся

вітаміни групи В Вони необхідні для здорового волосся, шкіри та нігтів. Ці вітаміни сприяють Регенерація клітин, Вони допомагають метаболічній функції "користуватися" поживними речовинами у всьому, що ми їмо, сприяючи кровообіг та формування клітин (шкіра, народження нових волосся та тканин), синтезують білки та впливають на гормональну систему.

Ви будете знати багато вітамінів, що входять до групи В, тому що вони з великою розмахом рекламуються у збагачених продуктах харчування або косметичних продуктах. Давайте подивимося, де ми можемо знайти їх природним шляхом і яка їх функція в нашому організмі:

Вітамін B1 (тіамін). Антистресовий вітамін

Тіамін перетворює вуглеводи в енергію, Уникайте випадіння волосся Y сприяє їх зростанню. Присутній у рибі, фісташках, спаржі, насінні, шпинаті та горосі.

Вітамін В2 (рибофлавін)

Рибофлавін Втручається в процес Регенерація клітин, на утворення шкіри та ріст волосся і нігтів.

відсутність життєвих сил і блиску у волоссі, лущення нігтів або недостатня світність шкіри, як правило, пов’язані з нестачею цього вітаміну, який міститься в продуктах, багатих білком, таких як яйця, м’ясо або риба, а також у моркві, горіхах і молочних продуктах.

Вітамін B3 (ніацин)

Ніацин є фунгіцидним вітаміном, борючись із дерматит волосся; він має антидепресантну дію, знижує рівень холестерину, виводить токсини з організму та втручається в процес утворення колагену, саме тому він необхідний для правильної роботи клітин шкіри та волосся. Спільний компонент антивікових косметичних продуктів, він впливає на розширення судин і капілярів, покращуючи зовнішній вигляд шкіри та циркуляцію шкіри голови, стимулюючи ріст волосся та запобігаючи втраті волосся. Ніацин присутній в яйцях, молочних продуктах, селері та буряках.

Вітамін B5 (пантотенова кислота)

пантотенова кислота є загальним активним інгредієнтом лосьйонів для волосся. Уповільнення процесу призводить до появи сивого волосся, усуває себорею і лупа і сприяє швидкість росту волосся також уповільнюючи своє падіння. По суті, це вітамін для того, щоб ваше волосся швидко росло. Ви можете знайти його в печінці, дріжджах, яєчному жовтку та брокколі.

Вітамін В6 (піридоксин)

Піридоксин Він відповідає за утворення еритроцитів, які полегшують транспорт кисню по крові та живлять волосяні фолікули. Крім того, він активно бореться із себореєю. Присутні у жирній рибі, яйцях, бобових та авокадо.

Вітамін B7 (біотин), вітамін краси

Біотин, також відомий як вітамін Н, він є одним з найважливіших для гарного здоров’я волосся. Він сприяє метаболізму та утворенню амінокислот, з яких складається білок кератин, необхідний у формуванні волосся, нігтів та шкіри. Візьміть біотин відновлює фолікули волосся, стимулює ріст волосся, зміцнює його, щоб перестати виглядати слабким і ламким, і зупиняє його падіння. Вітамін B7 ми знайдемо в пивних дріжджах, коричневому рису, бананах, полуниці та помідорах.

Вітамін B9 (фолієва кислота)

фолієва кислота є необхідною поживною речовиною, яка сприяє Регенерація клітин, стимулює волосяні фолікули, зміцнюючи волосся і сприяючи його зростанню. Хороша кількість вітаміну В9 забезпечує блиск волоссю, допомагає запобігти втраті та запобігає появі передчасної сивини. Харчовими джерелами фолієвої кислоти є: зелені листові овочі, бобові, спаржа, цитрусові, авокадо та борошно грубого помелу.

Вітамін B12 (кобаламін)

кобаламін Він забезпечує живлення клітин тіла, а також волосяних фолікулів. Це важливо для росту волосся і зберігає свій початковий колір.

Вживання добавок вітаміну В12 часто зустрічається у вагітних жінок, але він також зустрічається природним чином у ферментованих продуктах, водоростях, лободі, фруктах, овочах, тунці, сої та молочних продуктах.

Колаген для волосся

колаген Це білок, який наш організм виробляє природним шляхом. Є необхідні для забезпечення стійкості та еластичності стопи та м’язів та для забезпечення міцності кістокs. Подібним чином, він зміцнює волосся, зменшує посічені кінчики, запобігає їх ламанню, заплутуванням і завиванню і, як ніби цього було недостатньо, захищає його від нагрівання і навіть лупи.

З роками його виробництво зменшується, і, крім усього іншого, наше волосся тьмяніє, втрачає блиск і стає тендітним і ламким. Таким чином, багато разів добавка колагену необхідна в нашому раціоні. Ми знайдемо його в кістках, м’язах, хребтах і шкірі тварин, а також у рослинних продуктах, таких як соя, апельсинові та мандаринові соки, червоний перець, морква чи буряк та…. в темному шоколаді.

Вітамін А для волосся

Вітамін А покращує блиск волосся і зупиняє їх випадання. Стимулюючи вироблення шкірного сала, яке покриває фолікул, воно покращує його текстуру і запобігає його ламкості. Як би цього було недостатньо, це допомагає боротися з грибковою інвазією та сприяє загоєнню тканин.
Зазвичай його можна знайти в деяких фруктах, овочах, молочних продуктах і в печінці.

Чи дійсно вітаміни для волосся працюють? Вітаміни від випадіння волосся?

Наскільки ефективні ці вітаміни для волосся? З такою кількістю вітамінних сполук та добавок на ринку неможливо подумати, що вони марні, правильно?

Існує продукт –Density Plus-, який ще не продається в Іспанії (стежте за нашим веб-сайтом), який зробить революцію на ринку косметики для вітамінів для волосся.

Тим часом ми можемо знайти інших у всіх аптеках, перукарнях і навіть супермаркетах. Вони є в таблетках, таблетках та сиропах; у шампунях, лосьйонах та кремах.

Користь вітамінів для волосся:

  • Вони сприятимуть росту волосся і додадуть йому здоров’я і блиск.
  • Вони зміцнять слабке волосся.
  • Вони можуть збільшити густоту і товщину волосся.
  • Проблеми зі шкірою голови, такі як подразнення, екзема або себорея, зменшаться.
  • Вони запобігають появі передчасної сивини.

Однак, коли справа стосується випадіння волосся та облисіння:

  • Вони будуть ефективні лише в тих випадках, коли випадання волосся пов’язано з нестачею вітамінів.
  • Його ефекти будуть посилені в поєднанні зі специфічними препаратами проти випадіння волосся, такими як Міноксидил або Фінастерид.
  • Його використання сприятиме кращому засвоєнню та засвоєнню компонентів цих препаратів.

Пам'ятайте, що вітамінна добавка не повинна замінювати збалансовану дієту. Зверніться до свого лікаря, якщо ви помітили ненормальне випадання волосся, і зв’яжіться з нашими спеціалістами, щоб з’ясувати, чи є трансплантація волосся остаточним рішенням вашої проблеми алопеції.